Để có một “chuyện tình” thăng hoa và bền lâu, ngoài kỹ năng chăn gối thì dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Vậy nên uống gì trước khi quan hệ để tăng sức bền và kéo dài thời gian quan hệ là câu hỏi mà Sex Shop Online sẽ chia sẻ cụ thể trong bài viết dưới đây!
Uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian quan hệ?
Nam giới nên uống gì trước khi quan hệ lâu hơn?
Bên cạnh việc rèn luyện thể chất và nâng cao kỹ năng tình dục, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sung mãn, thăng hoa. Vậy nên uống gì trước khi quan hệ để vừa tăng cường sinh lực vừa đảm bảo “cuộc ân ái” kéo dài lâu hơn sẽ được Sex Shop Online bật mí trong nội dung dưới đây.
Nước ép lô hội
Nha đam không chỉ được biết đến như một vị thần thần giúp cải thiện làn da, sức khỏe mà còn mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc trong phòng ngủ. Đặc biệt, nước nha đam có khả năng kích thích sản sinh hormone testosterone, yếu tố quan trọng quyết định hưng phấn và ham muốn tình dục ở nam giới.
Khi nồng độ testosterone tăng cao, nam giới có thể trải nghiệm cảm giác thăng hoa mãnh liệt hơn trong mỗi lần quan hệ. Ngoài ra, nước ép nha đam còn giúp cơ thể giữ lại lượng nước cần thiết, tránh tình trạng mất nước sau các hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng như quan hệ tình dục, từ đó giúp duy trì hiệu suất và sức bền lâu dài hơn. .
Sữa tươi
Sữa tươi là sự lựa chọn lý tưởng cho nam giới trước khi quan hệ.
Xem thêm: Nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian “yêu”?
Xem thêm: Top 30 loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ giá tốt nhất 2025
Sữa tươi là sự lựa chọn lý tưởng cho nam giới trước khi quan hệ, bởi thức uống này cung cấp năng lượng dồi dào giúp cuộc yêu thêm bền chặt và hưng phấn. Với protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu, sữa không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ sản xuất testosterone – loại hormone quyết định sự cương cứng và khoái cảm.
Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo uống sữa tươi trước khi quan hệ có thể giúp duy trì sự dẻo dai và kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả, giúp nàng đạt khoái cảm ngây ngất.
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu không chỉ là loại trái cây giải khát tuyệt vời mà còn chứa “bí quyết” giúp cải thiện khả năng tình dục của nam giới. Nước ép dưa hấu có chứa L-citrulline, một loại axit amin được biết đến với khả năng chuyển đổi thành L-arginine trong cơ thể. L-arginine đóng vai trò chính trong việc sản xuất oxit nitric (NO), một hợp chất làm giãn mạch máu.
Khi các mạch máu được giãn nở, lượng máu lưu thông đến dương vật được tăng cường, giúp cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ. Điều này khiến dưa hấu trở thành lựa chọn kéo dài thời gian tự nhiên không chỉ mang lại hưng phấn mà còn góp phần cải thiện sức khỏe sinh lý một cách an toàn và hiệu quả.
Ngoài ra, dưa hấu còn cung cấp lượng nước dồi dào giúp cơ thể bù nước nhanh chóng sau khi quan hệ, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và sức bền. Với tác dụng kép vừa hỗ trợ lưu thông máu vừa duy trì độ ẩm, nước ép dưa hấu là “trợ thủ” đắc lực giúp nam giới có trải nghiệm phòng ngủ hoàn hảo hơn.
Nước ép lựu
Nước ép lựu là phương pháp tự nhiên giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý.
Từ xa xưa, nước ép lựu đã được coi là phương pháp tự nhiên giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý, đặc biệt là khả năng cương dương. Nhiều nghiên cứu hiện đại còn khẳng định nước ép lựu chứa hàm lượng cao polyphenol, chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường tuần hoàn máu. Điều này không chỉ giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật mà còn kéo dài thời gian quan hệ tình dục, mang lại trải nghiệm tình dục trọn vẹn hơn.
Sữa chuối
Chuối rất giàu enzyme bromelain, hợp chất giúp tăng cường ham muốn tình dục và tăng cường sinh lực ở nam giới. Khi kết hợp chuối với sữa, thức uống này trở thành nguồn cung cấp protein, vitamin và năng lượng cần thiết, giúp cơ thể chuẩn bị cho tình yêu nồng nàn. Sữa chuối không chỉ giúp sản sinh testosterone mà còn cung cấp năng lượng dồi dào, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ và duy trì phong độ đỉnh cao trong suốt quá trình ân ái.
Rượu
Rượu làm tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.
Rượu vang từ lâu đã là thức uống được ưa chuộng không chỉ vì hương vị tinh tế mà còn vì những lợi ích sức khỏe tiềm tàng khi sử dụng đúng cách. Được làm từ nho – loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, rượu vang có khả năng giúp tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ hệ tim mạch.
Đặc biệt, các hợp chất trong rượu vang như polyphenol còn giúp kích thích tiết hormone testosterone ở nam giới, tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ một cách tự nhiên. Với một lượng nhỏ rượu trước khi bắt đầu “làm tình”, cơ thể nam giới có thể đạt được hưng phấn nhẹ nhàng và tăng thêm ham muốn chinh phục mọi khoái cảm cùng bạn tình.
Tuy nhiên, lạm dụng rượu hoặc uống quá nhiều có thể gây phản tác dụng. Khi say rượu, nam giới dễ mất kiểm soát cơ thể, giảm khả năng cương dương và không duy trì được sự tỉnh táo khi quan hệ. Mùi cơ thể do rượu gây ra cũng có thể khiến bạn tình cảm thấy khó chịu, làm giảm chất lượng cuộc yêu.
Cà phê, thịt bò hầm
Bò húc được nhiều nam giới lựa chọn khi muốn kéo dài thời gian quan hệ.
Xem thêm: Vì sao ăn hàu khiến bạn sung sức hơn khi quan hệ?
Xem thêm: Dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm có hiệu quả không?
Các loại nước tăng lực như goring bulls cũng thường được nhiều nam giới lựa chọn khi muốn kéo dài thời gian quan hệ. Với thành phần chính như caffeine và taurine giúp kích thích hệ thần kinh và tăng sự tỉnh táo. Caffeine khi kết hợp với taurine tạo nên sức mạnh đặc biệt giúp cơ thể nam giới nhanh chóng hồi phục năng lượng và tăng khả năng tập trung khi “chiến đấu”.
Tuy nhiên, cần lưu ý đây chỉ là giải pháp tạm thời và không nên lạm dụng. Sử dụng quá nhiều nước tăng lực có thể gây căng thẳng, mất ngủ và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Trà gừng và mật ong
Trà gừng mật ong từ lâu đã được coi là “thần dược” tự nhiên hỗ trợ sinh lý nam giới. Gừng có tính chất cay ấm giúp kích thích tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể, trong khi mật ong rất giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Khi kết hợp gừng và mật ong, nam giới có thể kéo dài thời gian ân ái lâu hơn và đạt khoái cảm tốt hơn.
Một tách trà gừng mật ong trước khi quan hệ có thể giúp tăng hưng phấn, cải thiện khả năng cương cứng và duy trì sức chịu đựng. Công thức đơn giản này không chỉ mang lại lợi ích sinh lý mà còn an toàn cho sức khỏe và dễ áp dụng.
Thực phẩm chức năng
Thuốc này giúp kéo dài thời gian quan hệ và nâng cao chất lượng ân ái cho nam giới.
Thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nam giới cũng là lựa chọn được nhiều người ưa chuộng. Các sản phẩm này thường chứa các thành phần thảo dược tự nhiên như bạch tật lê, dâm bụt, nhân sâm và dầu thơm giúp cải thiện các vấn đề xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, chúng còn giúp bổ thận và tăng cường sức khỏe tình dục một cách toàn diện.
Những viên thuốc này giúp kéo dài thời gian quan hệ và nâng cao chất lượng ân ái cho nam giới. Tuy nhiên, bạn nên nghiên cứu và lựa chọn những sản phẩm uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe lâu dài.
Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian quan hệ?
Hàu và hải sản là thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
Bên cạnh việc uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian quan hệ thì dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ. Một số thực phẩm không chỉ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý mà còn giúp nam giới duy trì phong độ và kéo dài khoái cảm khi ân ái. Dưới đây là những thực phẩm gợi ý nam giới nên bổ sung trước khi quan hệ:
- Sôcôla: Sôcôla là “thần dược” giúp kích thích ham muốn tình dục vì khi ăn sẽ giải phóng serotonin và phenylethylamine giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và kéo dài thời gian quan hệ.
- Gừng: Gừng chứa nhiều hoạt chất quan trọng như Shogaol, Zingiberene và Gingerol giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và kích thích ham muốn tình dục cũng như mang lại sự tự tin cho nam giới khi “ra trận”. ”
- Hàu và hải sản: Hàu chứa một lượng lớn kẽm, khoáng chất quan trọng trong việc sản xuất testosterone, loại hormone quyết định ham muốn tình dục và khả năng cương cứng ở nam giới. Hơn nữa, kẽm còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sinh sản.
- Hạnh nhân: Là loại hạt giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều kẽm, selen, vitamin E và các khoáng chất thiết yếu khác, giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.
Những thực phẩm, đồ uống nên tránh trước khi quan hệ
Tránh sử dụng quá nhiều rượu trước khi quan hệ.
Xem thêm: 10 tư thế quan hệ hiệu quả nhất giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm
Xem thêm: Vì sao phụ nữ thích sử dụng bao cao su để kéo dài thời gian quan hệ?
Để duy trì đời sống tình dục lành mạnh và thăng hoa thì việc lựa chọn thực phẩm trước khi quan hệ đóng vai trò quan trọng. Thói quen ăn uống không lành mạnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý và hoạt động tình dục của cả nam và nữ. Dưới đây là một số thực phẩm, đồ uống các cặp đôi nên tránh để đảm bảo no lâu và lâu dài:
- Rượu mạnh và đồ uống có cồn: Lạm dụng rượu mạnh hoặc uống quá nhiều rượu trước khi quan hệ sẽ làm giảm khả năng cương cứng của nam giới, gây rối loạn chức năng tình dục và giảm ham muốn.
- Thực phẩm béo: Thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lưu thông máu, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương dương của nam giới.
- Đồ uống có ga, nước ngọt: Không chỉ chứa nhiều đường mà còn gây đầy hơi, khó chịu sau khi uống, gây mệt mỏi, mất năng lượng đột ngột sau khi lượng đường trong máu giảm xuống.
- Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn: Thức ăn nhanh như pizza, hamburger và các thực phẩm chế biến sẵn khác thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và chất béo xấu. Đặc biệt, nồng độ natri cao trong thức ăn nhanh có thể làm tăng huyết áp, giảm lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, dẫn đến khả năng cương cứng yếu hoặc không thể duy trì sự cương cứng đủ lâu.
- Các sản phẩm sữa nguyên chất: Mặc dù sữa là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào nhưng tiêu thụ quá nhiều sữa nguyên chất hoặc các sản phẩm từ sữa giàu chất béo trước khi quan hệ có thể khiến cơ thể cảm thấy khó chịu. nặng nề và chậm chạp.
- Món ăn chứa nhiều tỏi, hành: Ăn quá nhiều tỏi hoặc hành trước khi quan hệ có thể gây hôi miệng, khiến cả hai khó cảm thấy thoải mái trong những giây phút thân mật. Duy trì hơi thở thơm mát là yếu tố quan trọng giúp tạo sự tự tin, tăng sức quyến rũ khi “yêu”.
Như vậy bài viết trên Sex Shop Online đã chia sẻ đến bạn đọc những thông tin về đồ uống, thực phẩm nên và không nên dùng để kéo dài thời gian quan hệ. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn đọc xây dựng được chế độ ăn uống phù hợp để nâng cao chất lượng đời sống tình dục của mình.