Trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ

Trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc ân ái luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người. Vấn đề tưởng chừng như bé nhỏ này lại cực kỳ hữu ích trong việc nâng cao đời sống tình dục. Vậy mối liên hệ giữa thực phẩm và sức khỏe sinh lý là gì? Nên ăn gì trước khi quan hệ để cuộc yêu được kéo dài mỹ mãn? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này nhé.

Tầm quan trọng của thực phẩm đối với khả năng tình dục

Thực phẩm được bổ sung hằng ngày là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của các cặp đôi. Đặc biệt là đối với các quý ông không may gặp phải các tình trạng như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ được điều này và thường ăn uống không đảm bảo. Trên thực tế, một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng các nhóm chất đều rất cần thiết với mọi người. Riêng với nam giới, việc bổ sung các chất giàu protein và khoáng chất sẽ giúp nâng cao sức khỏe sinh lý.

Thực phẩm là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng sinh lý.

Theo chia sẻ của các chuyên gia, một thực đơn hợp lý khi quan hệ sẽ đem đến những lợi ích sau:

Tăng ham muốn và hưng phấn trong chuyện chăn gối.
Khắc phục tình trạng rối loạn cương dương cho các quý ông, chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian khi quan hệ.
Cải thiện tốt tình trạng lưu thông máu và tăng cường khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
Giảm thiểu mệt mỏi và rút ngắn thời gian phục hồi lại sức khỏe sau lâm trận.
Sử dụng một thực đơn hợp lý trước khi quan hệ hỗ trợ đời sống tính dục an toàn hơn gấp nhiều lần so với các sản phẩm thuốc, kẹo kích dục khác.

Ngược lại, nếu chế độ ăn uống không hợp lý sẽ dẫn đến tình trạng suy kiệt thể chất, yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục. Nếu không thật sự để ý, một vài sản phẩm nếu sử dụng trước khi làm tình còn có thể gây ra tác dụng phụ. Phái mạnh ăn vào có thể sẽ gặp phải tình trạng không hứng thú khi quan hệ, “trên bảo dưới không nghe”, xuất tinh sớm…

Trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc “mây mưa”

Thực phẩm và sức khỏe sinh lý có vai trò mật thiết với nhau như thế. Vậy trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài thời gian ân ái? Dưới đây sẽ là danh sách các món ăn mà các cặp đôi không nên bỏ qua trước khi “lâm trận” nhé.

Hàu

Hàu có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để tăng cường sinh lý nam giới.

Xem thêm: Uống gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu

Thực phẩm đầu tiên mà các cặp đôi không nên bỏ qua đó chính là hàu. Từ trước đến nay, hàu luôn được xem là bảo bối nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Nguyên do là bởi hàu rất giàu vitamin, kẽm và các loại protein. Những hoạt chất này đóng quan trọng trong việc sản sinh Testosterone cho cơ thể nam giới. Phái mạnh ăn hàu trước khi quan hệ sẽ rất bổ tinh, tráng dương. Từ đó dễ dàng kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.

Đối với nữ giới, hàu không những cải thiện giấc ngủ mà còn hạn chế tình trạng bị rối loạn nội tiết tố. Nó cũng rất tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Chính vì thế, các bạn có thể ăn hàu ngay cả trước khi quan hệ hay những ngày bình thường nhé. Việc làm này rất tốt sức khỏe sinh lý và đời sống tình dục.

Chuối

Chuối là thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả mà vô cùng lành tính mà bạn không nên bỏ qua. Các chất dinh dưỡng chứa trong loại trái cây này rất phong phú và đa dạng. Chúng có khả năng cung cấp các vitamin quan trọng cho cơ thể như vitamin A,B,C,D,E… Bên cạnh đó, chuối còn chứa các dưỡng chất khác như photpho, kali, sắt, fluor… Chính vì thế, trước khi lâm trận, ăn ngay một quả chuối sẽ giúp các bạn tăng thêm sinh lực cho cuộc ân ái đấy.

Những loại cá chứa nhiều Omega-3

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, axit béo Omega-3 có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và ổn định. Từ đó, tạo điều kiện thuận lợi cho các quý ông có thể cương dương nhanh chóng như ý muốn. Đồng thời cũng giúp anh em dễ dàng kéo dài thời gian quan hệ hơn.

Không những thế, Omega-3 còn được biết đến là hoạt chất tăng cường Dopamine trong não. Điều này làm cho tinh thần các cặp đôi thoải mái và trở nên hưng phấn hơn. Từ đó dễ dàng đạt đến cực khoái và cảm giác sung mãn. Do đó, trước khi lâm trận cùng đối tác, hãy bổ sung những loại cá chứa nhiều Omega-3 như cá ngừ, cá mòi, cá hồi… Mỗi tuần anh em chỉ cần ăn từ 2-3 bữa thôi là đủ. Quý ông cũng không cần ăn quá nhiều sẽ gây ra nhàm chán.

Cá hồi là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam.

Trứng

Một thực phẩm bổ dưỡng nữa giúp cho cả hai có được “cuộc tình nồng cháy” là trứng. Ngoài khả năng cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, trứng còn hỗ trợ vấn đề sinh lý. Bởi trong trứng chứa nhiều vitamin nhóm B cùng với các protein sẽ giảm mệt mỏi và đẩy nhanh quá sinh sản sinh nội tiết tố.

Bên cạnh đó, các vi chất có trong trứng còn cung cấp năng lượng giúp kéo dài thời gian quan hệ. Các cặp đôi có thể ăn trứng gà, trứng vịt hoặc kết hợp cả hai trước khi làm chuyện ấy. Mỗi tuần nên duy trì từ 2-3 quả. Tuy nhiên, không nên ăn trứng sống mà ăn trứng sau khi đã luộc chín để không gặp các nguy cơ về sức khỏe nhé.

Socola

Trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu? Hãy thử ngay một chiếc kẹo hoặc thanh socola đen nhé. Đây là thực phẩm chứa nhiều L-arginine – hoạt chất này sẽ làm tăng lượng máu được lưu thông về cơ quan sinh dục. Từ đó khiến cho khu vực này trở nên nhạy cảm và dễ kích thích hơn.

Không những thế, ở trong socola còn chứa nhiều Phenylethylamine – một chất xúc tác giúp cho tâm trạng trở nên hưng phấn hơn. Từ đây, ham muốn được đáp ứng nhu cầu tình dục ở các cặp đôi sẽ tăng lên. Cảm xúc trở nên mãnh liệt và cuộc yêu được kéo dài mĩ mãn.

Hạt hạnh nhân

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định rằng hạt hạnh nhân chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt như kẽm, vitamin E, chất chống oxy hóa Selen. Khi bổ sung những thành phần này vào cơ thể sẽ giúp tăng chất lượng tinh trùng và khả năng tình dục. Lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục cũng nhiều hơn.

Hạt hạnh nhân kết hợp với mật ong hỗ trợ tăng cường sinh lực rất tốt.

Tham khảo thêm: Xuất tinh sớm nên ăn gì và 5 thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Vì thế, trước khi quan hệ bạn hãy pha cho mình một cốc hỗn hợp giữa hạt hạnh nhân và mật ong nhé. Thực đơn này có hiệu quả trong việc hỗ trợ sinh lực cho các cặp đôi vô dùng hiệu quả. Từ đó khiến cho cả hai dễ đạt khoái cảm, chất lượng cuộc ân ái cũng được nâng cao hơn nhiều.

Mật ong

Có thể nhiều bạn không biết nhưng trên thực tế, mật ong là một trong những loại thực phẩm giúp kéo dài cuộc yêu, đặc biệt là sữa của ong chúa. Nó chứa rất nhiều dưỡng chất kích thích sự sản sinh hormone testosterone một cách tự nhiên. Cụ thể như là: inositol, vitamin C, E, các khoáng chất gồm phốt pho, selen, kẽm, axit pantothenic, choline… Các hoạt chất này hỗ trợ phái mạnh tăng cường sinh lý. Từ đó giúp cho cơ thể bền bỉ và dẻo dai hơn.

Gừng

Gừng là một thực phẩm được chế biến rất nhiều ở trong đời sống. Nó đem lại nhiều công dụng và hỗ trợ sức khỏe cho con người. Gừng không chỉ giúp đẩy nhanh tốc độ vận chuyển máu mà con hỗ trợ cơ thể giãn nở mạch máu để lưu thông. Từ đó khiến dương vật trở nên cứng cáp cũng như gân gổ hơn. Phái mạnh bổ sung lượng gừng phù hợp cho cơ thể sẽ đem lại phong độ tốt nhất, duy trì cuộc yêu lâu dài, mỹ mãn.

Bên cạnh đó, ăn những sản phẩm chế biến từ gừng trước khi quan hệ còn có thể giúp nam giới hạn chế việc xuất tinh sớm. Bên cạnh đó mùi hương của gừng thoải mái và dễ chịu sẽ giảm thiểu tình trạng hôi miệng, giúp các cặp đôi tự tin thỏa sức sung mãn.

Các loại trái cây giàu chất oxy hóa

Để kéo dài thời gian cuộc yêu, bạn có lựa chọn các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như: dưa hấu, dâu tây, bơ… Các loại hoa quả này hầu hết đều chứa nhiều vitamin và các chất xơ có thể sản sinh hormone cho cả nam và nữ giới. Từ đó có thể kéo dài thời gian quan hệ một cách an toàn mà không cần phải sử dụng thuốc. Hãy cải thiện sức khỏe sinh lý của mình bằng việc bổ sung các loại trái cây này hằng ngày nhé.

Các loại thịt đỏ

Bổ sung thêm nhiều thịt đỏ để tăng cường ham muốn trước khi lâm trận.

Thịt đỏ là một sản phẩm được nhiều người lựa chọn trước khi lâm trận. Chúng được biết đến với công dụng nâng cao sức khỏe, cũng như bổ sung lượng sắt và oxy ở khắp cơ thể. Hơn nữa, các loại thịt đỏ còn giúp đẩy nhanh quá trình tạo ADN, giúp hồng cầu khỏe mạnh. Từ đó củng cố hệ miễn dịch và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho “cậu bé”. Nhờ vậy mà thời gian cuộc ân ái sẽ được kéo dài mỹ mãn.

Các loại gia vị

Ít ai biết rằng những gia vị hằng ngày lại giúp chúng ta kéo dài thời gian quan hệ. Đây không phải chỉ là lời phỏng đoán mà nó hoàn toàn đã được các chuyên gia kiểm chứng.

Loại gia vị đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đó chính là Tỏi. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tỏi giúp mạch máu giãn nở, lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó lượng máu được chuyển đến cơ quan sinh dục cũng sẽ nhiều hơn và tần suất cao hơn.
Cái tên tiếp theo đó chính là quế. Đây là loại gia vị có mùi hương rất đặc biệt, tạo mùi thơm hấp dẫn cho bữa ăn. Đặc biệt, nó còn có khả năng tương tự như capsaicin. Hoạt chất này có tác dụng làm nóng cơ thể và tăng ham muốn tình dục. Chính vì vậy, quế đã từng được sử dụng như một loại thuốc kích dục bởi những người Ả rập cổ. Tại đây, họ trích xuất tinh dầu từ quê hoặc xay thành bột và sử dụng chúng trong bữa ăn. Cho đến thời điểm hiện tại, quế vẫn luôn được xem là một gia vị hỗ trợ đời sống sinh lý hiệu quả.
Ớt cay cũng là một món gia vị được đánh giá có công dụng kích thích và khơi gợi ham muốn ở phái mạnh. Bởi trong ớt có chứa nhiều chất capsaicin giúp kéo dài thời gian quan hệ. Như vậy, chọn một món ăn đậm đà vị ớt trước khi quan hệ sẽ giúp “cậu nhỏ” thăng hoa hơn nhiều trong chuyện chuyện.
Cuối cùng nhưng cũng không kém cạnh so với những gia vị kể trước đó chính là rau húng quế. Nó là một loại rau chứa nhiều tinh dầu, có chứa trong mình nhiều chất flavonoid. Theo nghiên cứu của một trường đại học nổi tiếng, dùng các thực phẩm chứa flavonoid ít nhất 3 lần mỗi tuần sẽ giảm tỉ lệ các bệnh tình dục khi về già ở nam giới, nhất là bệnh rối loạn cương dương. Còn đối với phụ nữ, chất này giúp cải thiện khả năng sinh sản và giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn.

Không nên ăn gì trước khi quan hệ tình dục

Không nên sử dụng các sản phẩm đồ ăn nhanh trước khi quan hệ tình dục.

Bên những món ăn giúp các cặp đôi kéo dài thời gian cuộc ân ái thì những thực phẩm không nên ăn trước khi làm tình cũng là điều mà các bạn nên quan tâm. Cụ thể như một số đồ ăn sau:

Bạc hà: Dù nó đem lại hơi thở thơm mát và dễ chịu nhưng tinh dầu chứa trong bạc hà có thể làm giảm Testosterone. Từ đó sẽ giảm ham muốn tình dục của các bạn.
Các nhóm đồ chế biến sẵn và đồ ăn nhanh: Nhóm thực phẩm này không chỉ gây đầy bụng, khó tiêu mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ Testosterone. Không những thế, chúng còn ngăn cản quá trình lưu thông móng đến cơ quan sinh dục. Vì vậy nên tránh các đồ ăn thuốc nhóm này như xúc xích, đồ chiên nhiều dầu mỡ…trước khi quan hệ nhé.
Loại thịt nhiều mỡ: Các loại thịt này khi nạp vào cơ thể sẽ gây hẹp mạch máu bởi chứa hàm lượng Cholesterol và chất béo cao. Điều này sẽ khiến dương vật không được cung cấp lượng máu cần thiết để đảm bảo đủ cho thời gian cương dương.
Các thực phẩm thuộc nhóm đậu như đậu phụ, đậu nành: Vì chúng chứa nhiều chất phytosterol giảm hưng phấn tình dục và khiến thời gian làm tình bị rút ngắn.
Nhóm đồ ăn có chứa thành phần bột mì trắng: hàm lượng Natri khá nhiều sẽ tác động đến quá trình lưu thông máu và gây ra mệt mỏi cho phái mạnh.
Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa: Những loại đồ ăn thuộc nhóm này có khả năng làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Từ đó gây cản trở hoạt động tuần hoàn máu. Đồng thời, ăn nhiều các loại thực phẩm này sẽ khiến cho đàn ông tăng cân nhanh chóng và kém uyển chuyển, linh hoạt hơn trong “cuộc yêu”.

Vậy là bài viết trên đây CondomViet đã giải đáp mọi thắc mắc về câu hỏi “Trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài cuộc yêu” cho các bạn. Hy vọng với những nội dung hữu ích kể trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những thực phẩm nên dùng trước khi lâm trận. Từ đó chuẩn bị tốt và kéo dài được những phút giây nóng bỏng của mình nhé.