Những thực phẩm gây vô sinh là chủ đề được nhiều cặp đôi quan tâm và tìm hiểu. Để có được sự hiểu biết đúng đắn và toàn diện nhất, hãy đến với bài viết của Sex Shop Online. Từ những thay đổi nhỏ trong bữa ăn sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai hiệu quả.
Thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa và chất bảo quản (thức ăn nhanh)
Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến là những thực phẩm hàng đầu gây vô sinh. Bởi vì những thực phẩm này chứa chất béo bão hòa và chất bảo quản. Điều này làm giảm số lượng tinh trùng và giảm khả năng sinh sản, đồng thời làm tăng cholesterol xấu.
Thực phẩm gây vô sinh cao – Thực phẩm từ đậu nành
Thực phẩm từ đậu nành chứa các thành phần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, chất lượng tinh trùng và xuất tinh sớm nếu sử dụng quá nhiều. Do đó, nam giới cần tiêu thụ nhóm thực phẩm này một cách khoa học.
Xem thêm: Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?
Nội tạng động vật
Nhóm thực phẩm tiếp theo gây vô sinh là các nội tạng động vật như gan, tim, thận, ruột, v.v. Những nội tạng này chứa nhiều chất béo và chất béo không lành mạnh. Đây đều là những thành phần làm tăng nguy cơ béo phì và làm giảm khả năng thụ thai.
Ngoài ra, nội tạng động vật còn chứa nhiều Cadmium. Chất này gây tổn thương nhiễm sắc thể, làm giảm sinh lý, cản trở quá trình thụ thai. Do đó, nếu bạn có ý định sinh con thì nên kiêng ăn nội tạng động vật.
Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế
Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế có tác động tiêu cực đến khả năng thụ thai. Đồng thời, những thực phẩm này cũng làm giảm hiệu quả điều trị ung thư. Ngoài ra, nên hạn chế bánh mì tươi, bánh quy giòn, bánh quy trong bữa ăn.
Thực phẩm gây vô sinh cao – Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn có tác động tiêu cực đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông thường xuyên uống nhiều rượu, bia có chất lượng tinh trùng chỉ thấp hơn người bình thường 12%.
Không dừng lại ở đó, Ethanol trong rượu còn khiến tinh hoàn teo nhỏ, chất lượng tinh trùng cũng giảm, làm tăng tỷ lệ dị tật bẩm sinh.
Xem thêm: Nam giới có nên uống nước đậu đen không? Tại sao?
Đồ uống có cồn làm giảm chất lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ dị tật thai nhi.
Các chất kích thích khác
Ngoài đồ uống có cồn, các chất kích thích khác cũng nằm trong danh sách thực phẩm gây vô sinh. Cocaine và cần sa sẽ có tác động tiêu cực, gây teo tinh hoàn và làm giảm sản xuất tinh trùng ở nam giới.
Ngoài ra, các chất kích thích tăng trưởng và kích thích cơ cũng có tác động tiêu cực đến quá trình xuất tinh. Do đó, nam giới cần hết sức cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm liên quan đến nhóm này.
Xem thêm: Mộng tinh là gì? Nguyên nhân gây mộng tinh là gì?
Thực phẩm gây vô sinh cao – Thực phẩm chứa Caffeine
Đây là nhóm thực phẩm gây vô sinh ở nam giới với tỷ lệ khá cao. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa nhiều caffeine sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, khả năng làm cha của họ giảm đi một nửa.
Một số thói quen không tốt cho sức khỏe sinh sản
Ngoài những thực phẩm gây vô sinh, những thói quen xấu cũng làm giảm khả năng thụ thai ở cả nam và nữ. Bạn cần nhận thức sớm về hành động này và hạn chế tối đa.
Thiếu ngủ
Ở nam giới, thiếu ngủ sẽ làm suy yếu tinh trùng, đặc biệt là những người ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm. Đối với phụ nữ, không ngủ đủ giấc sẽ đối mặt với nguy cơ sảy thai rất cao.
Hút thuốc
Nguy cơ mắc các vấn đề về sinh sản tăng lên nếu bạn hút thuốc trong nhiều năm hoặc hút nhiều điếu thuốc mỗi ngày. Bởi vì, trong thuốc lá có hơn 7000 chất hóa học sẽ lan truyền khắp cơ thể, gây ra các vấn đề về rụng trứng, di truyền, mãn kinh sớm, ung thư, sảy thai, …
Xem thêm: Cách cai thuốc lá hiệu quả nhất bạn nên thử
Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp
Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ hạn chế quá trình phát triển và rụng trứng. Khi ngừng thuốc, buồng trứng cần thời gian phục hồi trong nhiều tháng. Ngoài ra, lạm dụng còn khiến niêm mạc tử cung mỏng đi, teo lại và trứng không thể làm tổ.
Làm việc trong môi trường độc hại
Môi trường làm việc độc hại ảnh hưởng xấu đến hormone nữ, sức khỏe buồng trứng và tinh hoàn. Phụ nữ có thể bị vô kinh, vô sinh và thậm chí là vô sinh. Nam giới tiếp xúc với mực in, thuốc nhuộm, v.v. có tỷ lệ rối loạn cương dương và tinh trùng yếu tăng 90%.
Đời sống tình dục không lành mạnh
Quan hệ tình dục bừa bãi và thay đổi bạn tình thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Các bệnh này có thể làm hỏng ống dẫn trứng, phá hủy tử cung và làm giảm số lượng tinh trùng. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản ở cả hai giới.
Cả nam giới và phụ nữ đều cần xây dựng cho mình một đời sống tình dục lành mạnh.
Trên đây là những điều mà bất kỳ ai vẫn đang trong độ tuổi sinh sản cần biết. Sex Shop Online tin rằng bạn đã hiểu rõ hơn về các nhóm thực phẩm gây vô sinh và những thói quen có hại cần tránh.
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
XEM THÊM: