Tinh dịch loãng và ít ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới. Hãy theo dõi bài viết sau của Sex Shop Online để hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.
Nguyên nhân gây ra tinh dịch loãng và ít
Tinh dịch loãng và ít thường xảy ra do số lượng tinh trùng thấp, thiếu hụt dinh dưỡng và lối sống không lành mạnh. Dưới đây là những nguyên nhân cụ thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch:
-
Xuất tinh thường xuyên: Thói quen thủ dâm quá thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến tinh dịch bị loãng. Do cơ thể không có đủ thời gian để sản xuất đủ lượng tinh dịch cũng như đảm bảo chất lượng.
Xem thêm: Thủ dâm bao nhiêu là đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe?
-
Số lượng tinh trùng thấp: Tình trạng này thường không có nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, thói quen lối sống không lành mạnh cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng trong tinh dịch.
-
Xuất tinh ngược dòng: Khi bạn xuất tinh, tinh dịch chảy ra khỏi dương vật qua niệu đạo. Tuy nhiên, đôi khi tinh dịch có thể chảy ngược vào bàng quang – đây được gọi là xuất tinh ngược dòng, làm cho tinh dịch loãng hơn bình thường.
-
Thiếu kẽm: Kẽm là một vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản xuất kẽm, do đó bạn cần bổ sung vi chất dinh dưỡng này từ thực phẩm.
-
Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Đây là tình trạng sưng tĩnh mạch ở tinh hoàn và bìu, có thể gây vô sinh ở nam giới nhưng có thể điều trị được nếu được kiểm tra kịp thời.
Xem thêm: Giãn tĩnh mạch thừng tinh có dễ điều trị không?
-
Mất cân bằng nội tiết tố: Các hormone được sản xuất ở tuyến yên, tinh hoàn hoặc vùng dưới đều ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Do đó, những thay đổi về nội tiết tố ở vùng này cũng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Xem thêm: Ăn gì để tăng cường nội tiết tố nam hiệu quả?
Tinh dịch loãng có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?
Tinh dịch loãng có phải là vấn đề không? Đây là vấn đề khiến nhiều nam giới lo lắng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tình trạng tinh dịch loãng và trong thường chỉ là tạm thời và có thể tự khỏi.
Tuy nhiên, tình trạng tinh dịch hóa lỏng nhanh đôi khi chỉ ra số lượng tinh trùng thấp, đây có thể là “cảnh báo” về khả năng sinh sản của nam giới.
Xem thêm: Tinh trùng bất thường có thể chữa khỏi được không?
Tinh dịch loãng có phải là vấn đề? – Một “cảnh báo” về sức khỏe sinh sản của nam giới
Cách khắc phục tình trạng tinh dịch loãng và ít
Tinh dịch loãng, đặc hay ít đều là những vấn đề đáng lưu ý. Để đảm bảo phục hồi chất lượng tinh trùng, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để xác định nguyên nhân.
Tuy nhiên, không phải trường hợp nào nam giới bị tinh trùng loãng cũng cần phải đi khám. Tùy vào mức độ và tần suất mắc bệnh, nam giới có thể chủ động phòng ngừa hoặc cải thiện bằng các giải pháp sau đây tại nhà để cải thiện chất lượng tinh trùng:
-
Bổ sung các thực phẩm tốt cho tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới như hải sản, cà chua, rau bina, thịt bò,…
-
Giảm thiểu việc sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá,…
-
Bổ sung kẽm từ thực phẩm: Sử dụng viên uống bổ sung kẽm hoặc thực phẩm giàu kẽm như động vật có vỏ, thịt đỏ,… để cân bằng lượng kẽm thiếu hụt trong cơ thể.
-
Xây dựng chế độ nghỉ ngơi cân bằng: Tránh xa stress, mệt mỏi cũng là giải pháp hữu ích giúp nam giới thư giãn cơ thể, giải tỏa áp lực. Từ đó, cuộc sống “lên giường” của họ sẽ lại thăng hoa, chất lượng tinh trùng được cải thiện.
-
Hạn chế quan hệ tình dục với tần suất quá cao: Việc “yêu” quá mức hoặc “yêu” thô bạo cũng là nguyên nhân khiến cơ thể yếu, giảm sản xuất testosterone, khiến tinh trùng loãng. Vì vậy, hãy cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi nhé các chàng!
-
Tập luyện: Các bài tập thần kỳ như chạy bộ, kegel,… giúp kích thích cơ thể sản sinh testosterone – hormone tình yêu, giúp “cuộc yêu” thăng hoa hơn. Đồng thời, cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng.
-
Mặc quần áo rộng rãi: Chọn trang phục thoải mái sẽ giúp không khí dễ dàng tiếp cận bìu, tạo môi trường thích hợp cho tinh trùng khỏe mạnh.
Cách khắc phục tình trạng tinh dịch loãng và ít
Những lưu ý khi có tinh dịch loãng
Khi nào cần chẩn đoán tinh dịch loãng tại trung tâm y tế? Để duy trì sức khỏe tình dục ổn định, bạn cần lưu ý đi khám bác sĩ ngay nếu gặp một trong các triệu chứng sau:
-
Khó tiểu, tiểu đau.
-
Đau hoặc khó chịu ở vùng tinh hoàn.
-
Xuất tinh bất thường tái phát.
-
Nam giới bị đau lưng hoặc đau bụng dưới.
-
Cơ thể thường xuyên ớn lạnh, thậm chí sốt, buồn nôn,…
Bài viết trên là kiến thức chung liên quan đến tình trạng tinh trùng yếu, loãng. Hy vọng những thông tin này sẽ cung cấp cho bạn những giải pháp hữu ích để cải thiện sức khỏe sinh sản, duy trì cuộc sống “phòng the” thăng hoa cùng người tình.
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
XEM THÊM: