<p>Quan hệ tình dục nếu thường xuyên gặp phải tình trạng thiếu chất nhờn sẽ khó khăn đau rát. Vậy liệu bạn có biết rằng chỉ cần ăn một số loại thực phẩm sau đây có thể giúp cải thiện tình trạng này. Bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn đọc biết được top 6 loại <em>thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo</em>. Ngoài ra các loại thực phẩm này còn có các tác dụng tốt đến khả năng sinh lý nữ.</p> <h2>Những dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu chất nhờn khi quan hệ.</h2> <p>Nhiều bạn nữ chủ quan không để ý đến các biểu hiện khác thường. Đến khi tình trạng thiếu chất nhờn trở nên quá nghiêm trọng và khó có thể khắc phục. Sau đây là các dấu hiệu tiêu biểu nhất của thiếu chất nhờn âm đạo.</p> <p>Cảm thấy đau rát khi quan hệ.</p> <p>Bạn tình khó có thể đưa dương vật vào bên trong âm đạo.</p> <p>Chảy máu đau âm ỉ sau khi quan hệ.</p> <p>Cảm giác âm đạo bị ngứa nhưng không phải do nguyên nhân viêm nhiễm nấm âm đạo.</p> <p>Thường xuyên mắc tiểu.</p> <p>Cảm thấy âm đạo khô không đủ nước khi quan hệ.</p> <p>Đây đều là các dấu hiệu rõ ràng báo hiệu cho bạn đang gặp tình trạng thiếu chất nhờn. Nếu các tình trạng này mới xuất hiện thì các bạn có thể hoàn toàn điều trị khắc phục một cách đơn giản. Tuy nhiên nếu chủ quan để quá nặng thì khó điều trị dứt điểm.</p> <img class="aligncenter" alt="Các dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu chất nhờn âm đạo." title="Thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo cho chị em khô hạn 2" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://cdn-aomii.nitrocdn.com/JmcBkGoGYUGvXqsxAbFMfFLlEMoHUbLx/assets/images/optimized/rev-9f53859/shopkiss.vn/wp-content/uploads/2019/03/hien-tuong-kho-han-o-phu-nu.jpg" decoding="async" nitro-lazy-empty="" />Những thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo cho chị em thoát khỏi tình trạng đau rát khi thủ dâm hoặc quan hệ. <h2>Top 6 loại thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo</h2> <p>Những <em>thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo</em> cải thiện vóc dáng làn da cho phụ nữ mà các chị em nên ăn. Hãy thường xuyên kết hợp các loại thực phẩm này trong bữa ăn không chỉ tăng cường được khả năng sinh lý mà còn sở hữu cho mình một vẻ ngoài xinh đẹp quyến rũ.</p> <ul> <li> <h3>Nhóm các loại thực phẩm giàu vitamin A.</h3> </li> </ul> <p>Vitamin A vốn nổi tiếng với tác dụng tốt cho mắt tăng cường thị lực. Tuy nhiên vitamin A còn ảnh hưởng rất lớn đến các cơ quan quan trọng khác trong cơ thể. Với các tác dụng như tăng cường hệ miễn dịch giảm mức độ lão hóa của cơ thể. Đặc biệt vitamin A ổn định nội tiết nhất là các trường hợp bị suy giảm hóc môn sinh dục nữ.</p> <p>Việc này là cực kỳ quan trọng khi các bạn nữ lớn tuổi hóc môn sinh dục nữ thường suy giảm. Gây ra các tình trạng sinh lý yếu đặc biệt là thiếu chất nhờn âm đạo. Khiến cho việc quan hệ tình dục giảm đi sự sung sướng. Về lâu về dài việc này còn gây ra tình trạng mất ham muốn quan hệ tình dục.</p> <p>Vì vậy các bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A. Để giúp cân bằng lượng hóc-môn estrogen trong cơ thể. Giúp cho quan hệ tình dục thuận lợi hơn đặc biệt là tăng tiết chất nhờn âm đạo khi quan hệ.</p> <p>Các loại thực phẩm giàu vitamin A tiêu biểu như:</p> <p>Gan động vật.</p> <p>Trứng.</p> <p>Sữa.</p> <p>Cà rốt.</p> <p>Khoai lang.</p> <p>Cà chua.</p> <p>Ớt chuông.</p> <p>Các loại rau có màu xanh đậm.</p> <img class="aligncenter" alt="Bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin A và C." title="Thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo cho chị em khô hạn 3" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://cdn-aomii.nitrocdn.com/JmcBkGoGYUGvXqsxAbFMfFLlEMoHUbLx/assets/images/optimized/rev-9f53859/shopkiss.vn/wp-content/uploads/2019/03/thuc-pham-dinh-duong-cho-phu-nu-sup-lo-xanh.jpg" decoding="async" nitro-lazy-empty="" />Bông cải xanh là thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo chứa rất nhiều vitamin A và C. <ul> <li> <h3>Nhóm thực phẩm giàu vitamin C.</h3> </li> </ul> <p>Vitamin C ngoài tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Còn tham gia đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình tái tạo các tế bào bị hư tổn. Vì vậy các bạn nữ muốn phục hồi lại chức năng tăng tiết chất nhờn khi quan hệ. Vitamin C chính là một trong những nguyên tố không thể nào thiếu.</p> <p>Ngoài ra việc sử dụng vitamin C còn giúp cân bằng tốt môi trường bên trong âm đạo. Đảm bảo cho âm đạo luôn có tình trạng tốt nhất. Đồng thời với tác dụng tái tạo sẽ giúp nhanh chóng lấy lại được khả năng tiết chất nhờn khi quan hệ.</p> <p>Các loại thực phẩm giàu vitamin C tiêu biểu như sau:</p> <p>Các loại quả có múi (cam bưởi quýt).</p> <p>Các loại quả đậm màu (ớt chuông đu đủ dứa dứa dâu tây).</p> <p>Các loại rau có màu xanh đậm ( bông cải xanh, rau bina).</p> <ul> <li> <h3>Các loại thực phẩm giàu axit béo Omega3.</h3> </li> </ul> <p>Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ thường xuyên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi như omega 3. Thì sẽ giúp cho chức năng hoạt động của cơ quan sinh dục tốt hơn. Âm đạo co bóp mạnh khi quan hệ lượng chất nhờn cũng được tăng tiết ra hơn thông thường.</p> <p>Ngoài ra các axit béo có lợi như omega3 còn giúp cân bằng được độ PH trong âm đạo. Đảm bảo cho âm đạo cũng như cơ quan sinh dục nữ luôn ở tình trạng khỏe mạnh nhất. Qua đó giúp cho việc cải thiện phục hồi cơ quan tiết chất nhờn của phụ nữ tốt hơn.</p> <p>Các loại thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3 như:</p> <p>Các loại cá biển cá thu, cá ngừ, cá hồi.</p> <p>Các loại dầu thực vật như dầu đậu phộng, dầu ôliu.</p> <img class="aligncenter" alt="Các loại cá biển là thực phẩm giàu Omega 3 là thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo" title="Thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo cho chị em khô hạn 4" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://cdn-aomii.nitrocdn.com/JmcBkGoGYUGvXqsxAbFMfFLlEMoHUbLx/assets/images/optimized/rev-9f53859/shopkiss.vn/wp-content/uploads/2019/03/thuc-pham-dinh-duong-cho-phu-nu-giau-omega-3.jpg" decoding="async" nitro-lazy-empty="" />Các loại thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo là cá có chứa Omega 3. <ul> <li> <h3>Các loại chứa vitamin E</h3> </li> </ul> <p>Thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: quả hạnh nhân, hạt bí ngô, hướng dương, mè, cải bó xôi… Là phụ nữ ai cũng biết đến công dụng làm đẹp thần kỳ của vitamin E. Vitamin E giúp cho da chậm mất nước, duy trì sự đàn hồi vốn có của cơ và da, nó còn tham gia vào quá trình sinh hóa sản sinh ra nội tiết tố duy trì tuổi xuân hoàn hảo.</p> <p>Một người thiếu vitamin E sẽ thấy họ khô khan, da vẽ không bóng bẫy thì đương nhiên ở vùng niêm mạc mỏng như âm hộ và âm đạo của họ cũng không tránh khỏi sự bóc hơi nước nhanh chóng làm cho tình trạng đã ít nước lại càng nhanh khô. Chính vì thế dưỡng chất này được xem như là một lá chắn ngăn cảng sự thất thoát và duy trì độ ẫm cho niêm mạc tử cung và âm đạo rất tốt.</p> <img class="aligncenter" alt="Các loại thực phẩm giàu vitamin E là thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo" title="Thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo cho chị em khô hạn 5" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://cdn-aomii.nitrocdn.com/JmcBkGoGYUGvXqsxAbFMfFLlEMoHUbLx/assets/images/optimized/rev-9f53859/shopkiss.vn/wp-content/uploads/2019/02/thuc-pham-lam-tang-tiet-dich-nhon-am-dao-cho-nu.jpg" decoding="async" nitro-lazy-empty="" />Thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo là các loại trái cây có chứa vitamin E. <p>Nếu như cần thiết bạn có thể điều trị ngay luôn bên ngoài kết hợp với ăn uống chính là dùng dầu vitamin E thoa lên vùng kín để niêm mạc tại dây hấp thu trược tiếp và chống mất nước tại đây cũng rất hiệu quả. Vào mùa lạnh thì các niêm mạc dễ bị khô và đau rát do mất nước nhanh như môi cúng ta thế nên sử dụng dầu vitamin E trực tiếp là cách tốt nhất cho bạn.</p> <ul> <li> <h3>Các loại thực phẩm tăng cường hóc môn sinh lý nữ.</h3> </li> </ul> <p>80% các trường hợp giảm chất nhờn khi quan hệ đến từ nguyên nhân suy giảm sinh lý nữ. Vì vậy các bạn nữ gặp phải tình trạng này nên sử dụng các loại thực phẩm kích thích tăng cường hóc môn sinh lý nữ.</p> <p>Việc này không chỉ giúp cho bạn cải thiện được tình trạng khô âm đạo khi quan hệ. Còn giúp cho bạn cải thiện được cả khả năng sinh lý. Khi quan hệ sẽ giúp cho bạn sướng hơn tận hưởng những cảm xúc tuyệt vời mà tình dục mang lại.</p> <p>Các nguồn thực phẩm cung cấp estrogen tự nhiên như:</p> <p>Đậu nành cũng như các chế phẩm từ đậu nành.</p> <p>Củ cải đỏ.</p> <p>Quả mơ.</p> <p>Tỏi.</p> <p>Đây đều là những thực phẩm sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra estrogen. Đặc biệt đậu nành chứa trong mình hợp chất được ví như estrogen thảo dược. Khiến cho người sử dụng nhanh chóng tăng cường môn sinh lý nữ sau khi sử dụng.</p> <img class="aligncenter" alt="Đậu nành là thực phẩm giúp tăng cường hoocmon sinh lý nữ hiệu quả." title="Thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo cho chị em khô hạn 6" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://cdn-aomii.nitrocdn.com/JmcBkGoGYUGvXqsxAbFMfFLlEMoHUbLx/assets/images/optimized/rev-9f53859/shopkiss.vn/wp-content/uploads/2019/03/thuc-pham-dinh-duong-cho-phu-nu-sua-dau-nanh.jpg" decoding="async" nitro-lazy-empty="" />Đậu nành là thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo tăng cường hoocmon. <ul> <li> <h3>Thường xuyên bổ sung đầy đủ nước.</h3> </li> </ul> <p>Chất nhờn cũng chính là một loại chất lỏng vì vậy nước cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bạn muốn tăng tiết chất nhờn khi quan hệ thì phải thường xuyên uống cũng như cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.</p> <p>Lượng nước mà một người lớn được khuyên dùng là từ 1 lít rưỡi cho đến 2 lít nước. Tuy nhiên nếu bạn muốn cải thiện thì có thể tăng cường lượng nước lên tới 2,5 lít nước mỗi ngày.</p> <p>Việc bổ sung đầy đủ nước còn giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố. Tăng cường được quá trình trao đổi chất trong cơ thể có tác động tích cực đến làn da vóc dáng. Cho bạn có một vẻ ngoài trẻ trung xinh đẹp hơn.</p> <img class="aligncenter" alt="Uống nước đầy đủ chính là cách hiệu quả để tăng tiết chất nhờn âm đạo." title="Thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo cho chị em khô hạn 7" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://cdn-aomii.nitrocdn.com/JmcBkGoGYUGvXqsxAbFMfFLlEMoHUbLx/assets/images/optimized/rev-9f53859/shopkiss.vn/wp-content/uploads/2019/03/thuc-pham-dinh-duong-cho-phu-nu-uong-nuoc-nhieu.jpg" decoding="async" nitro-lazy-empty="" />Uống nước đầy đủ cùng là cách thay thế thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo. <h2>Các loại thực phẩm cần tránh.</h2> <ul> <li> <h3>Đồ uống chứa nhiều café.</h3> </li> </ul> <p>Bạn nên hạn chế sử dụng cà phê cũng như các đồ uống có chứa cà phê. Vì cà phê sẽ có tác dụng lợi tiểu kích thích cơ thể loại bỏ bớt nước. Gây ảnh hưởng xấu đến khả năng tiết chất nhờn của bạn trong quá trình quan hệ.</p> <ul> <li> <h3>Những loại đồ uống có cồn.</h3> </li> </ul> <p>Những loại đồ uống có cồn sẽ có lợi hay có hại tùy thuộc vào cách sử dụng. Nếu bạn sử dụng một lượng hợp lý vừa phải trước khi quan hệ. Thì có tác dụng cực kỳ tốt giúp việc quan hệ tốt hơn cũng như tăng tiết chất nhờn.</p> <p>Tuy nhiên nếu bạn làm dụng sẽ gây kích thích tiêu cực lên hệ thần kinh cũng như chức năng hoạt động của cơ thể. Các rối loạn này sẽ gây ra tác động xấu đến sức khỏe cũng như khả năng sinh lý. Dẫn đến tình trạng cơ quan sinh dục hoạt động kém tiết chất nhờn ít khi quan hệ.</p> <p>Đồ uống có cồn cũng kích thích cơ thể loại bỏ nước sau khi sử dụng. Vì vậy nếu bạn uống quá nhiều sẽ khiến cho tình trạng khô âm đạo khi quan hệ ngày càng một nghiêm trọng.</p> <ul> <li> <h3>Đồ ăn chứa quá nhiều chất béo.</h3> </li> </ul> <p>Các đồ ăn chứa quá nhiều chất béo sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng môi trường bên trong âm đạo. Dẫn đến các tình trạng viêm nhiễm nấm khó chịu. Những tình trạng này sẽ ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh lý cũng như tiết chất nhờn của cơ quan sinh dục nữ.</p> <ul> <li> <h3>Các loại đồ ăn cay nóng.</h3> </li> </ul> <p>Đồ ăn cay nóng cũng nằm trong nhóm các thực phẩm tác động tiêu cực đến sinh lý nữ. Thường sẽ ảnh hưởng đến gan gây mất cân bằng các nội tiết bên trong cơ thể. Khiến cho cơ thể thường bị nóng gây hại đến khả năng tiết chất nhờn của phụ nữ.</p> <h2>Những cách để giúp phụ nữ tăng tiết chất nhờn âm đạo khi quan hệ:</h2> <p>Ngoài những thực phẩm trên, bạn nên tham khảo thêm một số cách làm tăng dịch nhờn âm đạo cho chị em bên dưới, để có thể áp dụng những cách này vào thực tế.</p> <h3>Màn dạo đầu thật chất lượng:</h3> <p>Để có màn dạo đầu chất lượng, bạn phải biết cách kích thích cô ấy, khi ấy chất nhờn trong âm đạo cô ấy sẽ tiết ra xối xả như mưa trút nước. Nhưng trước trước đó bạn phải nắm vững một vài kỹ thuật sau đây.</p> <ul> <li>Kỹ thuật bóp vú kết hợp tay mân mê hột le của nàng. Trước tiên bạn cần bú vú cô ấy, bú từ vú trái sang phú phải, một tay bóp vú, một tay thì sờ soạn khắp nơi, miệng vẫn tiếp tục bú. Sau khi thấy cô ấy đã thấm phê, lúc này bạn lòn tay vào trong quần của cô ấy và liên tục dùng tay kích thích hột le.</li> <li>Kỹ thuật bú âm đạo: Sau khi sử dụng kỹ thuật ở trên xong, lúc này bạn tập trung dùng miệng bú liếm âm đạo của cô ấy liên tục. Một tay thì với lên bóp vú, tay còn lại xoa xoa hột le. Bạn bú liếm âm đạo của cô ấy từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới, từ trái qua phải. Nàng sẽ phải gào lên trong sướng khoái cảm tột độ, vì cùng lúc được bóp vú, xoa hột le, liếm âm đạo. Cảm giác thật sung sướng kinh khủng.</li> </ul> <p>Khi nắm được những kỹ thuật dạo đầu như trên và thực hiện đủ lâu thì cho dù bất cứ chị em nào “khô” đến mấy cũng phải ướt nhoe nhóe. Khi ấy phần công việc của bạn còn lại là quá nhẹ nhàng.</p> <img class="aligncenter" alt="Màn dạo đầu thật chất lượng" title="Thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo cho chị em khô hạn 8" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://cdn-aomii.nitrocdn.com/JmcBkGoGYUGvXqsxAbFMfFLlEMoHUbLx/assets/images/optimized/rev-9f53859/shopkiss.vn/wp-content/uploads/2019/02/unnamed.jpg" decoding="async" nitro-lazy-empty="" />Những thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo giúp cho màn dạo đầu thật chất lượng hơn. <h3>Sử dụng gel bôi trơn:</h3> <p>Sử dụng gel bôi trơn là cách hiệu quả, đơn giản và tiết kiệm để để giải quyết tình trạng thiếu chất nhờn âm đạo của chị em một cách nhanh chóng không kém cách bổ sung những thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo là mấy.</p> <p>Thế nhưng trên thị trường hiện nay cung cấp vô số sản phẩm gel bôi trơn, khiến người tiêu dùng như lạc vào ma trận. Việc tìm được cho mình sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng và điều kiện kinh tế của bản thân quả thật là bài toán nan giải khiến người tiêu dùng chúng ta phải đau đầu. Vì thế shopkiss.vn xin tổng hợp cho bạn hai loại gel bôi trơn phổ biến nhất thị trường hiện nay.</p> <p>-Gel bôi trơn gốc nước: Đây là sản phẩm phổ biến nhất thị trường hiện nay. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm ở các tiệm thuốc tây, sexshop. Giá của sản phẩm vô cùng phải chăng, chỉ dao động từ 70 đến 120 một tuýp gel bôi trơn.</p> <p>-Gel bôi trơn gốc dầu: Đa số những loại gel bôi trơn gốc dầu thường có chức năng bôi trơn và massage. Do đó bạn có thể massage thư giãn trước khi làm tình, việc này sẽ giúp chị em cảm thấy sung sướng thoải mái và tránh được tình trạng thiếu chất nhờn âm đạo.</p> <p>Sử dụng các loại bao cao su có nhiều gel bôi trơn cũng là một giải pháp khắc phục tình trạng khô âm đạo.</p> <p>Một biện pháp nhanh và hữu hiệu thay thế cho chất nhờn âm đạo khi quan hệ chính là gel bôi trơn. Đây là một sản phẩm đặt đầu nằm của chị em thiếu chất nhờn trầm trọng sẽ làm trơn tru ngay tức khắc trong ân ái.</p> <p>Bạn có thể mua gel bôi trơn tại shopkiss với đủ loại và tính chất của nó phù hợp với từng nhu cầu của bạn. Mọi thắc mắc xin liện hệ với nhân viên tư vấn qua chat và điện thoại trực tiếp sẽ được giải đáp tận tình.</p> <h3>Sử dụng sextoy:</h3> <p>Những sản phẩm sextoy được trang bị nhiều tính năng ưu việt như rung, thụt, ngoáy, sưởi ấm sẽ giúp cho chị em có một mà dạo đầu không thể hoàn hảo hơn. Nhờ đó có thể hạn chế được tình trạng khô rát âm đạo do thiếu chất nhờn.</p> <p>Cùng với đó là cảm nhận được những khoái cảm sung sướng tột độ. Sử dụng sextoy cũng là một cách hay không kém cách bổ sung những thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo.</p> <p>Hy vọng thông qua bài viết ngày hôm nay của Shopkiss, bạn đã có thể nắm được những <em>thực phẩm giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo.</em> Cũng như tham khảo được nhiều cách khác giúp cho quá trình quan hệ tình dục của chúng ta diễn ra dễ dàng và sung sướng hơn.</p>
Related
