Thủ dâm đã trở thành một thói quen phổ biến mang lại khoái cảm và giải tỏa căng thẳng, điều này không thể phủ nhận. Theo một cuộc khảo sát, 99% nam giới và 90% phụ nữ đã từng thủ dâm. Nhưng mọi thứ đều có hai mặt, ưu và nhược điểm, vì vậy bạn cần biết. Thủ dâm bao nhiêu lần là đủ? tốt cho đời sống tình dục của bạn
Tần suất thủ dâm bao nhiêu là đủ? Các chuyên gia cho biết, tần suất thủ dâm phụ thuộc vào độ tuổi, sức khỏe và nhu cầu sinh lý của mỗi người. Nam giới từ 20 đến 30 tuổi nên thủ dâm 2 đến 3 lần/tuần. Nam giới trên 30 đến 40 tuổi chỉ nên thủ dâm 1 đến 2 lần/tuần.
Thủ dâm bao nhiêu lần là đủ?
Tần suất thủ dâm được hiểu là số lần bạn “thủ dâm” trong một khoảng thời gian nhất định mà bạn nên biết để đo lường nhằm mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Còn những người không có thói quen thủ dâm thì sao? Nam giới nên xuất tinh 5-18 ngày một lần để làm sạch ống dẫn tinh và giải phóng testosterone để cân bằng nội tiết tố, giúp duy trì tâm lý ổn định.
Vậy nên nếu trì trệ thì sẽ không có tác dụng, tâm trạng trở nên nóng nảy, cáu gắt, đầu óc chỉ nghĩ đến sex mà không thể tập trung làm việc. Nói như vậy không có nghĩa là khuyên bạn nên quan hệ tình dục nhiều nhất có thể hoặc thủ dâm thoải mái.
Sau đây là một số chia sẻ về vấn đề này. Thủ dâm bao nhiêu lần là đủ? tốt nhất cho bạn
Thủ dâm thường xuyên như thế nào thì tốt cho sức khỏe?
Để cân nhắc tần suất thủ dâm phù hợp, trước tiên bạn phải hiểu bản thân và tình trạng thể chất của mình. Nếu bạn chỉ thủ dâm một lần một ngày, thì được coi là ít và không có gì đáng lo ngại cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu thủ dâm hai lần một ngày thì lại khác.
Điều quan trọng là nếu bạn thủ dâm nhiều và cảm thấy hơi mệt mỏi và yếu ở tay chân, điều đó có nghĩa là bạn đã thủ dâm quá mức so với tình trạng thể chất của mình.
Mỗi người có nhu cầu tình dục khác nhau, đa số những người có thể hình cường tráng sẽ có tần suất xuất tinh cao nên có thể thủ dâm nhiều lần trong ngày nhưng không có nghĩa là không có giới hạn.
Điều quan trọng nhất là bạn phải kiểm soát và kiềm chế ham muốn của mình. Không nên xuất tinh liên tục vì quá hưng phấn, điều này sẽ cực kỳ có hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Phụ nữ nên thủ dâm bao lâu một lần?
Nếu bạn cảm thấy chán và tìm cách giải tỏa bằng cách thủ dâm, sau khi đạt cực khoái bạn cảm thấy thoải mái hơn, cảm thấy không cần ai khác nữa thì rõ ràng bạn đang bị bất ổn về mặt tinh thần và phụ thuộc vào cực khoái đó, nghĩa là bạn đang bị nghiện và mất kiểm soát. Bạn nên đi khám bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời.
Tinh trùng là thứ tinh túy nhất ở nam giới. Mỗi lần xuất tinh, nam giới mất đi một lượng lớn chất dinh dưỡng cũng như năng lượng trong quá trình cực khoái, và tinh hoàn cần thời gian để sản xuất đủ lượng tinh trùng.
Khi sản xuất tinh trùng, cơ thể cần một lượng lớn chất dinh dưỡng, vì vậy nếu bạn không có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, chắc chắn cơ thể bạn sẽ bị suy nhược nếu thường xuyên thủ dâm.
Tóm lại, xuất tinh là nhu cầu cần thiết ở nam giới nhưng bạn cũng cần phải hiểu rõ. Thủ dâm bao nhiêu lần là đủ? và lý tưởng nhất. Theo Shopkiss, tần suất thủ dâm tốt nhất cho bạn là thấp hơn mức tình trạng thể chất của bạn cho phép, điều này sẽ luôn an toàn cho sức khỏe tình dục và sinh sản của bạn trong tương lai.