Các cặp đôi yêu nhau và quan hệ tình dục luôn tìm kiếm những cách an toàn để tránh thai. Mặc dù có nhiều cách chủ động để tránh thai, nhưng nhiều người vẫn thích sử dụng các phương pháp tự nhiên như chọn đúng ngày để quan hệ. Nhưng để chọn đúng ngày, chúng ta cần biết thời điểm khó thụ thai nhất để có thể thoải mái quan hệ mà không cần sử dụng bất kỳ phương pháp nào khác.
Vậy thời điểm nào là khó thụ thai nhất? Thời điểm khó thụ thai nhất là vào cuối chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể hơn là từ ngày 19 đến ngày 28 của chu kỳ kinh nguyệt. Bởi vì vào thời điểm này trứng đã được giải phóng và đang trong quá trình thoái hóa nên việc thụ thai không thể xảy ra.
Khi nào là thời điểm khó thụ thai nhất và cách tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao gồm một chu kỳ các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại, được điều khiển bởi hormone sinh dục. Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu khi phụ nữ đến tuổi dậy thì và kéo dài cho đến khi mãn kinh ở tuổi trung niên.
Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên hành kinh cho đến ngày đầu tiên hành kinh của chu kỳ tiếp theo. Mỗi phụ nữ sẽ có một chu kỳ kinh nguyệt khác nhau, không ai giống ai và thường sẽ kéo dài từ 26 – 35 ngày. Chỉ những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không dưới 21 ngày và không quá 36 ngày và đều đặn mới được coi là bình thường.
Tại sao có những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ khó thụ thai?
Để biết tại sao có những ngày an toàn và không an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Cũng như để biết chính xác khi nào khó thụ thai để quan hệ tình dục an toàn, chúng ta hãy tìm hiểu sâu hơn và chi tiết hơn về chu kỳ kinh nguyệt.
Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ bao gồm 4 giai đoạn:
Giai đoạn kinh nguyệt:
Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu vào ngày đầu tiên cơ thể bạn có kinh, hay nói đơn giản hơn là ngày đầu tiên bạn thấy máu kinh chảy ra.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt là do lớp niêm mạc tử cung bị bong ra, cùng với trứng khi không được thụ tinh sẽ thoái hóa và bị đào thải ra khỏi cơ thể và một ít chất nhầy sẽ tạo thành hỗn hợp gọi là máu kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài khoảng 3 – 7 ngày tùy theo cơ địa của mỗi người.
Giai đoạn nang trứng:
Giai đoạn nang noãn là quá trình hình thành và phát triển trứng trong cơ thể, bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt và thường kết thúc vào ngày thứ 13 của chu kỳ. Trong giai đoạn này, cơ thể sẽ tiết ra hai loại hormone là GnRH và FSH để thúc đẩy trứng phát triển.
Mỗi tế bào trứng sẽ được bao quanh bởi một nang trứng, vào ngày rụng trứng, nang trứng phát triển nhất sẽ được giải phóng. Thông thường, chỉ có 1 nang trứng phát triển nhất được giải phóng, tuy nhiên, có trường hợp giải phóng 2 nang trứng, khi đó người phụ nữ sẽ có khả năng sinh đôi.
Giai đoạn rụng trứng:
Đây là giai đoạn trứng được giải phóng khỏi buồng trứng, còn được gọi là rụng trứng, thường xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Trứng được giải phóng và nằm trong ống dẫn trứng chờ tinh trùng thụ tinh. Nếu không có tinh trùng, trứng sẽ thoái hóa sau khoảng 12-24 giờ.
Rụng trứng là thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ.
Giai đoạn hoàng thể:
Khi trứng tách khỏi nang trứng trong quá trình rụng trứng, nang trứng vỡ vẫn nằm trên bề mặt buồng trứng. Nó biến đổi thành một cấu trúc gọi là thể vàng và giải phóng các hormone estrogen và progesterone. Các hormone này kích thích các tế bào trong nội mạc tử cung phát triển và làm dày niêm mạc tử cung, làm cho nó xốp hơn để cấy phôi.
Nếu thụ thai thành công, mức progesterone tăng lên để duy trì độ dày của niêm mạc tử cung cho thai kỳ. Nếu thụ thai không xảy ra, mức progesterone giảm xuống, khiến niêm mạc tử cung bong ra và bị đẩy ra ngoài, và chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo bắt đầu.
Khi nào là thời điểm khó thụ thai nhất?
Dựa trên 4 giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt trên, chúng tôi sẽ tóm tắt lại những thời điểm khó thụ thai hay còn gọi là thời kỳ an toàn, những thời điểm dễ thụ thai hay còn gọi là thời kỳ không an toàn và thời kỳ tương đối an toàn như sau:
Thời gian an toàn tương đối:
Đây là khoảng thời gian từ khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày thứ 9 của chu kỳ. Vì đây là giai đoạn kinh nguyệt và cũng là giai đoạn nang noãn, mặc dù không có sự rụng trứng, tinh trùng vẫn có thể sống trong tử cung của người phụ nữ trong 3-5 ngày. Do đó, tinh trùng sẽ đợi cho đến khi trứng được giải phóng và thụ tinh.
Ngoài ra, khi quan hệ tình dục, nếu người phụ nữ đạt cực khoái cao cũng sẽ kích thích quá trình rụng trứng diễn ra nhanh hơn. Do đó, những cặp đôi cho rằng quan hệ tình dục ngay sau kỳ kinh nguyệt là an toàn là hoàn toàn sai lầm, người phụ nữ vẫn có thể mang thai.
Giai đoạn không an toàn:
Thời kỳ không an toàn sẽ rơi vào thời điểm trứng sắp rụng và rụng trứng, tức là từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 của chu kỳ. Bởi vì trong thời gian này, trứng có thể rụng bất cứ lúc nào và dựa trên tuổi thọ của tinh trùng là 5 ngày và trứng là 24 giờ. Vì vậy đây được coi là thời kỳ không an toàn, nếu bạn muốn có con thì nên quan hệ tình dục trong thời gian này.
Các cặp đôi đang cố gắng thụ thai có thể quan hệ tình dục vào thời điểm không an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt để tăng cơ hội thụ thai.
Giai đoạn an toàn tuyệt đối:
Vào cuối chu kỳ, khi trứng đã được giải phóng và thoái hóa, khả năng mang thai là cực kỳ thấp và được coi là an toàn để giao hợp. Đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, cần biết Khi nào là thời điểm khó thụ thai nhất? Bạn chỉ cần dựa vào khoảng thời gian an toàn tuyệt đối từ ngày 19 đến ngày 28.
Các phương pháp tránh thai an toàn khác
Biện pháp tránh thai tự nhiên bằng cách tính thời gian vô sinh như trên khá đơn giản, không ảnh hưởng đến sức khỏe nên được nhiều cặp đôi áp dụng. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và ổn định. Chị em phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt liên tục ít nhất 6 tháng mới có thể áp dụng phương pháp này.
Nhưng vẫn có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn vì trứng có thể rụng sớm hơn hoặc muộn hơn mà chúng ta không biết. Do đó, để tránh thai an toàn hơn, bạn có thể áp dụng các biện pháp tránh thai khác hiệu quả hơn như:
Bao cao su:
Đây là biện pháp tránh thai hiệu quả nhất hiện nay, bên cạnh đó bao cao su cũng là biện pháp duy nhất giúp các cặp đôi phòng tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Và đây là cách quan hệ tình dục an toàn mà đất nước ta và tất cả các tổ chức trên thế giới luôn khuyến khích.
Thuốc tránh thai hàng ngày:
Đối với những cặp đôi yêu nhau và chung thủy với nhau thì có thể sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Thuốc có chứa hormone ức chế rụng trứng, ngăn ngừa thụ thai, giúp bạn tránh thai hiệu quả.
Vòng tránh thai:
Đây là phương pháp tránh thai thường được khuyên dùng cho các cặp đôi có ý định lập gia đình. Vòng tránh thai sẽ có hiệu quả trong khoảng 5 – 10 năm tùy theo loại vòng. Vì vậy, nếu bạn có ý định tránh thai trong thời gian dài thì có thể cân nhắc phương pháp này.
Cấy que tránh thai:
Có thể nói đây là một biện pháp tránh thai khá mới mẻ và cũng khá phổ biến ở các nước phát triển. Que tránh thai là một dụng cụ có hình dạng giống như một ống nhỏ chứa hormone bên trong.
Que được đặt dưới cánh tay trên của cánh tay không thuận. Khi được đặt, que sẽ giải phóng hormone ức chế rụng trứng và ngăn ngừa sự thụ tinh của trứng và tinh trùng. Phương pháp tránh thai này có hiệu quả trong 3-5 năm.
Khử trùng:
Triệt sản phù hợp với những cặp đôi đã có số con mong muốn và không muốn sinh thêm con. Hiện nay, có hai hình thức triệt sản: thắt ống dẫn trứng hay còn gọi là triệt sản nữ và cắt ống dẫn tinh hay còn gọi là triệt sản nam.
Qua những thông tin hữu ích trên, shopkiss.vn hy vọng bạn đã biết cách dựa vào chu kỳ kinh nguyệt và tính toán thời điểm khó thụ thai nhất để có kế hoạch sinh hoạt tình dục phù hợp. Tuy nhiên, với những cặp đôi chưa muốn sinh con, có thể cân nhắc lựa chọn một biện pháp tránh thai khác an toàn và hiệu quả hơn để tránh mang thai ngoài ý muốn.