Tăng cường sinh lý nam giới là mong muốn của hàng triệu quý ông. Tuy nhiên, đây không phải là ước mơ xa vời, bạn hoàn toàn có thể đạt được nó bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới là gì?
Nguyên nhân khiến nam giới bị rối loạn cương dương rất đa dạng. Điều khiến họ dần yếu đi khi “ra trận” có thể liên quan đến yếu tố tuổi tác. Khi nam giới già đi, lượng Testosterone trong cơ thể giảm dần, ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
Ngoài ra, nam giới có chế độ ăn uống “nghèo nàn”, lối sống kém hoặc thường xuyên bị căng thẳng tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh lý, làm giảm chất lượng tinh trùng và nhiều yếu tố khác. những hậu quả khác.
Chưa kể, trong nhiều trường hợp, rối loạn cương dương còn có thể là biến chứng của các bệnh liên quan đến trao đổi chất như: Tiểu đường, huyết áp cao,… Nếu người bệnh phải dùng thuốc lâu dài cũng rất dễ bị bệnh. ốm. rối loạn cương dương do tác dụng phụ của thuốc.
Dinh dưỡng ảnh hưởng đến rối loạn cương dương như thế nào?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục của nam giới. Một chế độ ăn bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất gồm protein, vitamin và khoáng chất, carbohydrate, chất béo sẽ giúp tăng ham muốn tình dục.
Vì vậy, bạn không nên xem nhẹ bữa ăn hàng ngày của mình. Bổ sung những thực phẩm có thể tăng cường sinh lý, đặc biệt khi sức khỏe tình dục của bạn đang suy yếu.
Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý nam giới
Cách tăng cường sinh lý nam giới tại nhà hiệu quả
Thực phẩm nào giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả? Tôi phải rèn luyện như thế nào để “em trai” của mình luôn dũng cảm ra trận? Đây là danh sách những việc anh ấy cần làm:
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới
Những thực phẩm sau đây là “vũ khí” hữu hiệu được nhiều nam giới sử dụng để duy trì hoặc phục hồi khả năng tình dục:
-
Hàu: Hàu rất giàu Kẽm giúp kích thích trao đổi chất, tăng sản xuất Testosterone từ đó giúp khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, đồng thời tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.
-
Chuối: Trong chuối có chứa các thành phần như Kali, Mangan,… rất tốt cho việc tăng cường sinh lý nam giới.
-
Xem thêm : PGA là gì? – Khám phá những bí mật dịch vụ chân dài của các đại gia
Quả mọng: Thành phần có trong quả mọng giúp tăng cường lưu thông máu đến các vị trí trong cơ thể, từ đó giúp cơ quan này hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn và cải thiện đáng kể khả năng tình dục.
-
Tỏi: Ăn tỏi giúp tăng cường sinh lý nam giới, đặc biệt là nam giới bị yếu sinh lý hoặc bất lực. Bởi trong tỏi có chứa thành phần giúp cơ thể tăng Nitric Oxide Synthase – một loại enzyme ảnh hưởng đến khả năng cương dương.
Nhóm thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới
Các bài tập hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới tại nhà
Ngoài chế độ ăn uống, bạn đừng quên tăng cường tập luyện để duy trì phong độ khi quan hệ tình dục với cô ấy. Nếu muốn “cậu nhỏ” của mình tràn đầy năng lượng trong mỗi đêm ân ái thì nhất định không nên bỏ qua những bài tập sau:
-
Nâng tạ: Tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp và kích thích cơ thể sản sinh Testosterone, từ đó giúp nam giới cải thiện đáng kể khả năng tình dục.
-
Aerobic: Tập thể dục giúp đốt cháy mỡ thừa khắp cơ thể, kết hợp tăng cường khả năng cương dương cho dương vật, giúp nâng cao sức bền của nam giới trong hoạt động phòng the.
-
Bài tập Kegel: Các bài tập tác động trực tiếp đến sàn chậu, bàng quang và ruột. Tuy phương pháp khá đơn giản nhưng đây là bài tập kinh điển giúp nâng cao khả năng tình dục cho nam giới.
Xem thêm: Hướng dẫn tập Kegel tăng cường sinh lý nam giới
-
Bơi lội: Bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe sinh lý. Nó còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ giải quyết tình trạng suy giảm ham muốn tình dục gây suy nhược sinh lý ở nam giới.
-
Đi bộ nhanh: Phương pháp này không chỉ giúp bạn rèn luyện cơ thể mà còn giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích cơ thể giải phóng Endorphin, từ đó cải thiện đáng kể ham muốn của nam giới.
Các bài tập hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới tại nhà
Những thói quen sinh hoạt khác giúp tăng cường sinh lý nam giới
Xem thêm : Bao cao su nào tốt nhất hiện nay? Top bao cao su chất lượng nhất
Không chỉ dừng lại ở việc thay đổi thói quen ăn uống hay tập luyện, nam giới còn phải điều chỉnh thói quen sinh hoạt của bản thân để tăng cường sinh lý nam giới, nếu trước đó bạn sống thiếu khoa học, cụ thể là. có thể là:
-
Luôn giữ tinh thần thoải mái, giảm bớt lo lắng, căng thẳng: Trạng thái tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc tình dục. Khi cảm thấy vui vẻ, bạn sẽ dễ đạt cực khoái hơn và hứng thú hơn với việc “làm tình”.
-
Điều chỉnh chế độ ngủ phù hợp: Sinh hoạt đều đặn và ngủ đúng giờ là thói quen mà mọi người nên duy trì, nhất là khi muốn tăng cường sinh lý, duy trì sức khỏe ổn định để “hợp phòng”. luôn luôn đầy đủ.
-
Bỏ ngay những thói quen xấu khiến bạn “yếu đuối”: Những thói quen xấu như vung tay quá nhiều, lạm dụng chất kích thích,… đều ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục nên nam giới cần loại bỏ để giữ gìn sức khỏe. tình dục.
Những thói quen sinh hoạt khác giúp tăng cường sinh lý nam giới
Tóm lại, tăng cường sinh lý nam giới là điều nam giới có thể cải thiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thực hành những thói quen tốt nêu trên để đạt được kết quả bền vững.
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệHotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với hệ thống cửa hàng rộng khắp toàn quốc, Sex Shop Online đang hoàn thiện và phát triển từng ngày để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng bằng:
|
XEM THÊM:
Nguồn: https://www.sex-shoponline.net
Danh mục: Blog