Khi quan hệ tình dục, nam giới thường là người cảm thấy mệt mỏi, uể oải sau khi quan hệ, vì nam giới luôn là người chủ động và làm chủ được cuộc yêu. Tuy nhiên, đôi khi phụ nữ cũng cảm thấy mệt mỏi sau khi quan hệ mặc dù họ không hoạt động nhiều, khiến nhiều bạn thắc mắc tại sao con gái lại cảm thấy mệt mỏi sau khi quan hệ? Có phải do vấn đề sức khỏe hay do bất thường nào khác không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Tại sao con gái mệt mỏi khi quan hệ tình dục? Có rất nhiều lý do khiến con gái mệt mỏi khi quan hệ tình dục, trong đó có những nguyên nhân phổ biến nhất như: sức khỏe kém, căng thẳng, mất cân bằng nội tiết tố, đói, thiếu ngủ,… Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân đến từ thói quen tình dục như quan hệ tình dục quá thường xuyên, quan hệ tình dục quá lâu khiến cơ thể dễ kiệt sức.
Tại sao con gái lại mệt mỏi khi quan hệ tình dục?
Tại sao con gái cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ là thắc mắc của nhiều cô gái đang gặp phải vấn đề này. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao mình cảm thấy mệt mỏi, các chuyên gia của chúng tôi đã đưa ra những lý do sau đây. Bạn có thể tham khảo để biết lý do tại sao mình cảm thấy mệt mỏi và từ đó có cách giải quyết hợp lý.
Có nhiều lý do khiến con gái cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ tình dục.
Không khỏe mạnh
Nguyên nhân đầu tiên khiến các cô gái cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ tình dục là do thể trạng không tốt. Bởi vì quan hệ tình dục là hoạt động tiêu tốn rất nhiều năng lượng, khi cơ thể không khỏe mạnh sẽ không còn nhiều năng lượng cho hoạt động này. Đó là lý do tại sao các cô gái sẽ cảm thấy mệt mỏi trong khi quan hệ tình dục hoặc sau khi quan hệ tình dục.
Đặc biệt đối với những chị em đang trong chế độ ăn kiêng, nếu cơ thể không có đủ năng lượng sẽ dễ bị mệt mỏi, kiệt sức khi quan hệ. Hoặc những chị em mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao cũng dễ bị mệt mỏi, kiệt sức khi quan hệ.
Làm tình khi căng thẳng
Quan hệ tình dục là hoạt động đòi hỏi sự thư giãn về thể chất và tinh thần để dễ dàng đạt được khoái cảm cao nhất. Nhưng khi bạn quan hệ tình dục trong lúc cơ thể mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, áp lực kéo dài sẽ khiến bạn khó đạt được cực khoái. Bởi vì căng thẳng sẽ ức chế quá trình sản xuất hormone oxytocin, đây là hormone kích thích cực khoái. Không chỉ vậy, nếu bạn cứ cố gắng quan hệ tình dục để đạt cực khoái, cơ thể bạn sẽ càng kiệt sức hơn, dẫn đến tình trạng mệt mỏi ở phụ nữ.
Áp lực công việc và căng thẳng sẽ khiến phụ nữ dễ cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ tình dục.
Rối loạn nội tiết tố
Hormone đóng vai trò rất quan trọng trong chuyện yêu, chúng giúp cả hai bên tăng ham muốn và dễ đạt cực khoái hơn. Do đó, khi cơ thể phụ nữ bị mất cân bằng hormone sẽ ảnh hưởng đến ham muốn và cực khoái.
Do thiếu ham muốn tình dục, khô hạn và không đạt cực khoái khi quan hệ, bạn cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ. Việc phải chịu đựng để thỏa mãn bạn tình khiến phụ nữ ngày càng kiệt sức và không còn hứng thú với chuyện ấy.
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể phụ nữ đang mất cân bằng nội tiết tố là: Rụng tóc, trầm cảm, tăng hoặc giảm cân, bốc hỏa, suy nhược cơ thể, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, lo lắng, v.v.
Quan hệ tình dục khi cơ thể đói
Cơ thể chúng ta luôn cần được cung cấp dinh dưỡng thường xuyên để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn. Trong khi đó, hoạt động tình dục đòi hỏi rất nhiều năng lượng, vì vậy nếu cơ thể bạn đói, bạn sẽ dễ bị mệt mỏi trong khi quan hệ tình dục vì cơ thể bạn đang tiêu thụ hết năng lượng còn lại, khiến bạn kiệt sức.
Quá muộn để quan hệ tình dục
Thời điểm quan hệ cũng quyết định chất lượng của cuộc yêu. Nếu bạn quan hệ quá muộn, khi cơ thể đã kiệt sức sau một ngày dài và giờ chỉ muốn đình công để ngủ và lấy lại sức. Nếu bạn ép cơ thể tiếp tục quan hệ, không những bạn khó đạt cực khoái mà còn khiến cơ thể kiệt sức, mệt mỏi và không còn sức lực sau khi quan hệ.
Việc quan hệ tình dục quá muộn khi cơ thể đã cạn kiệt năng lượng cũng là nguyên nhân khiến các cô gái dễ mệt mỏi khi quan hệ.
Thời gian quan hệ tình dục quá dài hoặc tần suất quá cao
Các chuyên gia luôn khuyến cáo chúng ta cần có lịch trình sinh hoạt tình dục đều đặn, tần suất phù hợp và thời gian “yêu” hợp lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số cặp đôi cho rằng quan hệ càng lâu càng tốt nhưng điều này là sai lầm, vì không những không đạt được nhiều khoái cảm mà còn khiến bạn dễ bị đau âm đạo và mất sức.
Bên cạnh đó, việc quan hệ tình dục quá thường xuyên sẽ khiến cơ thể không thể nạp lại năng lượng đã mất mà phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải kéo dài, ảnh hưởng đến cả sức khỏe và tinh thần.
Quan hệ tình dục trước kỳ kinh nguyệt
Chúng ta thường nghĩ rằng những ngày hành kinh là những ngày con gái cảm thấy mệt mỏi và khó chịu nhất. Tuy nhiên, ở một số bạn gái, tình trạng mệt mỏi và khó chịu có thể xảy ra trước kỳ kinh nguyệt, còn được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. Những người mắc hội chứng này sẽ cảm thấy không vui, đầy hơi, đau đầu, đau bụng và mệt mỏi.
Các hoạt động hàng ngày như đi làm, đi học, tham gia các môn thể thao khác hoặc thậm chí là hoạt động tình dục sẽ khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, mất hứng thú và khó đạt cực khoái.
Do tập luyện quá sức trước khi quan hệ tình dục
Các hoạt động thể chất như thể dục dụng cụ, thể thao, yoga đều là những hoạt động giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, đốt cháy calo và giải phóng mỡ thừa,… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, sau khi tập luyện và mất nhiều năng lượng, chúng ta nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để bù lại năng lượng đã mất.
Quan hệ tình dục ngay sau khi tập luyện cường độ cao sẽ khiến cơ thể phụ nữ kiệt sức. Cả sức mạnh thể chất và cơ bắp đều phải làm việc quá sức, dễ dẫn đến mệt mỏi và kiệt sức. Do đó, các chuyên gia luôn khuyến cáo không nên tập luyện quá sức và không nên quan hệ tình dục ngay sau khi tập luyện.
Cách đối phó với tình trạng mệt mỏi khi quan hệ tình dục
Tình dục là một trong những món ăn tinh thần quan trọng đối với các cặp đôi đang yêu. Do đó, nếu để cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi kéo dài, khó đạt được khoái cảm khi quan hệ, dần trở nên nhàm chán và thờ ơ sẽ khiến mối quan hệ dễ tan vỡ. Do đó, khi gặp phải tình trạng mệt mỏi, kiệt sức khi quan hệ, chúng ta cần tìm cách khắc phục và xử lý ngay để nâng cao hiệu quả quan hệ tình dục theo những cách sau.
Điều chỉnh thời gian và tần suất quan hệ
Quan hệ tình dục quá lâu hoặc quá ngắn đều không tốt cho chúng ta, vì vậy bạn nên điều chỉnh thời gian quan hệ phù hợp. Theo các chuyên gia, thời gian từ khi dương vật thâm nhập vào âm đạo cho đến khi xuất tinh chỉ nên kéo dài khoảng 10-15 phút. Nếu kéo dài quá lâu, cả hai bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, bộ phận sinh dục dễ bị đau và tổn thương.
Về tần suất quan hệ tình dục, cũng nên phù hợp với độ tuổi của chúng ta. Thông thường, tần suất quan hệ tình dục trung bình tốt nhất là khoảng 2-3 lần/tuần.
Các cặp đôi nên có tần suất quan hệ tình dục hợp lý và đủ thời gian để cả hai đạt cực khoái và không bị mệt mỏi trong khi quan hệ.
Hãy nạp lại năng lượng trước khi quan hệ tình dục.
Một cơ thể tràn đầy năng lượng khi bước vào cuộc yêu sẽ giúp bạn đam mê và dễ đạt cực khoái hơn. Vì vậy, hãy luôn đảm bảo nạp đầy năng lượng cho cơ thể bằng cách không để cơ thể bị đói và ngủ đủ giấc, để có thể lực tốt và tinh thần sảng khoái khi bước vào cuộc yêu.
Giữ cho tâm trí bạn thư giãn, không áp lực, không căng thẳng
Trước khi bước vào cuộc yêu, bạn nên gạt bỏ mọi áp lực, lo toan trong cuộc sống và công việc thường ngày, dành toàn bộ tâm trí cho việc quan hệ với bạn tình. Giữ tinh thần thoải mái, không áp lực, không căng thẳng sẽ giúp bạn tận hưởng khoái cảm một cách trọn vẹn nhất, nhanh chóng đạt đến đỉnh cao mà không cảm thấy mệt mỏi hay kiệt sức.
Chăm sóc màn dạo đầu trước khi vào cuộc
Màn dạo đầu là một phần không thể thiếu trong chuyện yêu, nó giúp các cặp đôi trở nên hưng phấn và đam mê hơn khi vào cuộc. Do đó, bạn nên dành thời gian chăm sóc màn dạo đầu khoảng 10 phút thay vì vội vã vào cuộc ngay.
Những giây phút dạo đầu không chỉ là thời gian kích thích sự hưng phấn mà còn tạo điều kiện cho hai bạn vuốt ve, tâm sự với nhau. Nếu thấy mệt mỏi, bạn cũng có thể massage cho nhau để cảm thấy thoải mái hơn trước khi vào cuộc. Khi cơ thể và tinh thần hoàn toàn thư giãn, khi vào cuộc, bạn sẽ dễ dàng đạt được khoái cảm cao nhất mà không cảm thấy mệt mỏi.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Bạn nên tập thói quen khám sức khỏe định kỳ, vì không chỉ giúp bạn hiểu rõ tình trạng sức khỏe của mình mà còn giúp bạn chủ động phòng ngừa nhiều bệnh tật. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ là điều kiện lý tưởng để cả hai có những cuộc yêu thăng hoa nhất. Đồng thời, bạn nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe sinh sản và cơ quan sinh dục để đảm bảo các chức năng sinh lý, sinh sản và sinh dục của bạn đều hoạt động tốt.
Hy vọng với những thông tin mà Shopkiss chia sẻ đã giúp bạn biết được lý do khiến con gái mệt mỏi khi quan hệ. Từ đó, bạn có thể tìm ra giải pháp và cách điều trị phù hợp nhất, mang lại sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái mỗi khi bước vào cuộc yêu để cuộc yêu luôn thăng hoa và viên mãn.