Chúng ta đều biết rằng trứng gà là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe của mọi lứa tuổi. Trong số đó, mọi người thường truyền tai nhau rằng trứng gà rất có lợi cho sức khỏe nam giới, đặc biệt là rất tốt cho sinh lý. Vậy sự thật của vấn đề này là gì? Các chuyên gia nói gì về tác dụng của trứng gà đối với nam giới? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của trứng
Trứng gà hay còn gọi là trứng gà miền Nam là một loại thực phẩm khá quen thuộc và hầu như có mặt hàng ngày trong các bữa ăn gia đình Việt Nam. Nhiều người yêu thích trứng gà vì loại thực phẩm này có thể chế biến được nhiều món ăn ngon và có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Cụ thể, trong một quả trứng gà có 4 phần chính: lòng đỏ, lòng trắng, màng vỏ mỏng và lớp vỏ ngoài cứng.
Trong đó, lòng đỏ trứng được coi là chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất, chủ yếu là lipid. Theo các nhà nghiên cứu, trong 1 quả trứng sẽ có khoảng 62,3% triglyceride, 32,8% phospholipid, cholesterol chiếm 4,9% và cuối cùng là amino lipid chiếm một lượng không đáng kể. Ngoài ra, lòng đỏ trứng còn chứa các vitamin B1, B6, A, D, K và các khoáng chất vi lượng như kẽm, đồng, mangan, iốt,… giúp nâng cao sức đề kháng.
Lòng trắng trứng chủ yếu là nước và các khoáng chất khác chiếm khoảng 10%. Ngoài ra, trứng cũng là thực phẩm giàu protein nên sẽ cung cấp protein cho cơ thể. Không chỉ vậy, trứng còn chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin K và phốt pho, hỗ trợ tái tạo máu.
Ngoài ra, trứng còn chứa chất béo Lecithin, đây là một loại chất béo rất tốt cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là đối với nam giới. Nguồn chất béo này hỗ trợ các tế bào và dịch trong mô não. Giúp nam giới điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, hạn chế quá trình tổng hợp cholesterol trong cơ thể và giúp cơ thể đào thải cholesterol.
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người.
Trứng gà có tác dụng gì đối với nam giới?
Như đã tìm hiểu ở trên, chúng ta cũng biết rằng trứng gà là một loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào và rất có lợi cho sức khỏe con người. Đặc biệt, tác dụng của trứng gà đối với nam giới từ lâu đã được dân gian truyền miệng rộng rãi và các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã khẳng định những lợi ích mà trứng gà mang lại cho nam giới nói riêng, đặc biệt là về mặt sức khỏe thể chất và sức khỏe sinh lý.
Vì vậy, nếu nam giới bổ sung trứng vào thực đơn hàng ngày đúng cách sẽ mang lại những tác dụng sau:
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Trứng có chứa một loại khoáng chất rất tốt cho hệ miễn dịch của nam giới, đó là selen. Do đó, nếu bạn thường xuyên bổ sung trứng vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn có hệ miễn dịch tốt, phòng ngừa các bệnh như cảm cúm, sốt, ho,… Ngoài ra, nếu bạn ăn 1 quả trứng mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể phòng ngừa nhiễm trùng và điều hòa chức năng tuyến giáp.
Cung cấp protein
Như đã đề cập ở trên, trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho cơ thể, vì 1 quả trứng chứa khoảng 6mg protein. Ngoài ra, trứng còn chứa các loại amino axit giúp cơ thể hấp thụ tối đa lượng protein có trong trứng. Do đó, trứng là thực phẩm phù hợp cho những chàng trai muốn tăng cơ.
Giảm căng thẳng
Ngày nay, với cuộc sống hối hả, phần lớn nam giới đều bị stress, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Stress, stress cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến sức khỏe nam giới suy giảm. Lúc này, bạn nên ăn trứng, vì trong trứng có chứa 200mg cholesterol tốt, lượng cholesterol này sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giúp nam giới giảm stress và cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Bảo vệ mắt
Theo nghiên cứu, trứng còn chứa hàm lượng lớn lutein và zeaxanthin. Đây là hai chất giúp mắt chúng ta khỏe mạnh hơn, giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, trứng còn chứa nhiều vitamin A, đây là loại vitamin hỗ trợ cho đôi mắt sáng. Do đó, những người thường xuyên làm việc với máy tính, laptop cần bổ sung trứng thường xuyên hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Đối với những người đàn ông đang có kế hoạch giảm cân, hãy luộc một quả trứng mỗi sáng và ăn thay bữa sáng. Bởi vì một quả trứng có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, ngoài ra còn giúp bạn no lâu hơn, hạn chế việc nạp thêm các loại thực phẩm khác vào cơ thể.
Trứng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của nam giới, giúp nam giới khỏe mạnh, cường tráng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tác dụng của trứng gà đối với sinh lý nam giới
Chắc hẳn chúng ta đã từng nghe nhiều lời đồn về lợi ích của trứng gà đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là nguồn thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam giới. Bởi vì trứng gà có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin như vitamin A, B1, B6, D, E, K,… giúp nam giới tăng cường sinh lực và cải thiện ham muốn tình dục.
Ngoài ra, trứng còn chứa một lượng lớn protein, là thành phần quan trọng của tinh trùng. Đồng thời, các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, magie… có trong trứng cũng giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe ở nam giới.
Trứng gà cũng rất tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới, giúp tăng cường sinh lý, tăng ham muốn tình dục và tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.
Bài thuốc chữa bệnh bất lực ở nam giới bằng trứng gà
Ngoài những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sinh lý nam giới như đã chia sẻ ở trên, trong Đông y, trứng gà kết hợp với mật ong hoặc gừng cũng là bài thuốc chữa yếu sinh lý nam khá hiệu quả. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm 2 bài thuốc khá đơn giản từ trứng gà, chúng ta cùng thực hiện nhé:
Bài thuốc từ trứng gà và mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả trứng, 5ml mật ong nguyên chất.
Đang làm:
– Đập trứng, lấy lòng đỏ, bỏ lòng trắng, cho vào bát.
– Dùng máy đánh trứng hoặc máy đánh trứng đánh lòng đỏ trứng trong khoảng 1-2 phút hoặc cho đến khi lòng đỏ chuyển sang dạng kem.
– Tiếp theo cho thêm mật ong nguyên chất vào và khuấy đều hỗn hợp.
– Sau khi khuấy đều hỗn hợp, đàn ông sẽ uống hỗn hợp này.
Nam giới bị rối loạn cương dương nên dùng thuốc này khoảng 3-4 lần/tuần, vào buổi sáng sau khi thức dậy và liên tục trong khoảng 2-4 tuần để thấy được kết quả.
Trứng gà và mật ong là bài thuốc chữa bệnh bất lực ở nam giới khá hiệu quả được nhiều người sử dụng.
Bài thuốc từ trứng gà và nước gừng
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả trứng gà hoặc trứng cút, 1 củ gừng tươi nhỏ, 5ml mật ong nguyên chất.
– Luộc trứng và bóc vỏ.
– Gọt vỏ gừng, rửa sạch với nước, sau đó thái lát mỏng rồi cho vào cối giã nhuyễn.
– Sau khi giã gừng, vắt lấy nước gừng và bỏ phần bã.
– Cho trứng luộc, mật ong và nước gừng vào bát, trộn đều và ăn.
Nam giới nên ăn hỗn hợp này mỗi ngày một lần và duy trì trong khoảng 1-2 tuần để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Bài thuốc này còn giúp nam giới cải thiện sức khỏe, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Những điều cần lưu ý khi ăn hoặc áp dụng phương pháp chữa rối loạn cương dương bằng trứng gà
Hai bài thuốc mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên đã được nhiều nam giới áp dụng vì dễ làm và nguyên liệu khá rẻ. Ngoài ra, việc ăn trứng gà hằng ngày cũng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả điều trị cao nhất và mang lại lợi ích cho sức khỏe, khi ăn trứng gà hoặc dùng làm thuốc, bạn cần lưu ý những điều sau:
– Bạn phải chọn trứng tươi, tốt nhất là từ gà hoặc chim cút địa phương và bảo quản trong tủ lạnh. Tránh sử dụng trứng công nghiệp hoặc trứng đã bảo quản quá lâu.
– Mật ong sử dụng phải là mật ong rừng nguyên chất để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao.
– Các nguyên liệu khác phải sạch, tươi và có nguồn gốc rõ ràng.
– Khi sử dụng trứng gà làm thực phẩm hoặc thuốc, bạn nên ưu tiên loại đã nấu chín để đảm bảo an toàn thực phẩm, tránh ngộ độc hoặc ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
– Không nên ăn trứng cùng đậu phụ, trà, hồng, thịt thỏ vì các chất trong những thực phẩm này sẽ tương tác không tốt với các chất trong trứng, gây rối loạn tiêu hóa.
– Để có bài thuốc chữa rối loạn cương dương, bạn cần phải kiên nhẫn, không được nôn nóng.
– Nên kết hợp việc sử dụng thuốc với lối sống lành mạnh, chế độ sinh hoạt phù hợp, hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích. Thường xuyên bổ sung các thực phẩm có lợi cho sinh lý nam giới và có chế độ luyện tập thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe sinh lý một cách tối ưu nhất.
Hy vọng những thông tin Shopkiss chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của trứng đối với nam giới. Do đó, bạn có thể cân nhắc bổ sung trứng vào chế độ ăn uống hàng ngày để có sức khỏe dẻo dai, hệ miễn dịch hiệu quả và luôn có sức khỏe sinh lý đỉnh cao.