Sex là gì chắc hẳn là điều mà tất cả chúng ta, những người trưởng thành đều biết. Nhưng để tìm hiểu sâu hơn về các vấn đề tình dục như lợi ích, tác hại và tình dục an toàn, có lẽ nhiều người vẫn chưa biết hết. Chính vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn tất tần tật những vấn đề liên quan đến chuyện yêu đương để các bạn có thể có một đời sống tình dục viên mãn nhưng vẫn đảm bảo an toàn.
Quan hệ tình dục là gì? Quan hệ tình dục là hành vi tình yêu giữa hai người có nhiệm vụ chính là giúp duy trì nòi giống và tạo khoái cảm để thỏa mãn nhu cầu sinh lý của nhau. Ngoài ra, quan hệ tình dục còn giúp các cặp đôi đang yêu hiểu nhau hơn và ngày càng gắn kết, hòa hợp với nhau hơn trong mối quan hệ.
Tình dục là gì?
Tình dục là gì? Hành động này là những cử chỉ âu yếm, hành động thân mật của các cặp đôi yêu nhau dành cho nhau với mục đích duy trì nòi giống và thỏa mãn nhu cầu sinh lý của nhau. Việc quan hệ tình dục giữa các cặp đôi cũng mang lại những khoái cảm thăng hoa và những khoảnh khắc đắm chìm trong tình yêu hoàn hảo.
Quan hệ tình dục ban đầu là hành động giao phối giữa nam và nữ, nhưng hiện nay nó còn được dùng để chỉ hành vi tình dục của các cặp đôi đồng tính nam và đồng tính nữ, còn được gọi là quan hệ đồng giới.
Các nước phương Tây luôn có suy nghĩ rất cởi mở về vấn đề tình yêu này. Tuy nhiên, ở các nước phương Đông, đây vẫn được coi là vấn đề nhạy cảm, đặc biệt là ở các nước Hồi giáo, nơi tình yêu bị coi là điều gì đó rất tội lỗi và xấu xa. May mắn thay, đất nước chúng ta không quá khắt khe nhưng vẫn coi đây là vấn đề riêng tư, nhạy cảm, nên không thoải mái chia sẻ và cởi mở như ở phương Tây.
Ngoài ra, nếu như trước đây, khi quan hệ tình dục chủ yếu nhằm mục đích giao phối thì chỉ là sự thâm nhập giữa hai bộ phận sinh dục. Nhưng ngày nay, nhu cầu thỏa mãn sinh lý của con người ngày càng tăng cao nên tình dục đã đạt đến một tầm cao mới với những cách kích thích vùng nhạy cảm hơn như oral sex ở vùng sinh dục, anal sex,…
Tình dục là gì? Đó là hành động sinh sản và mang lại khoái cảm cho con người.
Những lợi ích mà tình dục mang lại cho chúng ta
Tình dục là điều cần thiết đối với các cặp đôi đang yêu và đã kết hôn. Bên cạnh đó, việc quan hệ tình dục thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tâm lý cho chúng ta. Các chuyên gia luôn khuyên bạn nên quan hệ tình dục thường xuyên vì những lợi ích sau:
Lợi ích về mặt vật lý:
Giúp cải thiện và duy trì hệ miễn dịch: Khi chúng ta quan hệ tình dục thường xuyên và đạt cực khoái thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hormone và chất dẫn truyền thần kinh tốt cho hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện thể lực hiệu quả, cơ thể dẻo dai hơn và ít mắc các bệnh vặt.
Có lợi cho hệ tim mạch và huyết áp: Khi quan hệ tình dục, lưu thông máu trong cơ thể sẽ lưu thông tốt hơn đến các cơ quan. Chúng ta cũng có thể cảm nhận được rằng mỗi lần quan hệ tình dục, tim đập mạnh hơn, đặc biệt là khi đạt cực khoái. Do đó, quan hệ tình dục sẽ khiến hệ tim mạch và huyết áp hoạt động mạnh mẽ và điều này rất có lợi, giúp hạn chế các bệnh về tim mạch và huyết áp.
Giúp nam giới giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Theo các nhà nghiên cứu, những người đàn ông xuất tinh trung bình 2-3 lần mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn những người đàn ông quan hệ tình dục và xuất tinh ít lần.
Giúp ngủ ngon, cải thiện giấc ngủ hiệu quả: Trong khi chúng ta làm tình, cơ thể chúng ta tiết ra các hormone oxytocin, dopamine, endorphin, đây là những hormone giúp cơ thể chúng ta thư giãn và dễ ngủ hơn. Một phần vì sau khi làm tình nồng cháy, chúng ta sẽ dễ mệt mỏi và mất năng lượng, vì vậy giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể dễ dàng lấy lại năng lượng đã tiêu hao. Đó là lý do tại sao sau khi làm tình, chúng ta đều ngủ rất sâu và rất ngon.
Quan hệ tình dục thường xuyên giúp giảm cân: Mặc dù quan hệ tình dục chỉ là một hành động trên giường, nhưng nó vẫn đốt cháy rất nhiều calo và đòi hỏi tất cả các cơ phải hoạt động liên tục. Điều này không kém gì khi chúng ta tập thể dục, vì vậy quan hệ tình dục thường xuyên là một cách khá hiệu quả để giảm cân.
Lợi ích về mặt tâm lý:
Quan hệ tình dục thường xuyên giúp tăng ham muốn tình dục: Ai cũng muốn được thỏa mãn và vui vẻ khi quan hệ. Đúng vậy, khi được thỏa mãn thường xuyên thì rất tốt cho sức khỏe tình dục, tăng ham muốn và giúp đời sống tình dục viên mãn hơn. Từ đó, khiến các cặp đôi cảm thấy hạnh phúc và gắn bó với nhau hơn.
Giảm đau hiệu quả, giảm stress, giảm căng thẳng: Như đã nói ở trên, khi quan hệ tình dục, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone oxytocin, dopamine, endorphin, serotonin,… đây là những hormone hạnh phúc giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, những hormone này còn là thuốc giảm đau hiệu quả giúp chúng ta quên đi cơn đau khi quan hệ.
Quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tác hại của việc quan hệ tình dục quá nhiều là gì?
Mặc dù tình dục mang lại nhiều lợi ích nhưng nếu chúng ta lạm dụng hoặc nghiện sex sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường như:
Sức khỏe thể chất bị suy yếu.
Như chúng ta đã biết, quan hệ tình dục đòi hỏi rất nhiều năng lượng và sức mạnh từ cả hai người, đặc biệt là đối với nam giới, những người luôn đóng vai trò chủ đạo trong quan hệ tình dục. Thông thường, nếu tính cả màn dạo đầu, một lần quan hệ tình dục trung bình sẽ kéo dài khoảng 15-30 phút và có trường hợp “quan hệ tình dục” mất một giờ để kết thúc. Nếu bạn quan hệ tình dục thỉnh thoảng, thì sẽ không thành vấn đề, nhưng nếu bạn quan hệ tình dục nhiều lần mỗi ngày, thì thực sự đáng báo động.
Bởi vì trong quá trình quan hệ tình dục, tất cả các bộ phận đều phải hoạt động, chẳng hạn như tim phải co bóp mạnh, đập nhanh hơn, cơ bắp căng phồng, huyết áp tăng và đổ mồ hôi nhiều. Khi cơ thể liên tục trong những điều kiện đó, sức lực của chúng ta dễ bị cạn kiệt vì phải tiếp tục làm việc mà không được nghỉ ngơi và phục hồi sức lực.
Từ đó, dễ dẫn đến cảm giác mệt mỏi, đau nhức cơ thể, mất sức sống, máu huyết hư tổn, mất sức lực toàn thân. Không chỉ vậy, khi cơ thể mệt mỏi còn ảnh hưởng đến não bộ, khiến bạn không còn tỉnh táo. Những điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động hằng ngày và hiệu suất công việc vì thể lực suy giảm.
Rối loạn cương dương
Khi quan hệ tình dục với cường độ cao mà không cho cơ quan sinh dục và thể lực có khả năng phục hồi thì dần dần sẽ dẫn đến các rối loạn sinh lý. Điển hình nhất là rối loạn cương dương ở “cậu nhỏ”, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương. Không chỉ vậy, quan hệ tình dục quá nhiều còn ảnh hưởng đến các cơ quan xung quanh như viêm bàng quang, viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt.
Còn đối với phụ nữ, quan hệ tình dục nhiều sẽ dễ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, viêm nhiễm sinh dục, khô hạn, đau rát âm đạo. Ngoài ra, quan hệ tình dục nhiều còn khiến cả nam và nữ đều có nguy cơ vô sinh. Bởi khi nam giới xuất tinh nhiều, cơ thể chưa sản sinh đủ tinh trùng mới, khiến tinh trùng loãng, yếu, số lượng ít.
Giảm ham muốn tình dục
Chúng ta nghĩ rằng quan hệ tình dục thường xuyên chứng tỏ một người có ham muốn tình dục cao. Nhưng trên thực tế, quan hệ tình dục thường xuyên sẽ làm giảm ham muốn và sự thỏa mãn tình dục. Điều này có nghĩa là bạn sẽ không còn cảm thấy vui vẻ và thăng hoa, và cảm xúc của bạn sẽ dần trở nên tê liệt, dễ dẫn đến lãnh cảm.
Tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục
Quan hệ tình dục thường xuyên khiến bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ngay cả khi bạn sử dụng biện pháp bảo vệ, nguy cơ vẫn cao, đặc biệt là đối với những người quan hệ tình dục với nhiều bạn tình.
Các cách để quan hệ tình dục an toàn
Để tình dục luôn mang lại lợi ích và tránh gây hại, chúng ta cần thực hiện theo các phương pháp tình dục an toàn sau đây:
Mối quan hệ với tần suất hợp lý
Các chuyên gia đã đưa ra cho chúng ta tần suất quan hệ trung bình khoảng 2-3 lần/tuần là hợp lý nhất, vừa đủ để thỏa mãn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Hoặc bạn có thể biết chính xác tần suất quan hệ của mình bằng cách áp dụng công thức số 9 như sau:
- Nếu bạn từ 20-29 tuổi, bạn lấy 2 x 9 = 18, nghĩa là bạn có thể quan hệ tình dục 8 lần một tuần.
-Tuổi 30 – 39 là 3 x 9 = 27, 7 lần một tuần.
Chỉ cần làm theo công thức đó để tính tần suất quan hệ tình dục dựa trên độ tuổi của bạn.
Tần suất hợp lý là một trong những cách quan hệ tình dục an toàn.
Hãy chung thủy với một mối quan hệ
Chung thủy là điều quan trọng nhất nếu bạn muốn có đời sống tình dục lành mạnh và an toàn. Chung thủy cũng thể hiện tình yêu và sự tôn trọng mà bạn dành cho đối tác, điều này sẽ khiến mối quan hệ của bạn bền chặt và sâu sắc hơn.
Những người không chung thủy, quan hệ bừa bãi có nguy cơ tan vỡ hạnh phúc gia đình, ảnh hưởng đến sự nghiệp. Ngoài ra, họ còn dễ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như giang mai, lậu, HIV/AIDS,…
Sử dụng bao cao su
Bao cao su là biện pháp tránh thai và phòng ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục an toàn nhất hiện nay. Chính phủ và các tổ chức y tế luôn khuyến cáo các cặp đôi muốn lập gia đình nên sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.
Kiểm tra thường xuyên
Hãy tạo thói quen khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần, ngay cả nam giới cũng nên khám tiết niệu định kỳ. Để khi mắc bệnh có thể phát hiện và điều trị kịp thời mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và bạn tình.
Hy vọng qua những chia sẻ của Shopkiss về sex là gì đã giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm trong vấn đề làm tình. Không những thế còn giúp bạn biết cách quan hệ tình dục để mang lại khoái cảm thăng hoa nhưng vẫn đảm bảo an toàn và mang lại lợi ích cho sức khỏe.