Quan hệ tình dục bao lâu là đủ, làm sao để kéo dài quan hệ

Mỗi người đều có định nghĩa riêng về thời gian quan hệ tình dục, không ai giống ai. Có người chỉ coi đó là cách giải tỏa nhu cầu sinh lý, nhưng cũng có nhiều người coi khoảng thời gian quý báu đó là cơ hội để thăng hoa, thể hiện tình yêu và gần gũi với bạn tình. Vậy thời gian quan hệ tình dục bao lâu mới thực sự là đủ? Những yếu tố ảnh hưởng và cách kéo dài thời gian quan hệ là gì? Hãy cùng Bao cao su Việt tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây nhé!

Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian giao hợp

Theo thống kê, có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục. Điều này cũng phụ thuộc vào sức khỏe thể chất, tâm trạng hoặc đơn giản là bối cảnh quan hệ tình dục. Cụ thể như sau:

Rối loạn chức năng tình dục

Các vấn đề sinh lý ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian giao hợp.Rối loạn chức năng tình dục được hiểu đơn giản là bất kỳ vấn đề về thể chất hoặc tinh thần nào khiến cho việc đạt được sự thỏa mãn tình dục trở nên khó khăn. Đây được coi là yếu tố cơ bản nhất ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục của các cặp đôi.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về rối loạn chức năng tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, bạn có thể đạt cực khoái sớm. Trong một số trường hợp, nam giới bị xuất tinh chậm sẽ không đạt cực khoái.

Ngược lại, phụ nữ cũng không ngoại lệ. Nhiều phụ nữ bị đau bụng dưới và đầy hơi, điều này cũng có thể hạn chế thời gian quan hệ tình dục. Những hiện tượng này đều được phân loại là rối loạn chức năng.

Yếu tố tuổi tác

Trên thực tế, đã được chứng minh rằng thời gian quan hệ tình dục sẽ giảm dần theo tuổi tác. Nguyên nhân là do các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và sức bền và điều này hoàn toàn phù hợp với quy luật của tự nhiên.

Khi chúng ta già đi, chúng ta thấy khó bị kích thích và đạt cực khoái hơn, và mất nhiều thời gian hơn để bị kích thích. Khó có thể cương cứng và duy trì cương cứng trong suốt quá trình quan hệ tình dục.

Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ do tuổi tác. Phụ nữ rất dễ mắc phải các vấn đề khác nhau như giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, đau, v.v.

Các yếu tố khách quan khác

Thật là sai lầm lớn khi xem xét thời điểm quan hệ tình dục mà không xét đến các yếu tố khách quan. Bởi vì không gian, thời gian, địa điểm hay cuộc sống gia đình ảnh hưởng rất lớn đến thời gian và chất lượng quan hệ tình dục.

Như chúng ta đều biết, tình dục là một không gian rất riêng tư, đúng không? Do đó, kinh nghiệm cá nhân đóng vai trò cực kỳ quan trọng và khoái cảm là điều đầu tiên cần được xem xét. Đây là lý do tại sao các cặp đôi chơi theo phong cách “công khai” lại “đến” nhanh như vậy!

Quan hệ tình dục bao lâu là đủ?

Thời gian quan hệ tình dục bao lâu là đủ là câu hỏi chung của nhiều người hiện nay, đặc biệt là những cặp đôi chưa có nhiều kinh nghiệm. Thực tế, thời gian dành cho “chuyện ấy” có thể là 30 giây nhưng cũng có thể là 30 phút, điều này phụ thuộc phần lớn vào sức bền và khả năng của người đàn ông.
Thời gian quan hệ tình dục bao lâu là đủ tùy thuộc vào khả năng tình dục của quý ông.

Xem thêm: Tác hại của việc không quan hệ tình dục thường xuyên

Và chìa khóa để đạt được khoái cảm tình dục không phải là cụ thể. Nếu thời gian quá ngắn, nó có thể khiến bạn hoặc đối tác của bạn mất hứng thú, nhưng nếu thời gian quá dài, chất bôi trơn âm đạo có thể không còn đáp ứng được nữa.

Năm 2020, Hiệp hội nghiên cứu và trị liệu tình dục Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu đánh giá thời gian cực khoái ở phụ nữ. Kết quả cho thấy thời gian quan hệ trung bình của các cặp đôi là 13,41 phút.

Cũng theo nghiên cứu này, thời gian lý tưởng cho một cuộc giao hợp là 3-7 phút, tức là “vừa đủ”, còn 7-13 phút là “mong muốn”. Riêng nếu nam giới kéo dài từ 10-30 phút thì là “quá dài” và không nhiều người có thể làm được như vậy.

Vì vậy, có thể thấy rằng không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi bao lâu là đủ khi quan hệ tình dục. Sau đây là một số thông tin thêm về vấn đề này:

Làm dài để chứng minh sự nam tính của bạn

Nhiều người cho rằng: Làm chuyện ấy lâu dài chứng tỏ khả năng của đàn ông. Do đó, hầu hết đàn ông đều tìm mọi cách để phấn đấu đạt đến ngưỡng thời gian lâu nhất có thể, qua đó chinh phục người tình hoặc đơn giản là “phá vỡ kỷ lục của chính mình”.

Tuy nhiên, trên thực tế, các nhà tình dục học cho rằng: Dù đàn ông có tuyệt vời đến đâu, họ cũng chỉ có thể kéo dài được 20-25 phút. Hầu hết những người được hỏi về thời gian quan hệ tình dục đều phóng đại khả năng kéo dài hơn thực tế gấp 2-3 lần để cảm thấy “ấn tượng”.
Quan hệ tình dục quá lâu có thể ảnh hưởng đến vùng kín.Nguyên nhân là do quan hệ tình dục quá lâu sẽ rất có hại cho sức khỏe của cả hai. Càng ma sát nhiều thì càng gây tổn thương cho cả “cậu nhỏ” và “cô bé”. Sau khi đạt cực khoái, âm đạo thường khô, nếu “cậu nhỏ” tiếp tục ra vào sẽ gây đau đớn và trầy xước.

Lúc này, phụ nữ sẽ bị tổn thương bộ phận sinh dục dễ bị nhiễm trùng sau khi quan hệ. Nam giới sẽ bị viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt. Chưa kể đến việc đạt được “cực khoái” thực sự tốn rất nhiều năng lượng. Quan hệ tình dục quá lâu cũng khiến cơ thể dễ kiệt sức do mất năng lượng, dẫn đến đột quỵ.

Thời gian quan hệ tình dục bao lâu là đủ cho cả hai?

Trong phần này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem thời gian quan hệ bao lâu là đủ cho cả hai bạn? Theo các chuyên gia nam khoa, nam giới chỉ cần duy trì thời gian thâm nhập từ 5-7 phút là quá đủ. Đây cũng là thời gian trung bình mà hầu hết nam giới trên thế giới có thể đạt được.

Mỗi cặp đôi sẽ có khả năng và thói quen yêu đương riêng, không cần phải tuân theo một chuẩn mực nhất định nào cho “cái đó” về mặt thời gian. Nếu xét theo ngưỡng trung bình, chúng ta sẽ cần xem xét các hoạt động cơ bản sau:

Khúc dạo đầu

Đây là thời gian để bạn và đối tác trò chuyện, ôm ấp, vuốt ve, massage cho nhau, v.v. từ 5 đến 30 phút. Lưu ý không nên ít hơn 5 phút vì người phụ nữ chưa thực sự hưng phấn và không nên quá 30 phút vì cô ấy sẽ mất cực khoái.

Thời gian chiến đấu

Thời gian này được tính từ lúc “cậu nhỏ” tiến vào “cô bé” cho đến khi xuất tinh, lý tưởng nhất là từ 7 đến 15 phút. Tuy nhiên, thông thường, thời gian của cặp đôi trong cuộc chiến dao động từ thấp đến cao.

Xuất tinh sau 1 phút: Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
Dưới 3 phút: Thời gian quá ngắn, khó có thể đáp ứng được nhu cầu của cả hai bên.
Từ 3 – 7 phút: Đây được coi là thời gian trung bình của nhiều người. Trong thời gian này, bạn gái của bạn có thể đạt cực khoái 2 – 3 lần nếu có kỹ năng tốt.
7 – 15 phút: Con số lý tưởng cho bất kỳ cuộc yêu nào trên thế giới. Hầu hết thời gian khi đạt đến mốc này, cả hai đối tác đều đạt cực khoái và lên đỉnh, đây là thời gian lý tưởng để phụ nữ đạt cực khoái 2 – 3 lần nếu kỹ năng của đối tác ở mức tốt.
Hơn 15 phút: Thời gian này được coi là quá dài, âm đạo bắt đầu khô vì không còn khả năng tiết ra chất dịch tự nhiên.

Kết thúc

Sau khi quan hệ, phụ nữ thực sự muốn được chiều chuộng và chăm sóc.

Xem thêm: 6 cách nhận biết phụ nữ quan hệ nhiều lần chính xác 100%

Các cặp đôi nên ôm hôn nhau khoảng 5-10 phút hoặc lâu hơn trước khi đi vệ sinh. Đây là thời gian để các cặp đôi tận hưởng dư vị của cực khoái, bạn và đối tác nên ở bên nhau để tận hưởng cảm giác được yêu thương.

Và như chúng ta đã biết, tình dục là hai chiều và không chỉ là sự gắn kết về thể xác mà còn là cảm xúc. Bạn muốn thỏa mãn bạn tình của mình như thế nào và trong bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Những cách đơn giản để kéo dài thời gian quan hệ

Vậy ở phần trên bạn đã biết thời gian quan hệ tình dục bao lâu là đủ? Dưới đây là một số cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho các cặp đôi đang có nhu cầu:

Thực hành các bài tập

Sử dụng các bài tập thở sâu để trì hoãn cực khoái là điều bạn nên làm bên ngoài phòng ngủ. Ngoài ra, các bài tập kegel có nhiều lợi ích, nhưng chủ yếu là giúp tăng cường cơ sàn chậu vì chuyển động thắt chặt và thư giãn làm cho các cơ và mô khỏe mạnh.

Phương pháp kiểm soát xuất tinh này dành cho nam giới giúp kiểm soát xuất tinh cho đến khi cơn ham muốn lắng xuống. Nó cũng cực kỳ lành mạnh và bất kỳ ai cũng có thể thực hiện!

Thay đổi kỹ thuật nằm giường của bạn

Có nhiều điều chúng ta có thể làm khi quan hệ tình dục ngoài việc chỉ thâm nhập. Nếu bạn và đối tác muốn thỏa mãn nhau và kéo dài thời gian quan hệ, cả hai cần tránh quan hệ thâm nhập.

Một màn dạo đầu lãng mạn và kích thích chắc chắn là một trong những cách tốt nhất để duy trì hành động và kéo dài cuộc giao hợp. Ngoài ra, bạn và đối tác của bạn cũng có thể thử các tư thế khác nhau để tạo đà.

Thưởng thức và chia sẻ

Hoặc thảo luận về nhu cầu và mong muốn của bạn và muốn đối tác đáp ứng những nhu cầu và mong muốn đó.Thời gian quan hệ tình dục kéo dài bao lâu phụ thuộc vào cảm nhận của mỗi người về nó. Trên thực tế, ham muốn chung và kỳ vọng cá nhân của chúng ta đóng vai trò lớn.

Nếu bạn lo lắng về thời gian, đừng ngại thảo luận về nhu cầu và ham muốn tình dục của bạn với đối tác. Trao đổi về ham muốn của nhau sẽ giúp cả hai hiểu được những gì cần thiết để tận hưởng nhau.

Vậy là qua bài viết trên, Bao cao su Việt đã trả lời được câu hỏi: Quan hệ bao lâu là đủ? Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, bạn đã tìm được câu trả lời cho riêng mình. Không có con số cụ thể nào cho thời gian quan hệ và chúng cũng không thực sự quan trọng. Cái cốt lõi là cả bạn và đối tác đều thực sự thăng hoa và cảm thấy thỏa mãn đúng không nào?