Quan hệ tình dục thường xuyên có gây giảm cân không? Hoạt động tình dục luôn tiêu tốn rất nhiều năng lượng của người tham gia. Điều này khiến nhiều người tò mò muốn biết quan hệ tình dục thường xuyên có gây thay đổi cân nặng không? Sự thật sẽ khiến bạn ngạc nhiên!
Quan hệ tình dục nhiều có giúp giảm cân không?
Sex là một “môn thể thao” tuyệt vời để đốt cháy calo. Ngoài ra, hoạt động này còn làm tăng nhịp tim của bạn giống như bạn đang tập aerobic, với khả năng đốt cháy tới 200 calo trong 30 phút.
Bằng chứng này cho thấy bạn có thể giảm 0,5kg cho 17,5 lần quan hệ tình dục với bạn tình. Chưa kể, hoạt động “giường chiếu” còn mang lại những lợi ích khác như kiểm soát cơn thèm ăn, từ đó giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Trong khi quan hệ tình dục, bạn càng hoạt động nhiều thì lượng calo bị thâm hụt càng lớn. Tuy nhiên, mặc dù mất năng lượng, “làm tình” sẽ mang lại cho bạn cảm giác cực kỳ khoái cảm và thỏa mãn.
Tại sao quan hệ tình dục giúp bạn giảm cân?
Quan hệ tình dục có thể giúp các cặp đôi giảm cân vì đây là hoạt động thể chất và cũng giúp giải tỏa cảm xúc. Cụ thể như sau:
Sex giúp giảm cân bằng cách đốt cháy calo
Một số nghiên cứu đã được tiến hành và chỉ ra rằng: Khi quan hệ tình dục, nhịp tim của cặp đôi sẽ tăng lên đáng kể. Ngoài ra, lượng calo mà nam giới đốt cháy có thể lên tới 101, trong khi phụ nữ là 69.
Mặc dù lượng calo này không cao hơn các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, nhưng hoạt động tình dục cũng được coi là một hình thức tập thể dục vừa phải.
Những lợi ích tuyệt vời của việc quan hệ tình dục
Kết hợp nhiều tư thế quan hệ tình dục khác nhau
Trong khi quan hệ tình dục, các cặp đôi thường thích thay đổi tư thế một cách linh hoạt để đạt được khoái cảm thăng hoa nhất. Và theo các chuyên gia, đây cũng là cách đốt cháy nhiều calo hơn trong khi quan hệ.
Theo đó, các động tác đòi hỏi phải vận động hoặc co cơ cũng được coi là giải pháp tập luyện rất tốt. Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng, các bài tập ngắn hạn kéo dài 30-40 phút cũng có hiệu quả.
Bạn có thể “yêu” trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó tiếp tục “yêu” vào thời điểm khác trong ngày. Điều này sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể mà không bị chán.
Sex giúp bạn giảm cân bằng cách giảm căng thẳng
Quan hệ tình dục với tần suất hợp lý giúp thúc đẩy nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đồng thời, những cảm xúc phát sinh trong quá trình này cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cực khoái khi đạt đến đỉnh điểm sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra Oxytocin – một chất kích thích có tác dụng giảm đau, thư giãn và gắn kết các cặp đôi.
Hơn nữa, hành động “làm tình” còn giúp bạn hâm nóng tình cảm với người yêu, khơi dậy cảm xúc và thăng hoa, gắn kết tình cảm của cả hai. Có thể nói, tình dục chính là gia vị ngọt ngào không thể thiếu trong tình yêu.
Sex giúp bạn giảm cân bằng cách giảm căng thẳng
Giảm cân bằng quan hệ tình dục có được không?
Mặc dù quan hệ tình dục đốt cháy một lượng calo đáng kể, nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên quan hệ quá mức để giảm cân.
Bởi điều này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy không mong muốn khác như: rối loạn sinh lý, bệnh phụ khoa,… Thay vào đó, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học để giảm cân an toàn.
Theo các chuyên gia, mỗi người chỉ nên quan hệ tình dục tối đa 2-3 lần/tuần tùy theo thể trạng và độ tuổi để bảo vệ sức khỏe và duy trì những lợi ích tích cực của hoạt động này.
Xây dựng thói quen tình dục lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì hạnh phúc hôn nhân, giải tỏa nhu cầu sinh lý và giảm cân theo một số cách.
Ngoài ra, để đạt được khoái cảm thăng hoa hơn trong lúc “yêu”, bạn nên tập thể dục để tăng sức bền của cơ thể, từ đó kéo dài “cuộc yêu” lâu hơn. Hoặc sử dụng các biện pháp hỗ trợ khác như sử dụng đồ chơi tình dục, thuốc tăng cường sinh lý,…
Những vũ khí đặc biệt này sẽ giúp cho cuộc yêu của bạn trở nên cực kỳ thú vị và kéo dài hơn. Nhờ đó, cuộc yêu sẽ kích thích hơn và đốt cháy một lượng calo đáng kể cho cơ thể.
Quan hệ tình dục nhiều hơn không có nghĩa là bạn sẽ giảm cân.
Đến đây, bạn đọc đã biết được việc quan hệ tình dục thường xuyên có giúp giảm cân không và những lợi ích tuyệt vời của hoạt động tình dục. Bây giờ, hãy chủ động lên lịch “yêu” với nửa kia của mình để rèn luyện và cải thiện tình cảm nhé!
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
XEM THÊM: