Tình dục là nhu cầu sinh lý bình thường của cả nam và nữ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết sau quan hệ bao lâu thì xuất tinh là bình thường? Có cách nào để phát hiện xuất tinh sớm và có biện pháp nào giúp kéo dài thời gian quan hệ không? Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây bao cao su Việt sẽ tổng hợp những chia sẻ của chuyên gia về thời điểm xuất tinh bình thường. Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ!
Mất bao lâu để xuất tinh để xuất tinh?
Trong phòng ngủ, quan hệ bao nhiêu phút là đủ hay xuất tinh trong bao lâu là bình thường sau khi quan hệ luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trả lời vấn đề này, các chuyên gia đã chia sẻ, tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà thời gian quan hệ tình dục sẽ khác nhau.
Xuất tinh bao lâu sau khi quan hệ là vấn đề được nam giới quan tâm
Nhiều người đàn ông có thể “làm tình” trong 20-30 phút nhưng cũng có những người chỉ kéo dài được vài phút. Tệ hơn nữa, đàn ông bị suy nhược sinh lý, xuất tinh ngay cả khi vừa mới “yêu”. Thời gian xuất tinh cũng có mốc thời gian riêng của mỗi người đàn ông dựa trên các yếu tố ảnh hưởng khác nhau.
Một cuộc khảo sát năm 2010 của các nhà tình dục học ở Mỹ và Canada đã được thực hiện để xác định khoảng thời gian lý tưởng cho quan hệ tình dục. Theo nghiên cứu này, thời gian đủ để quan hệ tình dục được coi là 7-10 phút. Đây là khoảng thời gian ổn định giúp cả nam và nữ đạt cực khoái.
Ngưỡng 8-15 phút là khoảng thời gian mà nhiều quý ông mong muốn duy trì. Bất cứ điều gì dài hơn 15 phút đều là quá dài, không những không mang lại khoái cảm thực sự cho vợ chồng mà còn được cảnh báo là sẽ có tác động không tốt đến sức khỏe của cả nam và nữ.
Thời gian quan hệ qua từng giai đoạn
Cụ thể hơn, theo các chuyên gia nam học, thời gian trung bình của một “cuộc yêu” sẽ được chia thành các giai đoạn sau:
màn dạo đầu
Màn dạo đầu thường kéo dài khoảng 5-10 phút, bao gồm các hoạt động như ôm, hôn, vuốt ve, nói chuyện, xoa bóp… Nam giới lưu ý không nên thực hiện dưới 5 phút vì sẽ không đủ để khiến bạn vui. Tình yêu mang lại cảm giác thú vị và không nên kéo dài quá lâu vì sẽ lỡ mất cao trào.
Bạn nên bắt đầu bằng màn dạo đầu kích thích
Xem thêm: 6 cách kéo dài thời gian quan hệ an toàn & hiệu quả
Xem thêm: Top 15 máy làm to dương vật hiệu quả
Trận đánh
Là thời gian được tính từ lúc “cậu nhỏ” đi vào âm đạo người phụ nữ cho đến khi người đàn ông xuất tinh. Khoảng thời gian này được coi là lý tưởng khi kéo dài từ 7-15 phút nhưng trên thực tế không phải ai cũng có đủ thời gian để quan hệ. Dưới đây là số liệu thống kê về các cột mốc quan hệ tình dục và phản ánh tương ứng về một số vấn đề sức khỏe của nam giới.
- Xuất tinh sau 1 phút: Đây là biểu hiện rõ ràng nhất của xuất tinh sớm – nỗi ám ảnh của mọi nam giới, cho thấy nam giới có điểm yếu sinh lý.
- Xuất tinh dưới 3 phút: Thời gian này cũng quá ngắn, là xuất tinh sớm nhẹ, khiến cả hai khó đạt cực khoái.
- Xuất tinh từ 3 – 7 phút: Đây là thời gian quan hệ trung bình của nhiều người. Trong thời gian này, bạn tình của bạn vẫn có thể đạt cực khoái.
- Xuất tinh từ 7-15 phút: Đây được coi là thời điểm lý tưởng cho mọi cuộc “làm tình”. Với thời gian này, cả hai có thể đạt cực khoái 2-3 lần.
- Xuất tinh hơn 15 phút: Ngưỡng này được coi là quá dài. Nếu người đàn ông không dùng thuốc để kéo dài thời gian quan hệ tình dục thì đây có thể coi là dấu hiệu của bệnh tình dục.
Kéo rèm xuống
Sau khi người đàn ông xuất tinh và người phụ nữ lên đỉnh, cả hai nên dành 5-10 phút để ôm, âu yếm bạn tình, giúp mối quan hệ trở nên gắn kết và yêu thương hơn.
Từ thông tin này chúng ta có thể thấy xuất tinh được coi là bình thường sau khoảng 3 – 15 phút quan hệ. Bởi nếu sau khi quan hệ mà xuất tinh dưới 3 phút chứng tỏ nam giới đang bị xuất tinh sớm hoặc yếu sinh lý, còn xuất tinh sau khi quan hệ quá 15 phút là quá lâu và gây ảnh hưởng không tốt.
Thời gian lý tưởng để quan hệ tình dục là bao lâu?
Theo các chuyên gia nam học, nếu nam giới duy trì được thời gian giao hợp trong khoảng 5-7 phút là lý tưởng. Vì đây là thời gian quan hệ tình dục trung bình của hầu hết đàn ông trên thế giới nên đảm bảo cuộc “yêu” diễn ra với nhiều khoái cảm và thể hiện sức khỏe sinh lý bình thường.
Thời gian quan hệ ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc yêu
Sức khỏe con người và giao tiếp trong “tình dục” là có hạn chứ không phải vô hạn. Vì vậy, đàn ông không nên nghe những câu chuyện bùng nổ của nhiều người và cố gắng kiệt sức. Đồng thời, mỗi cặp đôi đều có khả năng và thói quen yêu đương riêng, không cần phải tuân theo một tiêu chuẩn nhất định nào về “sex” về mặt thời gian.
Thời điểm quan hệ tình dục lý tưởng là vấn đề được nhiều người quan tâm và tò mò. Tuy nhiên, rất khó để xác định một con số chính xác cho hầu hết các cặp đôi đã quan hệ tình dục trên toàn thế giới. Chúng ta cần hiểu rõ vấn đề này để cảnh giác và thận trọng hơn trước nhiều nguồn thông tin không minh bạch.
Tiêu chí đánh giá thời điểm quan hệ tình dục lý tưởng
Dù không thể xác định chính xác mối quan hệ lý tưởng kéo dài bao lâu nhưng chúng ta vẫn có thể tìm hiểu những tiêu chí để đánh giá khoảng thời gian này. Cụ thể, một mối quan hệ kéo dài quá lâu hay quá ngắn sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có yếu tố khách quan và chủ quan như sau:
- Tình trạng thể chất của mỗi người: Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 5.000 nam giới đến từ các quốc gia khác nhau, thời gian trung bình của đàn ông Anh dài nhất, tiếp theo là Hà Lan và Tây Ban Nha. Nha… Điều này có nghĩa là thời gian quan hệ tình dục phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người đàn ông.
- Sức khỏe và chế độ ăn uống: Theo các chuyên gia, một người đàn ông trưởng thành khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ và có chế độ tập luyện hợp lý thì có 60% khả năng thành công trên giường. với thời gian quan hệ đạt mức lý tưởng như đã chia sẻ ở trên.
- Yếu tố tâm lý: Quan hệ tình dục trong tâm trạng thoải mái chắc chắn sẽ giúp nam giới có khoảng thời gian hoàn hảo để làm hài lòng bạn tình. Ngược lại, nếu bạn mang trong mình sự căng thẳng hay sợ hãi thì “tình yêu” chắc chắn sẽ gây ra hậu quả tiêu cực.
- Kinh nghiệm trên giường: Đàn ông đã quan hệ nhiều lần chắc chắn sẽ có kinh nghiệm để kéo dài, rút ngắn hoặc điều chỉnh thời gian quan hệ theo ý muốn của mình và bạn tình. Người không có kinh nghiệm sẽ khó kiểm soát được thời gian quan hệ.
- Yếu tố bẩm sinh: Theo thống kê, có hơn 50% nam giới mắc các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến việc “làm tình” do các bệnh sẵn có trong cơ thể. Nam giới trong trường hợp này có thể bị xuất tinh sớm hoặc muộn hoặc dây thần kinh cảm giác của họ có thể bị tê liệt…
Quan hệ tình dục quá lâu có tốt không?
Theo các chuyên gia trong lĩnh vực tình dục, dù cố gắng hết sức nhưng nam giới cũng chỉ được quan hệ tối đa dưới 25 phút cho mỗi lần “yêu”. Nếu nghe ai đó chia sẻ thời gian quan hệ lên tới 1 tiếng, bạn không nên tin hay hoảng sợ vì đó thường là sự cường điệu để cải thiện bản thân.
Quan hệ tình dục quá lâu có thể ảnh hưởng tới sức khỏe
Xem thêm: Quan hệ bao lâu thì được gọi là xuất tinh sớm?
Xem thêm: Có nên dùng thuốc tăng cường sinh lý nam không?
Bên cạnh đó, các nhà khoa học còn cho rằng quan hệ tình dục kéo dài quá lâu sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc và gây hại cho sức khỏe. Vấn đề này là do quan hệ tình dục trong thời gian dài, dẫn đến sự phân chia tần số ma sát, khiến cả “gái” và “trai” dễ bị tổn thương cấu trúc, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Mạnh.
Quan hệ tình dục quá lâu sẽ khiến “cuộc yêu” vượt qua đỉnh điểm, khiến “cô gái” cảm thấy khô khan. Nếu tiếp tục quan hệ tình dục khi đã khô, cả nam và nữ đều sẽ cảm thấy đau đớn và khó đạt được khoái cảm. Phụ nữ cũng dễ bị tổn thương vùng kín và có nguy cơ bị nhiễm trùng (ở nữ) và viêm niệu đạo (ở nam).
Chưa kể, việc “làm tình” quá lâu còn ảnh hưởng đến tâm lý chị em, dẫn đến tình trạng lần quan hệ sau không còn hứng thú như lần đầu. Trong quá trình quan hệ tình dục, cơ quan sinh dục nữ sẽ luôn trong tình trạng tắc nghẽn cao; cơ bắp căng thẳng; Cơ tim vẫn hoạt động; tim đập nhanh; thở sâu; tăng huyết áp…
Hoạt động mạnh như vậy sẽ khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, dễ bị kiệt sức, mất sức. Thậm chí, có những trường hợp nguy hiểm hơn có thể dẫn tới đột quỵ. Những điều này cộng lại là tác dụng và khuyến cáo của các chuyên gia về việc quan hệ tình dục quá lâu.
Một số phương pháp kéo dài thời gian xuất tinh
Có rất nhiều nguyên nhân khiến nam giới không đạt được ngưỡng thời gian quan hệ lý tưởng hoặc bị xuất tinh sớm. Trong trường hợp đó, nếu muốn cải thiện tình trạng này và kéo dài thời gian xuất tinh, quan hệ tình dục, bạn có thể áp dụng các phương pháp hỗ trợ được chuyên gia khuyên dùng sau:
- Giữ tinh thần thoải mái, giảm bớt lo lắng khi “làm tình”: Những suy nghĩ, lo lắng hay cảm giác hồi hộp khi “làm tình” sẽ khiến nam giới xuất tinh nhanh hơn mong muốn. Vì vậy, yếu tố đầu tiên để nam giới có thể giữ được phong độ là phải giữ được tâm lý thoải mái, tự tin và thoải mái thể hiện bản thân.
- Duy trì trạng thái hưng phấn vừa phải: Như đã chia sẻ, “cuộc yêu” thường trải qua 4 giai đoạn bao gồm: màn dạo đầu, yêu nhau và kết thúc. Nếu thang điểm quan hệ cho toàn bộ quá trình này là 10 thì nam giới nên cố gắng kiềm chế cảm xúc của mình chỉ ở mức 7 – 8 để quan hệ lâu nhất và xuất tinh.
- Sử dụng bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ: Hiện nay, trên thị trường đã xuất hiện loại bao cao su có chứa chất gây mê nhẹ. Những chất này đã được thử nghiệm và có tác dụng làm giảm độ nhạy cảm của dương vật và giúp kéo dài thời gian xuất tinh. Bạn có thể tìm địa chỉ uy tín để mua và dùng thử nhé.
Sử dụng bao cao su luôn là ưu tiên hàng đầu của các cặp đôi khi quan hệ tình dục
- Hạn chế hoạt động liên tục khi quan hệ: Hoạt động liên tục dễ dàng khiến nam giới xuất tinh nhanh chóng. Vì vậy, khi bước vào trận chiến, bạn nên trì hoãn một chút thời gian để kiềm chế cảm xúc của mình, đồng thời có thể chuyển sang các tư thế quan hệ tình dục mới thay vì duy trì một phong cách mãi mãi, thực hiện liên tục và giúp đời sống tình cảm của bạn thêm hưng phấn. hoa.
- Học và thực hiện bài tập Kegel hàng ngày: Kegel là bài tập giúp nâng cao chất lượng tình dục được phát triển bởi một nhà khoa học – bác sĩ phụ khoa người Mỹ. Nam giới có thể dễ dàng tìm thấy hướng dẫn các bài tập Kegel và luyện tập hàng ngày để cải thiện thời gian xuất tinh và nâng cao chất lượng quan hệ tình dục.
- Chú trọng màn dạo đầu khi quan hệ: Đàn ông hoàn toàn có thể giúp phụ nữ đạt cực khoái thông qua màn dạo đầu thông qua những hành động như hôn, chạm vào cơ thể… Điều này sẽ giảm bớt phần nào căng thẳng. cho bản thân, giúp bạn tự tin và có khả năng duy trì sự cương cứng lâu hơn.
- Đến gặp bác sĩ và tham khảo ý kiến chuyên gia: Trong trường hợp bạn đã thử mọi cách để giúp cuộc yêu kéo dài hơn nhưng vẫn không thành công, đừng ngần ngại trao đổi vấn đề của mình với chuyên gia sức khỏe tình dục (bác sĩ). bác sĩ nam khoa). Họ sẽ có đủ kiến thức để đưa ra lời khuyên hoặc giải pháp hiệu quả nhất.
- Xây dựng và thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học: Ăn uống đủ dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm có lợi cho sinh lý hoặc ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế các chất kích thích và thói quen không lành mạnh cũng là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để kéo dài thời gian quan hệ. Đàn ông nên chú ý và cố gắng duy trì nó như một thói quen.
Trên đây, bao cao su Việt Nam đã chia sẻ thông tin và giải đáp thắc mắc “Sau quan hệ bao lâu thì xuất tinh là bình thường”. Hy vọng sau khi xem xong các bạn sẽ hiểu rõ hơn về thời điểm thích hợp để quan hệ tình dục cũng như một số điều liên quan đến việc cải thiện thời điểm xuất tinh sớm, xuất tinh bất thường. Nếu bạn còn băn khoăn hoặc muốn được hỗ trợ thêm về bất kỳ vấn đề nào khác, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để lắng nghe và chia sẻ nhé!