Không có chuẩn mực cố định nào về thời gian các cặp đôi dành cho việc quan hệ tình dục. Tùy thuộc vào nhu cầu và sức khỏe sinh lý của mỗi người mà thời gian quan hệ tình dục giữa nam và nữ không giống nhau. Tuy nhiên, theo nghiên cứu gần đây, dù quan hệ tình dục qua đường âm đạo hay hậu môn, thời gian trung bình của các cặp đôi cho toàn bộ lần quan hệ tình dục là 19 phút. Mặc dù không chính xác nhưng nhiều người vẫn thắc mắc về Mối quan hệ bao lâu là đủ? cho đời sống tình dục của bạn. Hãy cùng tìm hiểu thêm qua bài viết sau.
Bao lâu là đủ cho một cuộc yêu? Theo các nhà tình dục học, thời gian trung bình để quan hệ tình dục là khoảng 5-7 phút tính từ lúc dương vật đi vào âm đạo. Và khoảng 7-15 phút là thời gian hoàn hảo để có một cuộc yêu tuyệt vời. Bởi vì trong thời gian này, cả hai bên đều đã quá đủ để đạt cực khoái và lên đỉnh.
Lợi ích của việc quan hệ tình dục
Các cặp đôi thường xuyên quan hệ tình dục 1-2 lần/tuần sẽ có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, nó còn có nhiều lợi ích khác như:
- Tốt cho chức năng tim mạch.
- Giảm đau cơ
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Tuổi thọ.
- Tăng cường hoạt động của não.
- Mang lại sự tự tin trong phòng ngủ.
Ngoài ra, nam giới còn giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt nhờ xuất tinh thường xuyên. Quan hệ tình dục sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều hormone oxytocin, giúp giảm căng thẳng, đau đầu và ngăn ngừa hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu.
Quan hệ tình dục vừa là cách giải tỏa căng thẳng vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Quan hệ tình dục bao lâu là đủ?
Trong tình dục, thời gian Mối quan hệ bao lâu là đủ? Ngoài ra còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như sức khỏe và nhu cầu sinh lý của mỗi người. Đối với những người đàn ông có sinh lý cao, họ có thể làm chuyện ấy trong hàng chục phút. Nhưng đối với những người đang gặp phải triệu chứng xuất tinh sớm, chỉ mất khoảng 2 phút là mất. Trong nhiều trường hợp, những người đàn ông bị yếu sinh lý nghiêm trọng, nghĩa là họ chỉ bắt đầu dạo đầu và xuất tinh, không thực sự bước vào cuộc chiến với người tình của mình.
Theo một cuộc khảo sát năm 2010 của 50 nhà tình dục học tại Hoa Kỳ và Canada, thời gian lý tưởng cho việc quan hệ tình dục là 7-10 phút. Đối với những người đàn ông muốn kéo dài thời gian để nhận được nhiều khoái cảm hơn, 8-15 phút là hợp lý nhất. Tuy nhiên, nếu quan hệ tình dục kéo dài quá lâu thì không tốt và sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.
Theo chúng tôi, thời gian quan hệ lý tưởng là từ 8 đến 15 phút.
Tuy nhiên, thời gian quan hệ của mỗi cặp đôi lại không giống nhau. Bởi khi tiếp xúc với người yêu sẽ khó kiểm soát được hành động và cảm xúc của mình. Do đó, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát nhu cầu sinh lý cũng như thời gian giao hợp với nhau có thể kéo dài hơn. Dẫn đến ảnh hưởng đến khả năng lên đỉnh của phụ nữ và thời gian xuất tinh của nam giới.
Do đó, nếu nam giới bị xuất tinh sớm trước khi quan hệ hoặc chỉ trong thời gian ngắn không đạt chuẩn thì phải tìm cách khắc phục căn bệnh này càng sớm càng tốt. Trường hợp các cặp đôi muốn quan hệ lâu hơn thì cần điều chỉnh thời gian vào tuần tới sao cho phù hợp nhất. Bởi vì nếu quá 15 phút nhiều lần cũng có thể khiến cả hai mắc phải các bệnh lý về sinh lý.
Quan hệ tình dục quá dài hay quá ngắn có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không?
Nếu thời gian quan hệ của các cặp đôi quá ngắn sẽ khiến cả hai không cảm thấy đủ hưng phấn và đạt đến đỉnh khoái cảm. Điều này có thể khiến một số nam giới cảm thấy bất an về sinh lý của mình không đủ để thỏa mãn người yêu, thậm chí cảm thấy không muốn gần gũi, chán nản và mất ham muốn tình dục.
Đối với phụ nữ, khi bạn tình không thỏa mãn được nhu cầu sinh lý của mình sẽ tạo nên khoảng cách giữa hai người. Đây cũng là nguyên nhân gây tổn hại đến tình cảm của đôi bên. Do đó, nam giới cần tìm cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm và học thêm những kỹ năng làm tình khéo léo hơn để khiến nàng lên đỉnh trong sự thăng hoa của khoái cảm.
Tuy nhiên, quan hệ tình dục trong thời gian dài lại không phải là điều tốt. Bởi nó có thể ảnh hưởng đến nhu cầu cũng như gây ra các bệnh lý sinh lý của mỗi người. Đối với nam giới, nếu quan hệ tình dục quá lâu sẽ phải đối mặt với tình trạng suy giảm chức năng sinh lý, ảnh hưởng tiêu cực đến tỷ lệ thụ thai cũng như dễ mắc một số bệnh lý liên quan đến phụ khoa và tuyến tiền liệt.
Phụ nữ quan hệ tình dục với người tình quá lâu không tốt cho sức khỏe, gây rách hoặc trầy xước âm đạo do ma sát quá nhiều. Đồng thời, một số chị em còn phải đối mặt với một số bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, nhiễm nấm và một số bệnh khác liên quan đến bộ phận sinh dục.
Thời gian quan hệ tình dục là thước đo chất lượng tình yêu.
Cách kéo dài thời gian quan hệ cho người bị rối loạn cương dương
Đàn ông muốn kéo dài thời gian yêu với bạn tình nên chú ý những vấn đề sau để khắc phục:
Đây là những bài tập tác động trực tiếp đến xương cụt ở nam giới, tăng khả năng cương cứng lâu dài của dương vật. Do đó, bạn phải luyện tập thường xuyên và kiên trì theo đuổi bộ môn thể thao này để đạt được kết quả tốt nhất. Độ đàn hồi và sức bền của dương vật ngày càng tăng nên việc kiểm soát chất lượng quan hệ tình dục trở nên dễ dàng.
-
Thay đổi không gian quan hệ tình dục:
Nếu bạn chọn một không gian duy nhất mỗi lần quan hệ sẽ tạo cảm giác nhàm chán cho cả hai. Một số người thích thử nghiệm những điều mới mẻ trong quan hệ tình dục nên cảm giác kích thích, hưng phấn sẽ tăng lên nhanh chóng, mà không cần tốn nhiều năng lượng vào màn dạo đầu. Do đó, thay đổi tư thế quan hệ là cách tốt nhất để quan hệ lâu hơn, giúp các cặp đôi khám phá những cảm giác mới mẻ, kích thích hơn khi quan hệ.
Gợi ý cho người yêu đi du lịch, cắm trại, khám phá… để tạo không gian riêng tư đầy bất ngờ để hai bạn cùng nhau thăng hoa.
Thay đổi không gian yêu sẽ tạo ra những thú vui ngày càng kích thích, thú vị hơn, thỏa mãn nhu cầu một cách trọn vẹn.
-
Tăng dần thời gian quan hệ tình dục:
Nếu thời gian quan hệ của cặp đôi quá ngắn, không đủ để thỏa mãn ham muốn thì đừng nghĩ quá nhiều về điều này vì nó sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của bạn. Một phương pháp giúp nam giới trì hoãn xuất tinh được nhiều người áp dụng là đặt thời gian quan hệ làm mục tiêu phấn đấu.
Ví dụ, nếu thời gian đầu tiên của bạn là 3 phút, thì tuần tới phải là 4 phút, tuần sau đó là 5 phút, và tuần sau đó là 7 phút. Cộng lại và bạn có thể đạt được trung bình khoảng 19 phút, đủ để làm tình.
-
Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ
Nam giới sử dụng bao cao su khi quan hệ sẽ giúp cả hai an toàn, phòng tránh thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục nguy hiểm. Đồng thời, một số loại bao cao su đặc biệt còn hỗ trợ ngăn ngừa xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ và giúp tăng kích thước dương vật. Do đó, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ các loại bao cao su phù hợp với cơ thể và nhu cầu của mình để cả hai đều được thỏa mãn nhất.
-
Đảm bảo sức khỏe hàng ngày
Luyện tập thể dục và bổ sung dinh dưỡng hằng ngày cũng là cách duy trì sức khỏe sinh lý tốt nhất. Bởi khi sức khỏe cơ thể được duy trì ổn định, khả năng sinh lý sẽ được tăng cường, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
-
Thực hiện theo thứ tự khi làm tình
Quan hệ tình dục chỉ là để thỏa mãn nhu cầu sinh lý của nhau và tạo nên sự gắn kết tình cảm giữa hai người, nhưng vẫn phải có sự hòa hợp theo một trình tự nhất định để có một tình yêu hoàn hảo nhất.
Do đó, các cặp đôi cần phải trải qua màn dạo đầu trước để tạo sự hưng phấn rồi mới bắt đầu giai đoạn chiến đấu để đưa cả hai lên đỉnh dễ dàng hơn. Cuối cùng, bạn nên nghỉ ngơi một chút để lấy lại năng lượng để bắt đầu cuộc chiến thứ hai nếu muốn. Khi thực hiện trình tự này thường xuyên sẽ giúp mưa và mây kéo dài hơn. Khả năng xuất tinh của nam giới sẽ được cải thiện, hạn chế cảm giác hưng phấn quá nhanh, làm gián đoạn cuộc yêu.
Hy vọng bài viết trên của Shopkiss đã giúp bạn xác định được tần suất. Mối quan hệ bao lâu là đủ? để không ảnh hưởng đến sức khỏe và nhu cầu sinh lý của các cặp đôi. Tuy nam và nữ có tần suất khả năng tình dục khác nhau. Nhưng nếu biết cách sắp xếp hợp lý sẽ giúp cả hai đều thỏa mãn và cũng mang lại sự gắn kết về mặt tình cảm, cuộc sống hôn nhân sẽ ngày càng hạnh phúc và viên mãn.