Chỉ số progesterone tự nhiên có liên quan mật thiết đến sự phát triển ổn định của thai kỳ người phụ nữ. Vậy phụ nữ bị thiếu hụt các hormone này cần phải làm gì để tăng cường nồng độ trong cơ thể?
Hãy cùng điểm qua những thực phẩm giúp bổ sung progesterone trong bài viết dưới đây của Sex Shop Online nhé!
Progesterone quan trọng như thế nào?
Là một loại hormone được tìm thấy chủ yếu ở phụ nữ, progesterone đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và sức khỏe tổng thể. Nếu chỉ số progesterone thấp, nó có thể dẫn đến các tình trạng tiêu cực như:
-
Sảy thai hoặc vô sinh
-
Kinh nguyệt không đều, rong kinh, chảy máu tử cung
-
Tăng cân
-
Giảm ham muốn tình dục
Vì vậy, việc bổ sung progesterone tự nhiên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ, đặc biệt là khi đang muốn mang thai.
Progesterone có trong những thực phẩm nào?
Bổ sung progesterone tự nhiên từ thực phẩm là cách đơn giản nhất để phụ nữ ổn định sức khỏe sinh sản. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt nhất giúp tăng nồng độ hormone progesterone mà bạn không nên bỏ qua:
củ cải đường
Củ dền được mệnh danh là “thực phẩm vàng” giúp cân bằng hàm lượng progesterone trong cơ thể nhờ hàm lượng phytoestrogen dồi dào. Ngoài ra, đây còn là thực phẩm rất tốt cho những người cần tăng khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể.
Củ dền giúp điều hòa nội tiết tố nữ hiệu quả
Hạt lanh: Bổ sung Progesterone tự nhiên
Có thể bạn chưa biết, phytoestrogen trong hạt lanh không chỉ cân bằng nội tiết tố nữ rất tốt. Chúng còn có khả năng ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.
Vì vậy, hạt lanh được xếp vào loại thực phẩm bổ sung progesterone tự nhiên vô cùng hữu ích.
Xem thêm : Giải Đáp: Yoga chữa xuất tinh sớm có hiệu quả không
Hạt lanh là thực phẩm bổ sung progesterone tự nhiên cực kỳ hữu ích
Đậu nành và tinh chất từ mầm đậu nành
Đậu nành và tinh chất từ đậu nành đều có tác dụng bổ sung progesterone tự nhiên một cách hiệu quả. Bởi đậu nành chứa rất nhiều isoflavone – hoạt chất giúp kích thích sản sinh progesterone và estrogen mạnh mẽ.
Hơn nữa, những tinh chất đặc biệt có trong đậu nành còn giúp chị em cải thiện số đo vòng 1 và có được vóc dáng tròn trịa, săn chắc.
Isoflavone có trong đậu nành giúp kích thích sản sinh progesterone và estrogen mạnh
Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin B6
Gia cầm, thịt bò nạc, chuối, hải sản, ngũ cốc,… là những thực phẩm chứa lượng vitamin B6 dồi dào. Đây là gợi ý hoàn hảo cho những ai đang cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để bổ sung lượng progesterone tự nhiên cho cơ thể.
Ngoài ra, để đẩy nhanh hiệu quả của việc bổ sung progesterone, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống với vận động và nghỉ ngơi điều độ, hạn chế tối đa các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống.
Thực phẩm chứa vitamin B6 là gợi ý hoàn hảo cho những ai cần bổ sung progesterone tự nhiên
Những cách tự nhiên khác để tăng progesterone
Để duy trì nồng độ progesterone ở mức lý tưởng, bạn có thể tham khảo những lời khuyên đặc biệt sau được nhiều chuyên gia sức khỏe sinh sản khuyên dùng:
Giảm căng thẳng và căng thẳng
Căng thẳng là điều chúng ta phải luôn kiểm soát tốt, đặc biệt là khi mang thai. Nếu tâm lý bị tấn công bởi các yếu tố tiêu cực trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể giảm sản xuất progesterone khiến chị em bị vô sinh.
Giảm căng thẳng sẽ giúp cải thiện tích cực việc sản xuất progesterone
Vì vậy, bạn có thể tìm kiếm các biện pháp giảm căng thẳng như học yoga để tĩnh tâm, tập thể thao,… Hoặc tìm đến các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ điều trị kịp thời và phòng ngừa rủi ro. Những rủi ro tiêu cực sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Tăng cường sinh lý nữ giới
Suy giảm progesterone là nguyên nhân chính làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Vì vậy, để lấy lại hưng phấn và khoái cảm tình dục trong “chuyện tình”. Bạn nên tìm kiếm sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả như đông trùng hạ thảo Toro.
Đông Trùng Hạ Thảo Toro giúp cân bằng nội tiết tố nữ
Xem thêm : Làm hồng cô bé thế nào để an toàn và mang lại hiệu quả cao?
Đông trùng hạ thảo Toro là sản phẩm phù hợp cho phụ nữ chuẩn bị bước vào thời kỳ mãn kinh. Hoặc những người bị ảnh hưởng bởi sự mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Bởi sản phẩm này mang đến những tác dụng vượt trội như:
-
Tăng cường sức khỏe sinh lý cho phụ nữ.
-
Bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.
-
Phục hồi và tăng cường chức năng gan, phổi và thận.
-
Điều hòa chỉ số đường huyết, giảm cholesterol trong máu.
-
Ngăn ngừa nguy cơ ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng,…
Giá tham khảo: 650.000đ/1 hộp 10gr
Mua sản phẩm ngay bây giờ
Để tìm được sản phẩm tăng cường sinh lý nữ an toàn và chất lượng, bạn nên đến những địa chỉ mua sắm uy tín như Sex Shop Online. Đội ngũ nhân viên tận tâm của chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn để tìm được những sản phẩm ưng ý nhất.
Trên đây là những thực phẩm bổ sung progesterone tự nhiên an toàn và hiệu quả. Nói chung, hãy cố gắng xây dựng lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan, kết hợp với đời sống tình dục phong phú. Như vậy quá trình thụ thai sẽ thành công hơn.
Xem thêm: Đừng bỏ qua gel bôi trơn âm đạo – Sản phẩm thay thế khi khả năng tiết hormone nữ kém
Để được tư vấn thêm về sản phẩm tăng cường nội tiết tố nữ, vui lòng liên hệHotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với hệ thống cửa hàng rộng khắp toàn quốc, Sex Shop Online đang hoàn thiện và phát triển từng ngày để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng bằng:
|
XEM THÊM:
Nguồn: https://www.sex-shoponline.net
Danh mục: Blog