Một vùng kín săn chắc, hồng hào, tươi trẻ là mong muốn của bất kỳ chị em phụ nữ nào, vì nó giúp chị em tự tin và thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, theo thời gian, quá trình sinh nở và lão hóa của cơ thể khiến vùng kín của chị em phụ nữ không còn săn chắc và tươi trẻ như thời xuân thì nữa. Chính vì vậy, trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với chị em những kiến thức về cách làm se khít vùng kín để có thể trẻ hóa “cô bé” một cách an toàn và hiệu quả.
Nguyên nhân nào khiến vùng kín mất độ săn chắc và trở nên thâm đen?
Bộ phận sinh dục nữ có cấu tạo rất đặc biệt. Ở những cô gái chưa từng quan hệ tình dục, cơ quan này thường khép kín, hồng hào, các cơ âm đạo bên trong rất săn chắc. Nhờ cấu tạo đặc biệt này, mặc dù kích thước ban đầu của lỗ âm đạo khá nhỏ nhưng vẫn có thể giãn ra khi quan hệ tình dục hoặc sinh nở. Tuy nhiên, theo thời gian, các cơ âm đạo sẽ trở nên lỏng lẻo và kém đàn hồi do những lý do sau:
Do quan hệ tình dục quá nhiều và thô bạo
Nhiều người cho rằng quan hệ tình dục sẽ không ảnh hưởng đến “cô bé”, nhưng điều đó chỉ đúng khi phụ nữ quan hệ với tần suất hợp lý và quan hệ nhẹ nhàng. Phụ nữ quan hệ quá nhiều và quan hệ thô bạo khiến môi âm hộ chịu áp lực lớn do ma sát. Điều này cản trở lưu thông máu đến vùng kín và dẫn đến thâm đen.
Đồng thời, “âm đạo” có khả năng mở rộng theo bất kỳ kích thước dương vật nào và việc “âm đạo” phải thay đổi để phù hợp với kích thước của bạn tình trong một thời gian dài cũng sẽ khiến vùng kín bị rộng ra.
Do quá trình sinh nở qua ngã âm đạo
Trong quá trình sinh thường, âm đạo phải mở rộng để em bé có thể đi qua. Mặc dù các bác sĩ nói rằng âm đạo sẽ trở lại kích thước ban đầu trong vòng 4-6 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, âm đạo chỉ trở lại kích thước ban đầu, nhưng độ săn chắc của nó chắc chắn sẽ mất đi. Bởi vì giống như một sợi dây chun, khi bị kéo căng quá mức, mặc dù nó có thể trở lại kích thước ban đầu, nhưng độ đàn hồi của nó sẽ không còn như trước.
Do di truyền
Bộ phận sinh dục của bé gái thường được di truyền từ mẹ. Do đó, nếu mẹ sinh ra có vùng sinh dục sẫm màu, bé gái cũng sẽ thừa hưởng đặc điểm di truyền này. Đồng thời, một số người cũng có vùng sinh dục yếu, lỏng lẻo ngay từ khi sinh ra mặc dù chưa từng quan hệ tình dục.
Do lão hóa
Theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ dần lão hóa và già đi, bao gồm cả bộ phận sinh dục, và ở phụ nữ, quá trình lão hóa sẽ bắt đầu khi phụ nữ bước vào độ tuổi 30 trở lên. Do đó, “cô bé” càng lớn tuổi, da càng nhăn nheo, chảy xệ và sẫm màu hơn so với thời thiếu nữ là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng không thể tránh khỏi.
Do vệ sinh không đúng cách
Việc vệ sinh vùng kín tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi sự tỉ mỉ và vệ sinh đúng cách. Bởi nếu không vệ sinh đúng cách, sử dụng chất tẩy rửa mạnh sẽ khiến vùng kín bị thâm đen. Ngoài ra, việc rửa âm đạo quá sâu và quá thường xuyên cũng sẽ ảnh hưởng đến kích thước của âm đạo.
Có nhiều lý do khiến âm đạo trở nên kém săn chắc và sẫm màu.
Những cách an toàn và hiệu quả để se khít âm đạo
Có thể nói có rất nhiều nguyên nhân khiến “cô bé” của chị em kém săn chắc, không còn hồng hào, khít khao như thời con gái. Tuy nhiên, chị em không nên buồn, mặc dù vấn đề lão hóa “cô bé” là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có nhiều cách để se khít âm đạo như tập các bài tập sàn chậu, xông hơi vùng kín bằng lá trầu không, sử dụng thuốc se khít,…
Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng, vì vậy chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chi tiết từng phương pháp dưới đây. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn phương pháp se khít âm đạo phù hợp nhất với mình.
Thực hành các bài tập giúp se khít âm đạo
Theo các chuyên gia, cơ âm đạo cũng giống như các nhóm cơ khác trên cơ thể chúng ta, khi được tập luyện đúng cách, chúng sẽ trở nên săn chắc hơn. Do đó, tập luyện các bài tập cho vùng kín là cách làm se khít vùng kín một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Vậy những bài tập đó là gì và thực hiện như thế nào? Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn ngay:
Bài tập co thắt âm đạo
Bài tập co thắt âm đạo được coi là bài tập đơn giản nhất và phụ nữ có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi. Đầu tiên, bạn cần xác định vị trí của các cơ âm đạo. Sau khi xác định được vị trí của các cơ âm đạo, phụ nữ sẽ bắt đầu co thắt cơ mạnh và thả lỏng cơ nhanh chóng. Điểm mấu chốt của bài tập này là phụ nữ phải co thắt mạnh và thả lỏng nhanh.
Thực hiện trung bình 30-50 lần co thắt trong một lần, chỉ nghỉ khoảng 3-5 giây giữa mỗi lần co thắt. Bạn nên tập co thắt cơ âm đạo hàng ngày như một thói quen và thực hiện khoảng 3 đến 4 lần một ngày.
Bài tập Kegel
Bài tập Kegel là một trong những cách phổ biến nhất để thắt chặt âm đạo tại nhà. Vì bài tập này giúp tăng cường sức mạnh của các cơ sàn chậu, nó có hiệu quả thắt chặt âm đạo một cách tự nhiên và nhanh chóng.
Cách thực hiện bài tập Kegel:
– Đầu tiên bạn cần xác định chính xác vị trí của cơ sàn chậu bằng cách đưa ngón tay vào âm đạo và thắt chặt các cơ xung quanh. Khi bạn cảm thấy ngón tay thắt chặt, điều đó có nghĩa là bạn đã thắt chặt các cơ sàn chậu đúng cách. Hoặc bạn có thể áp dụng phương pháp ngăn dòng nước tiểu khi đi tiểu, khi bạn thắt chặt các cơ sàn chậu đúng cách, nước tiểu chảy ra sẽ bị chặn lại.
– Trước khi thực hiện bài tập Kegel, bạn cũng nên đi tiểu để làm rỗng bàng quang.
– Để bắt đầu bài tập, trước tiên bạn sẽ siết chặt cơ sàn chậu trong khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng trong 10 giây tiếp theo, sau đó lặp lại động tác siết chặt và thả lỏng cơ sàn chậu khoảng 10-20 lần trong một lần tập.
– Để có kết quả nhanh chóng, bạn nên thực hiện 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.
Bài tập tư thế cây cầu
Tư thế cây cầu là một trong những tư thế yoga được nhiều chị em áp dụng, bởi tư thế này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau lưng, làm săn chắc đùi, cải thiện sức khỏe tim mạch,… Và đặc biệt nó có khả năng giúp chị em se khít âm đạo khá hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
– Đầu tiên, bạn sẽ nằm ngửa trên sàn, cong đầu gối, ấn bàn chân xuống sàn và dang rộng hai chân bằng vai.
– Tiếp theo, hít thở đều và từ từ sử dụng sức mạnh của cơ sàn chậu để nâng hông lên, giữ nguyên tư thế trong 10 giây, sau đó hạ hông trở lại vị trí ban đầu và thư giãn cơ sàn chậu.
– Tiếp tục thực hiện động tác này khoảng 10 lần. Để nhanh chóng đạt được hiệu quả se khít âm đạo, bạn nên thực hiện hằng ngày.
Tư thế cây cầu sẽ giúp phụ nữ luyện tập làm săn chắc cơ sàn chậu và là cách hiệu quả để se khít âm đạo.
Làm se khít và trẻ hóa âm đạo bằng lá trầu không
Làm sao để se khít âm đạo bằng bài thuốc dân gian cũng là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Do đó, ngoài các bài tập giúp tác động vào cơ âm đạo và cơ sàn chậu, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách trẻ hóa “cô bé” tại nhà bằng bài thuốc dân gian được nhiều người áp dụng, đó là xông hơi âm đạo bằng lá trầu không. Cách thực hiện như sau:
– Chuẩn bị khoảng 7 – 10 lá trầu không, rửa sạch, ngâm với chút muối khoảng 5 phút sau đó vớt ra để ráo.
– Giã nát hoặc thái nhỏ lá trầu không rồi đun sôi với khoảng 2 lít nước, thêm chút muối.
– Trong lúc chờ nước sôi, bạn vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ. Dùng 2 quả chanh, vắt lấy nước và cho thêm chút muối.
– Dùng hỗn hợp nước cốt chanh và muối chà nhẹ vùng bẹn và bên ngoài âm đạo. Lưu ý chỉ chà nhẹ bên ngoài, không rửa bên trong âm đạo, tránh chà xát vào vùng da bị trầy xước. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
– Sau khi nước lá trầu sôi, bạn bắc ra khỏi bếp và đổ vào chậu hoặc xửng hấp.
– Ngồi xổm trên chậu hoặc bô để xông vùng kín. Giữ khoảng cách sao cho hơi nước bốc lên vừa đủ để xông vùng kín. Tránh ngồi quá gần vì có thể dễ gây bỏng.
– Hấp trong khoảng 10 – 15 phút hoặc cho đến khi hơi nước ngừng bốc lên.
– Sau khi xông hơi, bạn có thể dùng nước lá trầu không để nguội để rửa bên ngoài vùng kín.
– Cuối cùng, dùng khăn cotton mềm để lau khô vùng kín.
– Xông hơi vùng kín 2-3 lần/tuần.
Xông hơi vùng kín bằng lá trầu không là một trong những phương pháp se khít vùng kín dân gian được nhiều người áp dụng.
Thắt chặt “cô ấy” bằng thuốc
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc khá hiệu quả trong việc se khít “cô bé” mà chị em có thể mua và sử dụng. Các loại thuốc này dễ dàng tìm thấy ở các hiệu thuốc, cửa hàng mỹ phẩm hoặc các trang web. Mặc dù có một số loại thuốc được cấp phép và bán tại các hiệu thuốc nhưng hiệu quả của chúng vẫn chưa được các chuyên gia và bác sĩ kiểm chứng.
Vì vậy, khi quyết định mua và sử dụng, chị em phụ nữ phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ vì có thể nó chỉ có tác dụng nhất thời chứ không có hiệu quả lâu dài. Ngoài ra, khi mua, chị em cũng nên mua ở những cửa hàng uy tín, hiệu thuốc lớn để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.
Hy vọng với những phương pháp se khít âm đạo mà Shopkiss vừa chia sẻ có thể giúp chị em cải thiện độ săn chắc, tươi trẻ cho “cô bé” của mình. Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý rằng thời gian cho quá trình cải thiện, trẻ hóa “cô bé” sẽ kéo dài tùy thuộc vào cơ địa của từng chị em. Do đó, nếu thấy kết quả đến chậm thì đừng nản lòng, cứ kiên trì thực hiện thì chắc chắn sẽ thành công.