Tình dục là nhu cầu sinh lý cơ bản của con người. Nếu duy trì ở tần suất phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe và tinh thần. Vậy nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần? Quan hệ tình dục quá nhiều có thực sự tốt và những điều quan trọng cần lưu ý là gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất cả những câu hỏi trên, hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé!
Tần suất quan hệ ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe và tinh thần?
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng quan hệ tình dục thường xuyên không chỉ tốt cho sự gắn kết giữa các cặp đôi mà hoạt động này còn có lợi cho sức khỏe và tăng tính linh hoạt.
Quan hệ tình dục giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý của mỗi người
Tương tự như hoạt động thể chất, hoạt động tình dục giúp cải thiện đáng kể quá trình tuần hoàn, tạm thời làm tăng các thông số huyết áp và tăng lượng oxy có lợi cho cơ thể. Điều này giúp tăng cường khả năng phục hồi tế bào, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Bên cạnh đó, quan hệ tình dục thường xuyên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là kháng thể IgA. Cao trào tình dục còn giúp tăng tiết các hormone có lợi cho hệ miễn dịch, tăng cường phục hồi tế bào cơ và trẻ hóa làn da. Điều này rất tốt cho cả nam và nữ, giúp bạn “trẻ ra chục tuổi”!
Các nghiên cứu thực tế cũng cho thấy tần suất sinh hoạt tình dục đều đặn là yếu tố quan trọng giúp gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi. Đôi khi tần suất quan hệ tình dục còn tạo ra hạnh phúc hơn cả những mối quan hệ vật chất.
Tuy nhiên, tần suất quan hệ tình dục không chỉ đơn giản là sự gắn kết tuyệt vời cho một mối quan hệ mà còn có nhiều yếu tố tâm lý xã hội khác. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Toronto Mississauga cho thấy các cặp đôi không nên coi tần suất quan hệ tình dục càng nhiều càng tốt mà chỉ đơn giản là điều gì đó giúp duy trì mối quan hệ với người kia.
Các yếu tố ảnh hưởng đến tần suất quan hệ
Để biết nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần, chúng ta cần tiến hành khảo sát dựa trên nhiều yếu tố khác nhau. Cụ thể:
Tuổi
Đây là một trong những yếu tố hàng đầu ảnh hưởng đến tần suất quan hệ tình dục dễ nhận thấy nhất. Nhu cầu và khả năng quan hệ tình dục của một chàng trai 20 tuổi sẽ khác với một chàng trai 40 tuổi, 60 tuổi phải không?
Giảm ham muốn tình dục sau tuổi 40
Xem thêm: Quan hệ lâu ngày có ảnh hưởng gì không? Nó có nguy hiểm không?
Xem thêm: Phụ nữ có thích sử dụng bao cao su không?
Khi tuổi càng cao, khả năng quan hệ tình dục không mất hẳn mà sẽ suy giảm dần. Đối với nam giới trẻ, sự sung mãn và nhiệt huyết khiến họ có thể quan hệ tình dục mỗi ngày.
Nhưng đối với những cặp vợ chồng lớn tuổi, tần suất này được tính theo tuần, tuần hoặc thậm chí là tháng. Nguyên nhân là vì sau tuổi 40, nam giới sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh và nồng độ testosterone bắt đầu suy giảm. Lúc này ham muốn cũng giảm đi, tần suất và thể lực không còn tốt như hồi đôi mươi.
Tâm lý
Thông tin cho những ai chưa biết, yếu tố này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến số lần quan hệ của chúng ta. Chẳng hạn, khi người ta 20, 25 tuổi khi lần đầu tiên nếm thử “trái cấm”, nhiều bạn trẻ có sở thích ngày càng mãnh liệt hơn so với khi họ 25 tuổi trở lên. Điều này là hoàn toàn bình thường và có thể giải thích từ nhiều góc độ khác nhau.
Hoặc các cặp vợ chồng mới cưới, vợ chồng mới cưới quan hệ tình dục thường xuyên hơn các cặp đôi lâu năm. Sau này, khi hai người đã quen nhau và có nhiều mối liên hệ về con cái, tài sản hay tinh thần thì việc quan hệ tình dục quá nhiều để “bắt” nhau không còn quá quan trọng nữa.
Tóm lại, tình dục còn bị ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý. Ngoài ra, có rất nhiều vấn đề trong cuộc sống ảnh hưởng đến mối quan hệ của các cặp đôi, dẫn đến đời sống tình dục của họ bị thay đổi. Điều này không thể đoán trước được và mỗi người đàn ông sẽ có những thay đổi khác nhau.
Tình trạng thể chất
Đàn ông nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần cũng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi tình trạng thể chất của họ. Nói chính xác hơn, sức khỏe ảnh hưởng tới số lần chúng ta quan hệ tình dục cũng như chất lượng của mỗi lần yêu. Chắc hẳn một người có thể lực yếu, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, áp lực và không tập trung sẽ khó kích thích ham muốn tình dục phải không?
Thể chất tốt giúp vợ chồng dễ dàng thăng hoa
Vì vậy, những người thường xuyên tập thể dục và có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tần suất hoạt động nhiều hơn và dẻo dai hơn so với những người yếu đuối, ốm đau hoặc thể trạng kém.
Và khi nói đến sự hài lòng, người khỏe mạnh luôn đạt được niềm vui và hứng thú cao hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến những người có thể trạng yếu thường bị xuất tinh sớm, suy nhược sinh lý, rối loạn cương dương…
Nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần?
Để hiểu rõ hơn tầm quan trọng của tần suất quan hệ tình dục và nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một cuộc khảo sát tại Mỹ từ năm 1989 – 2012 trên 25.000 người từ 18 – 89 tuổi.
Người tham gia sẽ được hỏi về tần suất quan hệ tình dục (tần suất được chia thành nhiều mức độ, từ 0 – 4 lần trở lên mỗi tuần). Ngoài ra, họ cũng chia sẻ những thắc mắc về nhận thức cũng như mức độ hạnh phúc của mình đối với vấn đề này.
Những cặp đôi quan hệ tình dục thường xuyên có chỉ số hạnh phúc tỷ lệ thuận. Tuy nhiên, mức độ hạnh phúc gia tăng này không kéo dài mãi mãi và dừng lại ở tần suất quan hệ tình dục mỗi tuần một lần. Điều này có nghĩa là không có nhiều khác biệt về mức độ hạnh phúc giữa những cặp đôi quan hệ tình dục mỗi tuần một lần so với những cặp đôi quan hệ tình dục thường xuyên hơn.
Nghiên cứu cũng cho thấy không có sự khác biệt trong kết quả dữ liệu về giới tính, tuổi tác hay thời điểm bắt đầu mối quan hệ giữa hai người. Đối với những người còn độc thân và không bị ràng buộc bởi một mối quan hệ nào đó, kết quả cho thấy có nhiều sự khác biệt, họ không có mối liên hệ giữa tần suất quan hệ và mức độ hạnh phúc.
Như vậy, có thể kết luận rằng việc đàn ông nên quan hệ tình dục bao nhiêu lần mỗi tuần không quan trọng, không có con số cố định cho câu hỏi này. Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào mối quan hệ, nhu cầu, công việc, tinh thần, trạng thái cảm xúc cũng như mong muốn của hai người dành cho nhau,…
Các nghiên cứu cũng cho thấy tần suất quan hệ tình dục trung bình của các cặp đôi là khoảng một lần một tuần. Đây chính là tần số tối ưu giúp mang lại mức độ hạnh phúc tối đa. Con số này cũng được các chuyên gia đánh giá là “vừa đủ” giúp duy trì mối quan hệ và mang lại cảm giác họ đang có đời sống tình dục năng động.
Tình dục giúp gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi
Xem thêm: Sau khi quan hệ bao lâu thì xuất tinh?
Xem thêm: Top 15 thuốc điều trị rối loạn cương dương an toàn, hiệu quả
Tuy nhiên, tần suất quan hệ tình dục không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến hạnh phúc của một mối quan hệ. Nghiên cứu tại Đại học Monash ở Úc cho thấy các cặp đôi hạnh phúc hơn khi chất lượng mối quan hệ của họ được cải thiện.
Tiến sĩ Harry Fisch, phụ trách Khoa Tiết niệu (Bệnh viện Giáo hội New York), đã nghiên cứu xem một người nên quan hệ tình dục bao nhiêu lần một tuần và cho biết:
- Các cặp đôi ở độ tuổi 20 và 30 quan hệ tình dục thường xuyên hơn, trung bình 2-3 lần một tuần.
- Ở độ tuổi 30 – 50, số lần quan hệ tình dục ít hơn, trung bình khoảng 2 lần/tuần.
- Ở tuổi 50 trở đi, các cặp đôi chỉ quan hệ tình dục khoảng 1 lần/tuần.
Trên thực tế, đàn ông có xu hướng cảm thấy hạnh phúc nếu được thỏa mãn tình dục về mặt thể chất. Vì vậy, nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần tùy thuộc vào nhu cầu của họ. Nếu muốn hài lòng, bạn có thể thoải mái chia sẻ với người yêu hoặc vợ nhé!
Quan hệ tình dục nhiều hơn một lần một tuần có được không?
Bên cạnh câu hỏi nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần thì quan hệ nhiều hơn một lần một tuần có được không cũng là thắc mắc chung của nhiều người hiện nay. Câu trả lời phụ thuộc vào bạn và bạn tình của bạn, chẳng hạn bạn có thích quan hệ tình dục và bạn sẽ thích thú trong lần quan hệ đầu tiên hay không.
Sau đó, bạn vẫn muốn quan hệ tình dục lần nữa và rõ ràng là bạn vẫn thích sự tiếp xúc và kết nối thể xác. Nhưng bạn cũng có thể tận hưởng quan hệ tình dục lần thứ ba, nhưng có lẽ lúc này cảm giác thích thú sẽ giảm đi vì bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc có thể lo lắng về các vấn đề khác như công việc, học tập hàng ngày, v.v.
Tóm lại, tần suất quan hệ tình dục theo bằng chứng khoa học là mỗi tuần một lần được coi là tối ưu giúp duy trì sự gắn kết giữa hai người. Tuy nhiên, quan hệ tình dục nhiều hơn tần suất này không phải là điều xấu. Tần suất quan hệ tình dục còn tùy thuộc vào khả năng và nhu cầu của mỗi bên nên khó có thể đưa ra câu trả lời chính xác.
Nam giới quan hệ vài lần một tuần có tốt không?
Theo các chuyên gia, nam giới quan hệ tình dục nhiều không tốt cho sức khỏe và tâm lý. Cụ thể như sau:
- Gây mệt mỏi, kiệt sức: Quan hệ tình dục cần nhiều sức lực. Lý do là vì phần lớn họ là những người năng động và khi quan hệ tình dục, các cơ quan trong cơ thể cần phải hoạt động “đồng bộ”, ví dụ như cơ tim phải co bóp mạnh, tim phải đập nhanh hơn, các cơ phải căng cứng. lên,… và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi sau mỗi lần ân ái. Càng quan hệ tình dục thường xuyên, bạn sẽ càng mệt mỏi và kiệt sức.
- Tác dụng với hệ tim mạch: Khi quan hệ tình dục, nhịp tim và huyết áp của cơ thể sẽ thay đổi nhiều lần. Với những trường hợp mắc bệnh tim mạch, bạn càng cần phải cẩn thận hơn vì khi quan hệ tình dục nhiều, tim sẽ phải chịu áp lực rất lớn, có thể dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo người mắc bệnh tim cần kiểm soát tốt tần suất và tốc độ quan hệ tình dục để tránh gây áp lực quá lớn cho tim.
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể ảnh hưởng đến tim
- Ảnh hưởng đến chức năng thận: Các bác sĩ cho biết thận là cơ quan có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tình dục ở nam giới. Trong trường hợp bạn quan hệ tình dục quá nhiều đồng nghĩa với việc thận của bạn phải làm việc nhiều hơn. Vì vậy, dễ gây suy giảm chức năng thận và về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
- Rối loạn chức năng sinh lý: Quan hệ tình dục quá nhiều là một trong những nguyên nhân gây rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới. Một tình trạng phổ biến có thể gặp đó là dương vật trở nên đau nhức và khó có cảm giác khoái cảm. Nếu có thói quen quan hệ tình dục quá thường xuyên, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc viêm tuyến tiền liệt,…
- Cơ thể suy nhược: Giao hợp, xuất tinh quá nhiều cũng khiến các chất dinh dưỡng trong cơ thể như vitamin, khoáng chất… theo tinh trùng ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, nam giới cũng sẽ cảm thấy cơ thể yếu đi vì phải làm việc quá nhiều trong một khoảng thời gian nhất định. Chưa kể quan hệ tình dục không lành mạnh, bạn còn có nguy cơ mắc một số bệnh lây truyền qua đường tình dục nguy hiểm.
- Chất lượng tinh trùng giảm: Càng quan hệ tình dục, bạn càng xuất tinh nhiều lần. Trong trường hợp bạn quan hệ tình dục quá nhiều, cơ thể sẽ không có đủ thời gian để sản sinh ra “tinh trùng” mới. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tinh trùng yếu đi và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Đây chính là lý do vì sao các cặp đôi hiếm muộn sẽ được bác sĩ khuyên nên quan hệ tình dục vừa phải để cải thiện chất lượng tinh trùng.
Như vậy trong bài viết trên Sex Shop Online đã giải đáp thắc mắc nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần? Quan hệ tình dục quá nhiều có tốt không và thế nào là đủ? Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, bạn sẽ hiểu rõ hơn về vấn đề này cũng như biết cách điều chỉnh lịch trình của vợ chồng mình một cách phù hợp. Nếu có thắc mắc đừng quên bình luận để được giải đáp tận tình, chu đáo nhé!
Các bài viết liên quan: