Lợi ích của thủ dâm và tác hại nếu lạm dụng quá nhiều

                Thủ dâm là hành vi thỏa mãn nhu cầu sinh lý khi không có bạn tình để quan hệ tình dục. Mặc dù thủ dâm là bản năng của con người nhưng ở nước ta vẫn còn nhiều người coi đó là hành vi đồi trụy, xấu xa.

Để bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về thủ dâm là gì? Cũng như lợi ích của thủ dâm và tác hại khi chúng ta thủ dâm quá nhiều để bạn có thể biết cách cân nhắc và điều chỉnh chế độ thủ dâm của mình sao cho hợp lý và tốt cho sức khỏe.

Thủ dâm có nghĩa là gì?

Thủ dâm, còn được gọi là tự sướng, là hành vi dùng tay kích thích bộ phận sinh dục để tạo khoái cảm và thỏa mãn nhu cầu sinh lý.

Thủ dâm xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng hầu hết nam giới sẽ có nhu cầu tự sướng cao hơn vì cấu tạo của bộ phận sinh dục đòi hỏi nam giới phải xuất tinh thường xuyên. Ngoài ra, hành vi tự sướng của nam và nữ cũng khác nhau, cụ thể như sau:

Ở nam giới: Thủ dâm ở nam giới thường được gọi bằng nhiều tên gọi khác nhau như giật tay, lắc bình, vuốt trục dương vật,… Bởi vì nó dựa trên hành động dùng tay vuốt ve, kích thích dương vật nhằm tạo khoái cảm và lên đỉnh.
Ở phụ nữ: Đối với phụ nữ, thủ dâm là hành vi dùng tay đưa vào âm đạo, kích thích điểm G để tạo khoái cảm. Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể dùng tay để kích thích âm vật, vì đây được coi là điểm G thứ 2, giúp phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn.
Thủ dâm ở nữ là dùng tay để kích thích bên trong âm đạo và điểm G.

Thủ dâm mang lại lợi ích gì cho chúng ta?

Trong xã hội nước ta, vẫn còn nhiều định kiến, chuẩn mực của người Châu Á nên nhiều người vẫn còn có cái nhìn không tốt về thủ dâm và coi đó là hành vi khiếm nhã.

Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách thủ dâm và thực hiện với tần suất hợp lý thì hành động này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ vậy, lợi ích của thủ dâm còn hỗ trợ nhu cầu sinh lý và đời sống tình dục của chúng ta ngày càng thăng hoa hơn.

Giúp giải tỏa nhu cầu sinh lý

Lợi ích đầu tiên có thể kể đến của thủ dâm là giúp chúng ta giải tỏa nhu cầu sinh lý ở cả nam và nữ. Nhất là đối với nam giới thường xuyên cần giải tỏa sinh lý và xuất tinh để giải phóng tinh trùng bị ứ đọng do thiếu sex. Khi nhu cầu sinh lý được giải tỏa kịp thời sẽ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, vui vẻ và hưng phấn hơn về mặt tinh thần.
Lợi ích của việc thủ dâm giúp chúng ta giải quyết nhu cầu sinh lý một cách hiệu quả và an toàn.

Giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần

Theo một số nghiên cứu, khi chúng ta thủ dâm, não sẽ sản sinh ra rất nhiều hormone hạnh phúc. Những hormone này giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống.

Ngoài ra, khi chúng ta thủ dâm, cơ thể chúng ta cũng tiết ra các hormone khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ và lạc quan hơn. Không chỉ vậy, khi chúng ta thủ dâm, cơ thể chúng ta giải phóng năng lượng tình dục, giúp chúng ta ngủ ngon hơn.

Cải thiện sức khỏe và hệ miễn dịch

Theo các nhà khoa học, đối với nam giới, nếu thủ dâm và xuất tinh đều đặn thì rất có lợi cho sức khỏe, giúp hạn chế ung thư tuyến tiền liệt. Bởi khi thủ dâm, tinh hoàn và tuyến tiền liệt hoạt động đều đặn nên sẽ ổn định hơn.

Đối với phụ nữ, thủ dâm thường xuyên, đặc biệt là trước kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm các triệu chứng kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng… Ngoài ra, thủ dâm đúng cách còn giúp âm đạo phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Thủ dâm đúng cách còn giúp chúng ta phòng ngừa các bệnh lý khác của cơ thể như tiểu đường, huyết áp, tim mạch,… Hệ miễn dịch cũng hoạt động tốt hơn ở những người thủ dâm một cách khoa học.

Giúp ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Thủ dâm giúp chúng ta giải quyết nhu cầu sinh lý một cách an toàn, không cần phải nhờ đến các mối quan hệ không lành mạnh hay mại dâm. Từ đó giúp chúng ta phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai, mụn cóc sinh dục, HIV,…

Giúp cải thiện đời sống tình dục

Trong quá trình thủ dâm, bạn sẽ khám phá cơ thể mình và khám phá ra nhiều khoái cảm mà bạn mong muốn. Những trải nghiệm này sẽ giúp bạn chủ động hơn trong đời sống tình dục và làm cho nó trở nên tuyệt vời hơn.

Không chỉ vậy, thủ dâm có kế hoạch còn giúp nam giới hạn chế xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ. Đối với nam giới đang bị rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm, thủ dâm khoảng 1-2 giờ trước khi quan hệ với bạn tình sẽ giúp họ cải thiện thời gian quan hệ.

Ngoài ra, khi nam giới thủ dâm và xuất tinh thường xuyên sẽ cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, có lợi cho chức năng sinh sản để duy trì nòi giống sau này.

Tác hại của việc thủ dâm quá nhiều

Bên cạnh những lợi ích chúng tôi vừa nêu trên, việc thủ dâm quá nhiều và lạm dụng thủ dâm không những không mang lại lợi ích gì mà còn gây ra nhiều tác hại như:

Tác động tâm lý

Khi bạn thủ dâm quá nhiều, tâm trí bạn sẽ luôn nghĩ đến việc thỏa mãn nhu cầu của bản thân hoặc nghĩ đến tình dục. Theo thời gian, nó sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của bạn, khiến bạn cảm thấy tội lỗi, từ đó ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn.

Ngoài ra, thủ dâm quá nhiều còn dẫn đến nghiện tình dục, khiến nhiều người có suy nghĩ lệch lạc và hành động không đúng mực với người khác.

Giảm cảm giác và ham muốn tình dục

Đối với những người đã có người yêu hoặc bạn tình, thủ dâm quá nhiều sẽ khiến bạn mất hứng thú trong quan hệ tình dục với bạn tình. Bởi thủ dâm quá nhiều sẽ khiến bạn kiệt sức và không còn ham muốn tình dục. Cho dù bạn có hứng thú quan hệ tình dục nhưng khi vào sẽ khiến dương vật dễ xuất tinh sớm, không thể thỏa mãn bạn tình.
Tác hại của việc thủ dâm quá nhiều là ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và làm giảm chất lượng đời sống tình dục.

Chấn thương bộ phận sinh dục

Khi bạn thủ dâm thường xuyên, bộ phận sinh dục của bạn không có thời gian nghỉ ngơi, và thủ dâm mạnh sẽ khiến vùng nhạy cảm này dễ bị tổn thương. Đối với nam giới, rất dễ bị gãy dương vật. Đối với phụ nữ, nó khiến âm đạo dễ bị trầy xước, những vết trầy xước này tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm vùng sinh dục.

Thủ dâm thường xuyên có thể gây vô sinh

Nếu thủ dâm thường xuyên và khoa học có lợi cho sự phát triển của tinh trùng thì thủ dâm quá nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược lại. Bởi vì khi xuất tinh với tần suất cao, tinh trùng không thể sản xuất kịp thời, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.

Đồng thời, lạm dụng thủ dâm cũng khiến dương vật mất cảm giác. Khi quan hệ tình dục không có cảm giác, nam giới rất khó xuất tinh. Nếu có xuất tinh, tinh trùng sẽ rất ít và biến dạng cao, rất khó thụ thai, dẫn đến vô sinh.

Mẹo giúp bạn có những giây phút thủ dâm an toàn

Vì thủ dâm có cả mặt tốt và mặt xấu nên chúng ta cần biết cách thủ dâm an toàn, mang lại lợi ích và tránh gây hại. Do đó, nếu bạn có nhu cầu thủ dâm, bạn nên làm theo lời khuyên của các chuyên gia sau đây để giúp bạn có những giây phút thủ dâm an toàn và thỏa mãn nhất.

Bạn nên thủ dâm ở tần suất hợp lý và lành mạnh. Theo các chuyên gia, chúng ta nên thủ dâm khoảng 2 đến 3 lần một tuần.
Khi thủ dâm, bạn nên nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương bộ phận sinh dục.
Vệ sinh vùng kín trước và sau khi thủ dâm để tránh vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm phụ khoa và viêm nhiễm sinh dục nam.
Nếu sử dụng đồ chơi tình dục để thủ dâm, bạn nên vệ sinh và khử trùng dụng cụ trước và sau khi sử dụng.
Chỉ nên thủ dâm khi tâm trạng thoải mái nhất, sẽ dễ đạt cực khoái hơn. Nếu thủ dâm khi lo lắng, sợ bị phát hiện sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh lý.
Đối với những bạn đã có người yêu hoặc bạn tình thì không nên thủ dâm quá nhiều, chỉ thủ dâm khi xa bạn tình trong thời gian dài để không ảnh hưởng đến đời sống tình dục và cảm xúc của cả hai.
Trong hoặc sau khi thủ dâm, nếu thấy có bất kỳ vấn đề bất thường nào ở bộ phận sinh dục, bạn nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Hy vọng Shopkiss đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để bạn biết được lợi ích của việc thủ dâm. Đồng thời chia sẻ với bạn cách thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu sinh lý, hạn chế những tác hại không đáng có. Từ đó, bạn có thể cân nhắc lên kế hoạch thủ dâm hợp lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cải thiện đời sống tình dục.