Tình dục là nhu cầu không thể thiếu của các cặp đôi và cuộc sống của mỗi người. Nó mang lại nhiều tác động tích cực đến các mối quan hệ như con người hay hôn nhân, gia đình. Nó giúp cả hai dễ dàng gắn kết và gần gũi nhau hơn. Tuy nhiên, nhiều người chỉ nghĩ rằng tình dục chỉ để thỏa mãn sinh lý và duy trì nòi giống. Trong bài viết sau, tôi sẽ cho bạn biết thêm về 10 lợi ích của tình dục sức khỏe con người thế nào
10 Lợi ích của tình dục đối với sức khỏe
Trên thực tế, quan hệ tình dục với nhau có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà chúng ta chưa biết. Tuy nhiên, các cặp đôi cũng nên hạn chế hoạt động này vì nếu lạm dụng quá nhiều cũng sẽ gây ra tác dụng ngược cho cơ thể. Dưới đây là 10 lợi ích của tình dục Thường xuyên để có sức khỏe tốt nhất.
-
Cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch
Các cặp đôi quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Từ đó, cơ thể sẽ tạo ra hệ miễn dịch để chống lại các vi khuẩn, vi rút có hại xâm nhập vào cơ thể.
Nếu những người trẻ duy trì thói quen quan hệ tình dục 1-2 lần/tuần, họ sẽ có tỷ lệ kháng thể cao hơn những người không quan hệ tình dục nhiều. Mặc dù quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích cho hệ miễn dịch của cơ thể, nhưng bạn cũng phải kết hợp với lối sống hợp lý để luôn khỏe mạnh, dẻo dai và tràn đầy năng lượng như:
– Thói quen ăn uống hợp lý và khoa học.
– Sống vui vẻ hơn, tích cực hơn.
– Đã tiêm phòng đầy đủ.
– Ngủ đủ giấc, không thức khuya hoặc ngủ quá nhiều.
– Sử dụng các biện pháp phòng tránh bệnh lây truyền qua đường tình dục như bao cao su, màng chắn miệng, vệ sinh bộ phận sinh dục,…
Quan hệ tình dục giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại vi khuẩn có hại.
-
Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đau tim
Nếu bạn biết cách quan hệ tình dục đúng cách, bạn sẽ có một cơ thể và trái tim cực kỳ khỏe mạnh. Hoạt động này không chỉ làm tăng nhịp tim mà còn cân bằng hormone testosterone và estrogen của cả nam và nữ. Nếu nồng độ hormone trong cơ thể bạn quá thấp, nó sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tim mạch và cũng gây ra chứng loãng xương.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tim so với những người đàn ông không bao giờ quan hệ tình dục.
Sự chuyển động của cơ thể khi quan hệ tình dục sẽ làm tăng tốc độ lưu thông máu đến tim, do đó nhịp tim tăng lên đến 180 nhịp/phút. Nhờ đó, quá trình giải độc cơ thể diễn ra nhanh hơn. Do đó, đây cũng được coi là một cách để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
-
Kiểm soát bàng quang của phụ nữ
Theo nghiên cứu, tỷ lệ phụ nữ mắc chứng tiểu không tự chủ là khoảng 30%. Tình trạng này có liên quan mật thiết đến vùng sàn chậu của cơ thể. Quan hệ tình dục thường xuyên cũng được coi là bài tập hữu ích giúp tăng cường cơ sàn chậu. Mỗi lần phụ nữ đạt cực khoái khi quan hệ tình dục sẽ tạo ra sự co thắt ở các cơ này, từ đó giúp tăng cường chức năng của cơ sàn chậu.
-
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Quan hệ tình dục thường xuyên giúp nam giới giảm tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt. Theo kết quả nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, nam giới xuất tinh thường xuyên (lên đến 21 lần/tháng). Như vậy, bạn sẽ giảm tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt so với các nguy cơ khác. Ngoài ra, chỉ riêng việc thủ dâm cũng có tác dụng tương tự.
Lợi ích của quan hệ tình dục để tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
-
Tăng ham muốn tình dục (Libido)
Tình dục là một trong những yếu tố thúc đẩy ham muốn sinh lý của cơ thể và cải thiện chất lượng cuộc sống trên giường. Đối với phụ nữ, tình dục sẽ làm tăng chất bôi trơn (hoặc sử dụng thêm gel bôi trơn), tăng lưu lượng máu đến tim và tăng độ đàn hồi, co bóp bên trong âm đạo. Điều này sẽ giúp hoạt động tình dục của phụ nữ dễ dàng hơn và cũng làm tăng ham muốn, giữ lửa trong mối quan hệ của các cặp đôi với nhau.
-
Giúp cân bằng huyết áp
Theo các nhà nghiên cứu, hoạt động tình dục có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, đặc biệt là đối với phụ nữ. Bởi vì quan hệ tình dục là sự kết hợp của hai người kích thích bộ phận sinh dục và hòa hợp chúng lại với nhau thành một. Nếu huyết áp không ổn định sẽ làm giảm ham muốn ở phụ nữ và cũng làm giảm khả năng cương cứng của nam giới.
-
Tình dục như một hình thức tập thể dục
Mỗi lần quan hệ tình dục, cơ thể bạn sẽ đốt cháy khoảng 5 calo/phút. Do đó, nếu bạn quá bận rộn với công việc và không thể tập thể dục thường xuyên, bạn nên dành một khoảng thời gian hợp lý cho hoạt động tình dục hai lần một tuần. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn và sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện từng ngày.
Các cặp đôi quan hệ tình dục hai lần một tuần sẽ giúp giảm lượng calo hiệu quả.
-
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Theo nghiên cứu, nhiều cặp đôi sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn sau khi quan hệ. Bởi vì, một khi đạt cực khoái, cơ thể mỗi người sẽ tiết ra các hormone dopamine, oxytocin và một lượng lớn endorphin. Chất này có tác dụng mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái và dễ ngủ hơn.
Phụ nữ thường thủ dâm hoặc quan hệ tình dục, điều này sẽ tạo ra tác dụng kích thích bên trong âm đạo. Cảm giác cực khoái có chức năng giúp ngăn ngừa đau chân và đau lưng mãn tính. Đồng thời, hoạt động này cũng giúp giảm đau khi hành kinh, đau khớp hoặc đau đầu.
-
Tăng cường hoạt động của não
Quan hệ tình dục cũng có thể cải thiện trí nhớ đáng kể. Bởi vì khi quan hệ tình dục, nó kích thích sự hình thành các tế bào thần kinh ở vùng đồi hải mã. Đây được coi là nơi để bạn học và ghi nhớ những gì bạn nghe, hiểu và nhìn thấy trong đầu. Do đó, việc tăng cường trí nhớ sẽ rất hữu ích trong cuộc sống và công việc hàng ngày của bạn.
Qua bài viết sau đây, chắc hẳn bạn đã biết những điều này lợi ích của tình dục cho sức khỏe của bạn, đúng không? Shopkiss hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để cải thiện cuộc sống hàng ngày, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp mối quan hệ của bạn trở nên hạnh phúc và vui vẻ hơn.