Làm sao để ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì? – Một chủ đề mà nhiều bạn gái tuổi teen hay các bậc phụ huynh có con đang ở độ tuổi trưởng thành đang tìm kiếm. Hãy cùng Sex Shop Online cập nhật những bí quyết để có vòng 1 căng tròn, quyến rũ và đầy đặn dưới đây nhé.
Phương pháp giúp ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì cho phụ nữ
Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng để cơ thể phát triển toàn diện, đồng thời quyết định vóc dáng tương lai của bé gái. Vì vậy, trong giai đoạn này, các bé gái cần chăm sóc cơ thể thật tốt để có được vóc dáng hoàn hảo.
Không thể phủ nhận đây chính là thời điểm “vàng” để bạn tập trung phát triển vòng 1 như mong muốn. Vậy làm sao để ngực phát triển nhanh trong giai đoạn dậy thì, hãy cùng khám phá những bí quyết sau của Sex Shop Online:
Dinh dưỡng hợp lý
Bên cạnh yếu tố di truyền thì dinh dưỡng là yếu tố không thể thiếu thứ hai. Vậy phụ nữ nên bổ sung những thực phẩm nào cho cơ thể để cải thiện vòng 1?
Trứng gà
Làm sao để ngực phát triển nhanh hơn trong tuổi dậy thì? Những thực phẩm chứa protein và chất béo sẽ giúp ngực của các bạn gái phát triển và lớn hơn. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
-
Trứng gà: 1 quả
-
Sữa đặc: 1 thìa
-
Mật ong: 1 thìa
Trộn sữa đặc, trứng và mật ong vào bát cơm, sau đó hấp hỗn hợp trong nồi cơm điện khoảng 20 phút. Ăn món trứng hấp này mỗi sáng sẽ giúp chị em phụ nữ phát triển vòng 1 tốt hơn trong thời kỳ dậy thì.
Xem thêm: Những cách tuyệt vời để cải thiện kích thước vòng một bằng trứng
Sữa đậu nành
Đậu nành chứa nhiều Estrogen có tác dụng kích thích ngực tuyệt đối. Uống sữa đậu nành đều đặn mỗi ngày trong thời kỳ dậy thì sẽ giúp tăng cường lượng Estrogen, từ đó mang lại vòng 1 đầy đặn và căng tròn hơn bao giờ hết.
Xem thêm: Uống sữa đậu nành có làm tăng kích thước vòng 1 không?
Làm sao để ngực phát triển nhanh hơn trong tuổi dậy thì? Sữa đậu nành là một gợi ý tuyệt vời
Chân heo kho
Bên cạnh trứng gà, chân giò hầm cũng là một trong những thực phẩm giúp kích thích vòng 1 tuyệt đối như chị em vẫn truyền tai nhau!
-
Chân giò heo: Nửa ký
-
Hạt sen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu tằm.
Sau khi cạo sạch lông chân giò heo và rửa sạch, bạn cho hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu tằm vào ninh khoảng 2 tiếng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn là có thể thưởng thức.
Các bài tập giúp tăng kích thước vòng ngực
Một phương pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà với các bài tập sau:
Bài tập ngực
Bài tập ngực với tường – Bài tập giúp tăng size ngực rất hiệu quả, vì chủ yếu tác động vào phần ngực săn chắc. Do đó, bạn nên kiên trì thực hiện 10 – 15 lần mỗi lần để đạt được kết quả tốt nhất.
-
Bước 1: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai.
-
Bước 2: Đặt cả hai tay vào tường sao cho tạo thành góc 45 độ với cơ thể.
-
Bước 3: Giữ nguyên chân, hít vào và ép người vào tường trong 2-3 giây.
Xem thêm: Bài tập Kegel cho nữ giới nên thực hiện tại nhà
Bài tập chống đẩy
Bên cạnh các bài tập nâng ngực, chống đẩy cũng là một trong những bài tập tác động đến vòng 1 và giúp chị em có vòng 1 đầy đặn.
Với bài tập này, bạn cần nằm sấp xuống sàn, lòng bàn tay áp xuống đất. Sau đó, đẩy cánh tay để nâng cơ thể lên, duỗi thẳng khuỷu tay và chạm đất bằng ngón chân để nâng đỡ cơ thể.
Lưu ý: Bạn cần thực hiện bài tập này 3 lần/ngày và mỗi lần khoảng 15 lần để thấy được kết quả rõ ràng sau một thời gian.
Xem thêm: Phụ nữ ăn hàu có tốt không?
Bài tập chống đẩy tác động trực tiếp vào cơ ngực để giúp tăng kích thước vòng một.
Những điều cần lưu ý khi muốn ngực to nhanh ở tuổi dậy thì
Làm sao để ngực phát triển nhanh trong tuổi dậy thì? Để giúp ngực phát triển nhanh trong tuổi dậy thì, các bạn gái cần lưu ý những mẹo sau để chăm sóc cơ thể tốt nhất:
Cần bổ sung thực phẩm giàu Estrogen và Phytoestrogen
Theo nhiều nghiên cứu, hàm lượng Estrogen và Phytoestrogen có tác động trực tiếp đến cơ thể trong giai đoạn dậy thì, đặc biệt là khiến vòng 1 phát triển hơn.
Vì vậy, hãy bổ sung nhiều thực phẩm có chứa Estrogen và Phytoestrogen thực vật như hạt điều, gạo lứt, yến mạch, cà rốt, v.v.
Đồng thời, đừng quên sữa vì trong sữa có chứa nhiều hoạt chất quan trọng cho sự phát triển của mô ngực, giúp cải thiện tuyệt đối kích thước vòng 1 cũng như sự phát triển của cơ thể.
Kết hợp massage để có vòng 1 như mong muốn
Ngoài ra, đừng quên những động tác massage ngực đơn giản và dễ dàng khi tắm hoặc trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu. Từ đó tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả.
Chọn đúng kích cỡ áo ngực
Một chiếc áo ngực vừa vặn với kích cỡ của bạn sẽ giúp định hình vòng một của bạn. Đặc biệt, một chiếc áo ngực vừa vặn với kích cỡ vòng một sẽ giúp nâng đỡ hiệu quả, tăng kích thước và hạn chế tình trạng chảy xệ của ngực.
Chọn đúng kích cỡ áo ngực cho vòng một của bạn giúp ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ.
Hy vọng bài viết trên đã giải đáp chi tiết cho bạn câu hỏi làm sao để ngực to nhanh ở tuổi dậy thì. Đừng quên ghé thăm Sex Shop Online để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
XEM THÊM: