Khô âm đạo phải làm sao: nguyên nhân và cách khắc phục

Giảm tiết dịch và độ ẩm âm đạo, giảm chất nhầy cổ tử cung là hiện tượng mà nhiều chị em gặp phải. Tình trạng này khiến chị em gặp nhiều vấn đề khi quan hệ, khó đạt cực khoái thậm chí là đau đớn. Vậy nguyên nhân gây khô âm đạo ở phụ nữ là gì? Phải làm sao khi bị khô âm đạo? Hãy cùng Bao cao su Việt tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây khô âm đạo ở phụ nữ

Khô âm đạo được hiểu đơn giản là khi “âm đạo” không còn ẩm ướt, không tiết ra chất bôi trơn khi quan hệ tình dục với chồng hoặc bạn tình. Đây được coi là triệu chứng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng đặc biệt phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con và bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.
Khô âm đạo ảnh hưởng đến đời sống tình dụcĐộ ẩm không đủ khiến âm đạo trở nên mỏng hơn và mất đi độ đàn hồi, còn được gọi là teo âm đạo. Bình thường, vùng sinh dục nữ được bao phủ bởi một lớp chất lỏng mỏng, trong suốt.

Estrogen là yếu tố chính giúp duy trì lớp chất lỏng này giúp âm đạo luôn dày và đàn hồi. Nếu nồng độ hormone này trong cơ thể giảm, lớp chất lỏng này cũng sẽ biến mất, dẫn đến tình trạng khô âm đạo.

Trước khi tìm hiểu cách khắc phục tình trạng khô âm đạo, chúng ta cần xác định nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Cụ thể như sau:

Đang xạ trị và hóa trị để điều trị ung thư.
Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc sử dụng thuốc kháng estrogen (thường dùng để điều trị ung thư cổ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung).
Việc cho con bú sau khi sinh còn kích thích tuyến yên sản xuất hormone prolactin thúc đẩy tuyến vú sản xuất nhiều sữa hơn, từ đó ức chế buồng trứng, gây suy giảm estrogen.
Hội chứng Sjogren – một bệnh tự miễn tấn công các tế bào tạo độ ẩm của cơ thể.
Sử dụng thuốc dị ứng, cảm lạnh hoặc thuốc chống trầm cảm và tác dụng phụ.
Thụt rửa quá sâu hoặc quá mạnh bằng dung dịch vệ sinh không phù hợp (có chứa hóa chất hoặc hương liệu).
Gặp một số vấn đề khi bắt đầu quan hệ tình dục.
Sau khi sinh, vết mổ lấy thai và các vết khâu tầng sinh môn chưa lành hẳn cũng có thể dẫn đến tình trạng khô âm đạo.
Những vấn đề tâm lý lo lắng về cơ thể cũng khiến chị em mất tự tin, cảm thấy không thoải mái khi quan hệ, dần mất cảm giác và âm đạo trở nên khô hạn.

Khô âm đạo – giải pháp điều trị phù hợp

Như chúng ta đã biết, tình trạng khô âm đạo sẽ cản trở quá trình quan hệ tình dục, gây đau đớn, giảm khoái cảm, âm đạo dễ bị tổn thương và bị nhiễm trùng. Nhiều chị em còn rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng khi không làm hài lòng được chồng.
Khô âm đạo là tình trạng khá phổ biến ở nhiều phụ nữ.

Xem thêm: Quan hệ tình dục thường xuyên có làm âm đạo rộng hơn không?

Một số phụ nữ thậm chí còn sợ quan hệ tình dục vì đau đớn và khó chịu, và cố gắng làm điều đó vì họ yêu chồng và muốn làm hài lòng họ. Vậy bạn nên làm gì về tình trạng khô âm đạo? Sau đây là một số giải pháp khoa học và an toàn mà bạn có thể cân nhắc!

Uống đủ nước

Nếu bạn không biết phải làm gì với tình trạng khô âm đạo, điều đầu tiên bạn cần làm là uống đủ nước. Trung bình, mỗi phụ nữ cần uống 2 lít nước/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Nước không chỉ giúp làm giảm tình trạng khô da mà còn giúp cấp nước cho da. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ mềm mại và đàn hồi, giữ cho làn da khỏe mạnh từ bên trong và thúc đẩy sản xuất collagen.

Nếu bạn chán nước lọc, bạn cũng có thể thử nước ép trái cây và sinh tố. Ví dụ, nước ép dứa, nước dừa hoặc nước ép táo, v.v. cũng giúp khí hư có mùi “hấp dẫn” và vị “ngọt hơn”, khiến chàng phát điên!

Cải thiện chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn

Một trong những điều tiếp theo cần lưu ý nếu muốn khắc phục tình trạng khô âm đạo là nói không với các chất kích thích như rượu, thuốc lá, cà phê,… Những thực phẩm này không chỉ làm giảm chất lượng đời sống tình dục mà còn khiến cơ thể lão hóa nhanh chóng.

Thay vào đó, phụ nữ nên tăng cường tập thể dục như một biện pháp tích cực để giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra. Khi bạn có sức khỏe tốt, “cuộc chiến” của bạn sẽ kịch tính và trọn vẹn hơn nhiều!

Vệ sinh “cô ấy” đúng cách

Như chúng ta đã biết, tỷ lệ phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa, nhiễm trùng ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở Việt Nam. Một trong những nguyên nhân kỳ lạ là do vệ sinh “quá sạch”. Để vệ sinh vùng kín, nhiều chị em cố thụt rửa thường xuyên, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào âm đạo dễ dàng hơn.
Chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín phù hợpMột số người cũng thường xuyên sử dụng hóa chất, xà phòng và chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín. Ngoài ra, việc sử dụng băng vệ sinh không phù hợp, nước hoa vùng kín hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ cũng có thể gây ra các triệu chứng trên.

Vì vậy, để khắc phục tình trạng khô âm đạo, chị em chỉ nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ từ thảo dược. Ngoài ra, tần suất vệ sinh vùng kín chỉ từ 1-2 lần/ngày, tuyệt đối không ngâm hay thụt rửa quá lâu.

Thực hành yoga và khí công

Theo các nhà khoa học, tập yoga và khí công cũng là một trong những cách điều trị khô âm đạo tại nhà hiệu quả và an toàn. Một số bài tập yoga đơn giản có thể thực hiện tại nhà thường xuyên giúp hông và xương chậu được kéo giãn tốt hơn.

Khi các cơ âm đạo co lại sẽ giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu do tình trạng khô âm đạo gây ra. Ví dụ như các động tác tam giác, cầu, chiến binh hay rắn hổ mang,… Ngoài ra, yoga cũng là phương pháp giúp chị em thư giãn và có tâm lý thoải mái nhất trước khi quan hệ.

Sử dụng Vitamin E

Có thể bạn chưa biết, ngoài công dụng làm đẹp, vitamin E còn được xem là mẹo nhanh chóng và hiệu quả để điều trị tình trạng khô âm đạo. Việc bổ sung vitamin E bằng đường uống thường xuyên và khoa học giúp khắc phục tình trạng khô âm đạo từ bên trong.

Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng Vitamin E để massage vùng kín hằng ngày giúp “cô bé” có độ đàn hồi tốt hơn. Tuy nhiên, trước khi massage, chị em cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ để cảm nhận hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung hormone

Bản chất của tình trạng khô âm đạo chủ yếu là do cơ thể thiếu hụt hormone. Do đó, để khắc phục nguyên nhân gốc rễ, chị em cần bổ sung đủ hormone cho cơ thể. Đây cũng là phương pháp được nhiều chị em áp dụng.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ cải thiện nhanh chóng

Xem thêm: 3 cách se khít âm đạo an toàn tại nhà

Do đó, phụ nữ có thể bổ sung hormone thông qua thực phẩm hàng ngày, thực phẩm chức năng hoặc thuốc nội tiết tố. Một số loại thuốc viên thường được bán trên thị trường hiện nay, có thể dễ dàng mua được như giá đỗ, nhân sâm, v.v.

Những sản phẩm này không chỉ giúp tăng độ ẩm âm đạo mà còn cải thiện sức khỏe rất tốt, đặc biệt là nội tiết tố của phụ nữ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý sử dụng kiên trì trong thời gian dài mới đạt hiệu quả.

Sử dụng chất bôi trơn gốc nước

Có một cách trực tiếp và hiệu quả để làm giảm ngay tình trạng khô âm đạo khi quan hệ tình dục bằng cách sử dụng chất bôi trơn. Trước khi “vào cuộc”, phụ nữ nên bôi chất bôi trơn gốc nước vào âm đạo và lên bạn tình nơi sẽ xảy ra tiếp xúc.

Sử dụng sản phẩm này sẽ giúp giảm bớt những cơn đau, khó chịu mà bạn thường gặp phải khi quan hệ tình dục vì “cô bé” của bạn đã đủ ẩm ướt. Chất bôi trơn cũng là bí quyết giúp các cặp đôi thăng hoa và đạt cực khoái dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, tránh chất bôi trơn có chứa dầu hoặc glycerin. Glycerin có thể gây kích ứng âm đạo và chất bôi trơn gốc dầu có thể khiến bao cao su bị rách hoặc tuột ra khi quan hệ tình dục mạnh.

Những thay đổi trong mỗi lần giao hợp

Nếu bạn không biết phải làm gì với tình trạng khô âm đạo, bạn và đối tác của mình nên tập trung vào chất lượng quan hệ tình dục. Cả bạn và đối tác của mình có thể thay đổi địa điểm, thời gian, kéo dài màn dạo đầu, thay đổi đồ trang trí trong phòng, v.v.

Đây đều là những cách tạo nên trạng thái thoải mái cho phụ nữ để tăng ham muốn, tăng tiết dịch nhờn và dịch âm đạo. Nhờ đó, chuyện yêu sẽ nóng bỏng và phấn khích!

Liệu pháp hormon

Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ không nên bỏ qua là liệu pháp estrogen tại chỗ. Nói một cách đơn giản, đây là cách thay thế một số hormone mà cơ thể không thể sản xuất, giúp giảm các triệu chứng ở âm đạo.

Bạn có thể cân nhắc sử dụng một trong ba loại thực phẩm bổ sung estrogen âm đạo:
Thuốc đạn đặt âm đạo đang được nhiều phụ nữ lựa chọn.

Vòng tránh thai nội tiết tố: Một chuyên gia sẽ đặt một vòng mềm dẻo vào âm đạo để giải phóng một liều estrogen ổn định vào các mô. Loại vòng tránh thai này cần được thay thế sau mỗi 3 tháng.
Thuốc đạn nội tiết tố: Sau khi khám, bác sĩ sẽ dùng dụng cụ để đưa thuốc vào âm đạo 1 lần/ngày trong 2 tuần đầu điều trị. Phụ nữ nên thực hiện đều đặn 2 lần/tuần cho đến khi ngừng sử dụng.
Kem bôi âm đạo: Thông thường, bạn cần bôi loại kem đặc biệt này hàng ngày trong 1-2 tuần, sau đó giảm xuống 1-3 lần/tuần theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Vậy là trong bài viết trên, Bao cao su Việt đã giải đáp được câu hỏi: Phải làm sao khi bị khô âm đạo? Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, chị em đã tìm được giải pháp hiệu quả và an toàn, qua đó giúp “cô bé” được ẩm ướt và đàn hồi hơn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, đừng quên bình luận câu hỏi của mình để nhận được câu trả lời tận tình và chu đáo nhé!