Sau khi phá thai có được ăn xôi không? Sau khi phá thai, cơ thể phụ nữ thường yếu ở giai đoạn đầu. Do đó, việc chú ý đến chế độ ăn uống, thực phẩm nên ăn và thực phẩm nên tránh là điều mà nhiều chị em quan tâm.
Tôi có thể ăn xôi sau khi phá thai không?
Theo các chuyên gia, phụ nữ sau khi phá thai không nên ăn xôi, vì xôi chủ yếu được làm từ gạo nếp. Theo Đông y, gạo nếp có tính nóng nên nếu ăn nhiều cơ thể dễ bị nóng.
Chưa kể, gạo nếp rất dai và khó tiêu. Do đó, ăn nhiều gạo nếp có thể khiến phụ nữ khó phục hồi sau khi phá thai, vết thương sẽ mưng mủ và lâu lành hơn bình thường.
Tôi nên ăn gì sau khi phá thai?
Bên cạnh việc trả lời: Có nên ăn xôi sau khi phá thai không? Dưới đây, Sex Shop Online sẽ gợi ý những thực phẩm rất tốt cho quá trình phục hồi của cơ thể bạn:
Thực phẩm giàu sắt, tốt cho máu
Sau khi phá thai, cơ thể người phụ nữ sẽ mất đi một lượng máu nhất định. Vì vậy, lúc này bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt để giúp tăng cường sản xuất máu trong cơ thể như: thịt đỏ, sữa, đậu, gan động vật, bông cải xanh,…
Nhờ đó, cơ thể người phụ nữ sẽ phục hồi tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ gặp phải những biến chứng không mong muốn liên quan đến tình trạng thiếu máu sau phá thai.
Thực phẩm giàu canxi
Bổ sung thực phẩm giàu canxi cũng là cách giúp chị em phụ nữ giảm tình trạng mệt mỏi, đau nhức cơ thể sau phá thai. Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi mà chị em có thể cân nhắc: Sữa, đậu phụ, trứng, cải xoăn,…
Thực phẩm giàu vitamin
Vitamin có nhiều trong các loại rau như cà chua, cải xoăn, rau bina, bí đỏ, táo,… Hãy bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và khả năng chữa lành vết thương.
Sau khi phá thai, phụ nữ nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin.
Thực phẩm giàu protein
Thực phẩm giàu protein là giải pháp vàng giúp phục hồi cơ thể sau phá thai. Bởi vì protein là chất dinh dưỡng có thể thúc đẩy quá trình tái tạo máu trong cơ thể. Bổ sung các thực phẩm như trứng, sữa, thịt lợn nạc, ngũ cốc, gan động vật, v.v.
Thực phẩm giàu Magiê
Thông thường, sau khi phá thai bằng phương pháp hút thai, nhiều chị em sẽ gặp phải các vấn đề về tâm lý như: khủng hoảng tinh thần, căng thẳng, mất ngủ, lo âu quá mức,…
Lúc này, việc bổ sung các thực phẩm giàu Magie là cách để chị em phụ nữ cải thiện tâm trạng. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu Magie như: Socola đen, yến mạch, hạt lanh, hạt bí ngô,… để bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.
Thực phẩm giàu axit folic
Tại sao nên bổ sung thực phẩm giàu axit folic sau khi phá thai? Bởi axit folic có tác dụng kích thích sản sinh hồng cầu. Do đó, nó không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai mà còn đặc biệt cần thiết cho những người mới phá thai.
Cố gắng bổ sung các thực phẩm giàu axit folic như: Măng tây, rau lá xanh đậm, đậu bắp, trái cây họ cam quýt,… vào chế độ ăn uống hàng ngày. Từ đó, cơ thể sẽ phục hồi nhanh hơn.
Ăn gì sau khi phá thai? – Thực phẩm giàu axit folic
Bạn nên tránh những thực phẩm nào sau khi phá thai?
Ngoài xôi, phụ nữ sau khi phá thai nên cố gắng tránh những thực phẩm sau để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và ngăn ngừa những hậu quả xấu cho sức khỏe:
Thực phẩm chiên, nhiều dầu mỡ
Các loại thực phẩm chiên như gà rán, khoai tây chiên,… có khả năng kích thích vị giác rất tốt. Tuy nhiên, chúng lại chứa hàm lượng chất béo và calo cao. Tuy nhiên, lượng chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể phục hồi lại thiếu hụt nghiêm trọng.
Trong khi đó, sau khi phá thai, cơ thể phụ nữ cần được bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu như Magie, Sắt, Canxi,… để rút ngắn thời gian hồi phục. Chính vì vậy, bạn cần tránh các loại thực phẩm chiên rán, ít dinh dưỡng.
Thức ăn lạnh
Các loại thực phẩm lạnh như tôm, ốc, mực… có thể khiến vết thương trên cơ thể lâu lành, do đó, sau khi phá thai, chị em phụ nữ nên tránh ăn những loại thực phẩm này, đặc biệt là sau khi phá thai để tránh gây nhiễm trùng vết thương.
Đồ uống kích thích
Các chất kích thích như rượu, cà phê,… không tốt cho sức khỏe và tâm trạng của phụ nữ sau khi phá thai. Vì vậy, tốt nhất bạn nên kiêng những thực phẩm này để tránh cơ thể mất sức.
Phụ nữ sau khi phá thai nên tránh sử dụng chất kích thích.
Tóm lại, với câu hỏi: “Sau khi phá thai có được ăn xôi không?”, bạn đã có câu trả lời với những thông tin mà Sex Shop Online chia sẻ với bạn trong bài viết trên. Hy vọng qua đây, bạn có thể nắm bắt được những giải pháp tốt nhất để phục hồi cơ thể.
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
XEM THÊM: