Kích thước dương vật luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm và được coi là “chuẩn mực” của nam tính. Vậy dương vật chuẩn dài bao nhiêu là đủ và điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe của “cậu nhỏ” không? Phương pháp tự nhiên nào hiệu quả nhất để cải thiện kích thước dương vật? Hãy cùng khám phá cụ thể hơn trong bài viết dưới đây nhé!
Chiều dài chuẩn của dương vật là bao nhiêu?
Hầu hết đàn ông đều cho rằng kích thước dương vật cương cứng trung bình là khoảng 15cm trở lên mới được coi là chuẩn. Tuy nhiên, các nghiên cứu thực tế trong nhiều năm qua đã chỉ ra rằng con số thực tế nhỏ hơn những gì nam giới nghĩ.
Trên thực tế, cả nam và nữ đều có nhiều quan niệm sai lầm về kích thước dương vật. Ví dụ, mọi người thường thì thầm với nhau rằng chiều dài của “cây đũa thần” thường liên quan chặt chẽ đến các bộ phận khác như bàn tay, bàn chân hoặc ngón tay.
Tuy nhiên, điều này không đúng, chúng ta không thể đánh giá độ dài của “súng” dựa trên các quan sát bên ngoài. Kích thước nam giới cần phải khám sức khỏe, kết quả rất đa dạng và khác nhau giữa nam giới ở các quốc gia khác nhau. Nhìn chung, hầu hết các nghiên cứu đều thu được kết quả sau:
Kích thước dương vật chuẩn là bao nhiêu?
- Chiều dài dương vật khi “mềm”: Trung bình khoảng 8,8 – 9,16cm
- Chiều dài dương vật khi cương cứng: Trung bình khoảng 12,9 – 14,2cm
- Chu vi dương vật khi “mềm”: Trung bình khoảng 9 – 10cm
- Chu vi dương vật khi cương cứng: Trung bình khoảng 11 – 12cm
Nam giới thường thắc mắc kích thước dương vật chuẩn là bao nhiêu dài hay nhỏ như thế nào? Theo các chuyên gia, chỉ những nam giới có kích thước dương vật nhỏ hơn 4cm khi nghỉ ngơi và nhỏ hơn 7cm khi cương cứng mới được coi là dương vật nhỏ và là vấn đề đáng lo ngại, cần được điều trị.
Nghiên cứu cho thấy, đường kính dương vật khi cương cứng trung bình của nam giới Việt Nam khoảng 11-13cm, chu vi khoảng 8cm và 6,5cm khi bình thường. Do đó, dương vật chỉ cần dài hơn các thông số trên là bình thường đúng không? Đặc biệt, kích thước dương vật không quá quan trọng khi quan hệ tình dục và không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Kích thước dương vật của đàn ông Việt Nam so với các nước khác
Xem thêm: Top 10 máy tăng kích thước dương vật hiệu quả nhất hiện nay
Nhiều người cho rằng dương vật càng to thì càng mang lại nhiều kích thích và khoái cảm cho phụ nữ, và việc quan hệ tình dục “tuyệt vời” cũng giúp họ tự tin hơn trước bạn tình. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm vì việc “yêu” có thành công hay không chủ yếu phụ thuộc vào khả năng cương cứng của người đàn ông, thời gian giao hợp, kỹ thuật quan hệ, sự tự tin của người đàn ông và cảm xúc giữa hai người.
Nguyên nhân khiến dương vật ngắn hơn bình thường
Kích thước dương vật quá nhỏ hoặc quá ngắn có thể là yếu tố khiến nam giới cảm thấy tự ti trong đời sống tình dục và lo lắng về khả năng sinh sản. Tuy nhiên, như thông tin chia sẻ ở trên, nếu “cây đũa thần” của bạn ngắn hơn một chút so với chiều dài trung bình thì đây không phải là vấn đề nghiêm trọng và không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
Dương vật nhỏ chỉ đáng lo ngại khi nó do tình trạng bệnh lý gây ra. Ví dụ, hội chứng Micropenis (do hormone hoặc di truyền) có thể gây ra dương vật nhỏ bất thường.
Ngoài ra, đôi khi dương vật nhỏ vì nó bị co lại và “chôn vùi” bởi da xung quanh. Trong những trường hợp này, nam giới sẽ cần điều trị bằng hormone hoặc phẫu thuật để kéo dài dương vật để đạt được kích thước bình thường.
Tôi có nên điều trị để tăng kích thước dương vật không?
Sau khi tìm hiểu về chiều dài dương vật chuẩn, nhiều chàng trai sẽ băn khoăn không biết có nên điều trị để tăng kích thước “cậu nhỏ” của mình hay không? Trước khi đưa ra quyết định này, bạn nên trao đổi kỹ với bác sĩ.
Nam giới nên xác định xem mong muốn tăng kích thước dương vật của mình là do lo lắng, thiếu tự tin hay do kích thước dương vật thực sự bất thường. Lý do là các chuyên gia vẫn không khuyến khích phẫu thuật kéo dài dương vật để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Do đó, ngoại trừ trường hợp kích thước “cậu nhỏ” quá nhỏ do yếu tố bệnh lý (nhỏ hơn 4cm khi mềm và nhỏ hơn 7cm khi cương cứng), bạn không nên kéo dài “cậu nhỏ” bằng bất kỳ cách nào. Ngược lại, nếu cần điều trị tăng kích thước “cậu nhỏ”, bạn có thể cân nhắc một số phương pháp sau:
- Phẫu thuật cắt dây chằng nối dương vật với xương mu khiến dương vật mềm trông dài hơn.
- Phẫu thuật cắt dương vật để đưa silicone vào bên trong, từ đó giúp tăng chu vi của “cây gậy”.
- Chuyển mô mỡ từ các bộ phận khác của cơ thể đến dương vật.
- Một số phương pháp khác giúp cải thiện kích thước dương vật nhưng không phổ biến: ghép mô, tiêm axit polylactic,…
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều trị để tăng kích thước dương vật.
Biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả để tăng kích thước dương vật
Khi bạn biết được dương vật của mình dài bao nhiêu, đánh giá kích thước của mình và cảm thấy tự tin, bạn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản sau đây. Các phương pháp này không cần phẫu thuật, cực kỳ an toàn và dễ thực hiện.
Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn
Tăng kích thước “cậu nhỏ” bằng cách ăn uống lành mạnh, tránh ăn chất béo là lưu ý được nhiều người thực hiện. Nguyên nhân là vì thực phẩm chứa nhiều cholesterol và khi lạm dụng chất kích thích như rượu bia sẽ làm tổn thương động mạch, gián tiếp làm giảm lưu lượng máu đến dương vật và làm giảm kích thước đáng kể.
Vì vậy, để tăng kích thước dương vật, nam giới không nên và cần hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, tránh xa các chất kích thích như cà phê, trà, bia, rượu,…
Nếu bạn béo phì và có quá nhiều mỡ bụng, kích thước dương vật của bạn sẽ không cân xứng với kích thước cơ thể. Do đó, lớp mỡ ở xương mu càng dày thì dương vật của bạn sẽ càng ngắn, đúng không? Một số thực phẩm bạn nên ưu tiên bổ sung bao gồm:
Một số thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật hiệu quả
- Chuối: Chuối chứa hàm lượng kali lớn, rất tốt cho tim mạch và cải thiện việc bơm máu đến toàn bộ cơ thể. Nhờ đó, việc bơm máu đến dương vật cũng đạt hiệu quả cao, dương vật được cung cấp đủ lượng máu cần thiết để phát triển tối ưu. Đặc biệt, loại quả này còn giúp cơ thể duy trì lượng natri ở mức trung bình thấp, phòng ngừa các bệnh tim mạch.
- Cá hồi: Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo lành mạnh rất cao như omega 3, có tác dụng làm giảm độ nhớt của máu, từ đó cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Ngoài ra, cá hồi còn cung cấp một lượng lớn các nguyên tố vi lượng, giúp quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra mạnh mẽ, tinh trùng của chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn và ít bị biến dạng hơn.
- Hành tây: Sau nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra tầm quan trọng của hành tây trong việc góp phần làm to dương vật, kích thước dương vật tăng nhanh chóng. Loại củ này còn giúp ngăn ngừa tình trạng máu đông, mang lại lợi ích tuyệt vời trong việc tăng lưu thông máu đến tim và dương vật.
- Rau bina: Rau bina chứa một lượng lớn axit folic – có vai trò quan trọng trong việc tăng lưu lượng máu tự nhiên đến các mạch máu ngoại vi, từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Đặc biệt, thành phần này còn giúp cải thiện khả năng cương cứng ở những bệnh nhân rối loạn cương dương. Ngoài ra, rau bina còn bổ sung Magie giúp cải thiện nồng độ Testosterone, tăng ham muốn tình dục ở nam giới.
- Cà phê: Cà phê có chứa caffeine được biết đến là có tác dụng giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp điều trị chứng rối loạn cương dương. Thức uống này cũng làm giãn nở các mạch máu trong mô cương cứng của dương vật, từ đó cải thiện kích thước của dương vật.
Mặc dù các loại thực phẩm trên rất hữu ích cho sự phát triển của dương vật, nhưng chỉ ăn những thực phẩm này thôi sẽ không đủ để giúp tăng kích thước dương vật!
Sử dụng bài tập
Một số bài tập Kegel có thể giúp tăng kích thước dương vật
Xem thêm: Top 10 loại gel tăng kích thước dương vật hiệu quả nhất 2023
- Kéo dương vật bằng lực: Tác dụng của bài tập này là kéo giãn dây chằng treo dương vật và từ đó làm tăng chiều dài của dương vật. Phương pháp cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay giữ chặt quy đầu, sau đó từ từ kéo dương vật về phía trước và giữ trong 10 giây, sau đó kéo sang bên trái khi bạn cảm thấy lực ở bên trái và cũng giữ trong 10 giây. Lặp lại các động tác này 2 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 5 phút.
- Massage cho “cậu nhỏ”: Thường xuyên massage dương vật giúp tăng khả năng mở rộng mô cương cứng ở thân dương vật. Bạn càng luyện tập và đảm bảo khoa học thì mô cương cứng sẽ càng phát triển to và dài hơn. Bạn chỉ cần dùng ngón trỏ và ngón cái tác dụng lực vừa phải vào dương vật, sau đó vuốt từ gốc đến quy đầu. Thực hiện khoảng 1-2 lần/ngày và mỗi lần trong 10-15 phút.
- Chườm ấm: Cách dễ nhất để ngăn ngừa dương vật yếu đi là giữ cơ thể ở nhiệt độ ấm áp, ổn định. Chỉ cần chườm một chiếc khăn ấm, ẩm vào gốc dương vật và để nguyên trong khoảng 2-3 phút. Chiếc khăn ấm giúp các mạch máu giãn ra và tăng cường lưu thông máu.
Vậy là bài viết trên Bao cao su Việt đã giải đáp được câu hỏi: Dương vật chuẩn dài bao nhiêu là đủ? Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, các bạn đã hiểu rõ hơn về vấn đề này, đặc biệt là nam giới không còn cảm thấy tự ti về “cậu nhỏ” của mình nói riêng và cơ thể nói chung. Suy cho cùng, khoái cảm tình dục hay bản lĩnh đàn ông không chỉ được thể hiện qua những con số phải không nào?