Đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc theo dõi và điều trị sớm là rất quan trọng để hạn chế biến chứng. Vì vậy, hãy tham khảo bài viết dưới đây của Sex Shop Online để tìm hiểu thêm về tình trạng này.
Nguyên nhân nào gây đau lưng sau khi quan hệ tình dục?
Đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể là do các cơ lưng bị làm việc quá sức. Tư thế này đóng vai trò như một điểm tựa giúp cơ thể dao động liên tục. Tình trạng này đặc biệt dễ xảy ra ở nam giới trong quá trình xuất tinh.
Đáp lại, toàn bộ cơ thể nam giới sẽ cứng lại, đặc biệt là vùng thắt lưng và sàn chậu có xu hướng co thắt mạnh. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể trở nên trầm trọng hơn trong các trường hợp sau:
-
Thời gian và cường độ giao hợp quá mức khiến các cơ thắt lưng bị căng trong thời gian dài.
-
Đời sống tình dục thiếu khoa học khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức.
-
Tư thế quan hệ tình dục không thoải mái sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống hoặc lưng dưới.
-
Người đã mắc các bệnh lý liên quan: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm cột sống dính khớp,…
Xem thêm: Những tư thế quan hệ tình dục nguy hiểm cần tránh mà bạn nên lưu ý
Các loại đau lưng thường gặp sau khi quan hệ tình dục
Đau lưng sau khi quan hệ tình dục xuất hiện theo nhiều cách khác nhau. Điều này phụ thuộc vào cách bạn di chuyển, đặc điểm cơ thể, tư thế “yêu” của bạn, v.v. Một số tình trạng điển hình mà bạn cần chú ý là:
Đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể tập trung ở nhiều vị trí khác nhau.
-
Đau lưng dưới: Có thể thấy rõ hơn khi cúi về phía trước hoặc ngả người ra sau. Cơn đau sẽ khiến bạn hoặc bạn tình mất hứng thú với chuyện ấy, cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi.
-
Đau lưng: Điều này xảy ra khi bạn sử dụng nhiều lực ở lưng và cột sống phải di chuyển nhiều. Các tư thế quan hệ tình dục vô tình khiến các dây thần kinh bị chèn ép. Lưu thông máu kém tạm thời ở tư thế này cũng gây ra nhiều đau đớn hơn.
-
Đau lưng trên: Điều này xảy ra khi các cơ bị căng trong khi quan hệ tình dục. Khi chạm hoặc ấn, chúng có cảm giác khá cứng và nếu tình trạng trở nên tồi tệ hơn, nó có thể gây tổn thương cho gân, cơ và mô mềm.
Xem thêm: Những tư thế yêu nồng nàn nhất dành cho các cặp đôi
Làm thế nào để ngăn chặn đau lưng sau khi quan hệ tình dục
Đau lưng sau khi quan hệ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục của bạn. Do đó, bạn cần chú ý áp dụng một số biện pháp khắc phục để giảm thiểu tác động tiêu cực.
Nghỉ ngơi hợp lý
Khi bị đau lưng sau khi quan hệ tình dục, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, chú ý nằm trên giường phẳng trong thời gian ngắn cho đến khi cơn đau thuyên giảm.
Đối với các hoạt động hằng ngày, bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng, tránh thay đổi tư thế quá đột ngột. Điều này sẽ tạo điều kiện cho lưng nhanh lành và trở về trạng thái ban đầu.
Tắm nước ấm
Nếu bạn bị co thắt lưng, bạn nên tắm nước ấm sau khi quan hệ tình dục. Nhiệt độ cao hơn bình thường sẽ giúp kích thích lưu thông máu tốt hơn. Các cơ cũng sẽ được thư giãn, giảm đau hiệu quả.
Tắm nước ấm giúp thư giãn cơ lưng và cải thiện lưu thông máu
Chườm lạnh
Ngoài việc tắm nước ấm, bạn cũng có thể thử chườm lạnh vào vùng bị đau. Lạnh sẽ làm giảm kích ứng cơ và giảm sưng ở cả nam và nữ.
Hãy tập thể dục
Sau một thời gian nghỉ ngơi, bạn nên có chế độ tập luyện đều đặn. Hoạt động này giúp tăng cường thể lực và rèn luyện lưng ở nhiều tư thế khác nhau. Nhờ đó, khi “ra trận”, lưng bạn sẽ quen dần với cường độ và không gây chấn thương.
Tuy nhiên, khi mới giảm đau, bạn không nên tập những bài tập quá sức. Hãy tập với những bài tập nhẹ nhàng trước rồi tăng dần độ khó. Đây cũng là cách giúp bạn có nhiều năng lượng hơn khi quan hệ.
Xem thêm: Tác dụng của việc đi bộ buổi sáng đối với sức khỏe nam giới
Thăm nom
Nếu đau lưng sau khi quan hệ tình dục vẫn tiếp diễn, bạn nên đi khám bác sĩ. Nếu không, tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng hơn và khó chữa khỏi. Ngoài ra, bạn cũng nên chắc chắn rằng đau lưng không phải do bệnh khác gây ra.
Để an tâm, bạn nên đi khám bác sĩ nếu bị đau lưng sau khi quan hệ tình dục.
Những câu hỏi thường gặp
Cảm giác đau lưng sau khi quan hệ khiến nhiều người lo lắng. Với tâm lý chung, họ thường sẽ có những câu hỏi sau. Nếu bạn cũng vậy, đây là những câu trả lời chi tiết nhất!
Đau lưng sau khi quan hệ tình dục có phổ biến không?
Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Nếu sau khi phát hiện các triệu chứng đầu tiên, bạn chăm sóc và phục hồi hoàn toàn, tình trạng này sẽ ít có khả năng tái phát.
Ngoài ra, những người có sức khỏe tốt, thường xuyên tập thể dục sẽ ít bị đau lưng sau khi quan hệ tình dục hơn những người ít vận động. Ngoài ra, nếu không đảm bảo an toàn khi quan hệ tình dục thô bạo, bạn cũng rất dễ mắc phải tình trạng này.
Xem thêm: Tư thế quan hệ trên ghế cho cảm giác mới lạ
Có nguy hiểm không? Có tác dụng lâu dài nào không?
Thông thường, đau lưng sau khi quan hệ tình dục chỉ là triệu chứng tạm thời, nhanh chóng biến mất và không gây ra nhiều nguy hiểm. Bên cạnh đó, nếu tần suất đau không nhiều thì cũng không gây ra hậu quả lâu dài.
Tuy nhiên, điều kiện là bạn phải điều trị triệt để sau mỗi lần đau. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây tổn thương lưng và thoái hóa đốt sống. Ngoài ra, hãy chọn tư thế “yêu” phù hợp với sức lực của bạn!
Trên đây là những điều bạn cần biết để có một cuộc sống hôn nhân an toàn và viên mãn. Tình trạng này không đáng lo ngại nếu bạn đi khám sớm và có biện pháp điều trị. Sex Shop Online tin rằng bạn đã hiểu rõ hơn về tình trạng đau lưng sau khi quan hệ.
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
Tài liệu tham khảo: Thuocdantoc.org, Vinmec.com, Hellobacsi.com
XEM THÊM: