Rụng trứng là một giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, tại thời điểm rụng trứng nếu tinh trùng xâm nhập vào trứng thì khả năng mang thai là rất cao. Do đó, các cặp đôi đang mong muốn có con thường tìm hiểu dấu hiệu rụng trứng của vợ để có thể xác định được ngày quan hệ phù hợp nhất để dễ thụ thai. Vậy những dấu hiệu đó là gì và cách xác định ngày rụng trứng chính xác nhất sẽ được chúng tôi bật mí trong bài viết sau đây.
Rụng trứng là gì?
Khi phụ nữ bước vào tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt sẽ xuất hiện, đây cũng được coi là sự khởi đầu của tuổi sinh sản. Bởi vì chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, điều đó cũng có nghĩa là sự rụng trứng đã bắt đầu khởi động hệ thống sinh sản.
Trước khi nói về rụng trứng, chúng ta sẽ cùng điểm qua sơ lược về chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, đây là một chu kỳ kéo dài khoảng 28 ngày, có người sẽ ngắn hơn hoặc dài hơn. Nếu dựa theo chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, chúng ta sẽ có ngày rụng trứng rơi vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ, tức là rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.
Trong quá trình rụng trứng, sẽ chỉ có một trứng trưởng thành trong buồng trứng và rơi xuống và di chuyển vào ống dẫn trứng để chờ tinh trùng kết hợp. Sau khi rụng trứng, trứng sẽ chờ tinh trùng trong ống dẫn trứng trong khoảng 12 – 24 giờ. Nếu lúc này có giao hợp và xuất tinh bên trong, tinh trùng sẽ bơi vào ống dẫn trứng và kết hợp với trứng, quá trình thụ thai bắt đầu.
Nếu phụ nữ không quan hệ tình dục trong thời gian này, trứng sẽ thoái hóa sau 24 giờ chờ đợi. Trứng thoái hóa sẽ được đẩy ra ngoài cùng với việc bong niêm mạc tử cung và tạo thành máu kinh nguyệt, còn được gọi là kỳ kinh nguyệt. Thông thường, trứng sẽ được giải phóng khoảng 2 tuần trước kỳ kinh nguyệt.
Quá trình rụng trứng ở phụ nữ
Dấu hiệu rụng trứng thường gặp ở phụ nữ
Cơ thể phụ nữ là một cỗ máy tuyệt vời hoạt động nhịp nhàng và mọi cơ quan luôn hỗ trợ lẫn nhau, đặc biệt là cơ quan sinh dục và cơ quan sinh sản. Do đó, trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, khi một giai đoạn nào đó bắt đầu, cơ thể luôn đưa ra những tín hiệu để thông báo một cách bí mật.
Tương tự như vậy đối với quá trình rụng trứng, cơ thể chúng ta sẽ đưa ra những dấu hiệu rụng trứng để báo cho chúng ta biết đây là thời điểm “vàng” để quan hệ tình dục và thụ thai. Ngoài ra, những dấu hiệu này cũng là bản năng thúc đẩy quá trình sinh sản của con người khi trứng được giải phóng, nếu chúng ta để ý kỹ sẽ không khó để nhận ra.
Dấu hiệu rụng trứng thông qua những thay đổi trong cơ thể.
Nhiệt độ cơ thể thay đổi
Bình thường, trong thời gian rụng trứng, nhiệt độ cơ thể chúng ta sẽ thay đổi nhẹ nhưng không đáng kể. Ví dụ, bình thường nhiệt độ cơ thể chúng ta sẽ giảm xuống còn 36,5 độ, nhưng vào ngày rụng trứng, nhiệt độ sẽ được đo ở mức khoảng 37 độ. Chúng ta chỉ có thể biết được mức tăng nhiệt độ này khi sử dụng nhiệt kế điện tử và thường thì nó chỉ tăng ít hơn 1 độ.
Những thay đổi trong khí hư âm đạo
Khí hư luôn được tiết ra đều đặn để giúp cân bằng độ pH của môi trường âm đạo và bảo vệ âm đạo khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn bên ngoài. Tuy nhiên, trong thời kỳ rụng trứng, khí hư có xu hướng tiết ra nhiều hơn và khí hư cũng trở nên đàn hồi hơn và trong hơn, sờ vào giống như lòng trắng trứng.
Nguyên nhân là vì lúc này cơ thể tiết ra nhiều hormone estrogen để thúc đẩy nhu cầu tình dục và giúp thụ thai dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp khí hư nhưng có mùi và màu sắc bất thường, kèm theo triệu chứng ngứa thì rất có thể đó không phải là dấu hiệu rụng trứng mà bạn đang bị viêm âm đạo.
Có thể xuất hiện đốm máu.
Một số người cũng có thể thấy xuất hiện đốm nâu hoặc đỏ tươi ở dưới quần lót, chỉ là một đốm nhỏ, không nhiều. Hiện tượng này xảy ra do nang trứng bao quanh trứng vỡ ra để chuẩn bị thụ tinh. Tuy nhiên, bạn cần phân biệt rõ ràng hiện tượng này là do rụng trứng hay do nguyên nhân khác như thai ngoài tử cung hoặc nhiễm trùng âm đạo.
Cảm giác căng tức và đau ngực
Trong thời gian rụng trứng, cơ thể chúng ta sản xuất ra rất nhiều hormone, làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan. Điều này khiến ngực trở nên to hơn và săn chắc hơn, và có cảm giác đau khi chạm vào. Thông thường, tình trạng này sẽ tự biến mất, vì vậy nếu bạn cảm thấy khó chịu, bạn có thể nhẹ nhàng massage ngực hoặc sử dụng chườm nóng hoặc lạnh để cảm thấy dễ chịu hơn.
Tăng ham muốn tình dục
Trong quá trình rụng trứng, cơ thể theo bản năng sẽ kích thích ham muốn tình dục của phụ nữ tăng lên để thúc đẩy giao hợp và duy trì nòi giống. Tất cả những ham muốn này đều do hormone estrogen tăng lên, khiến phụ nữ trở nên hấp dẫn hơn trong mắt bạn tình.
Trong thời gian rụng trứng, ham muốn tình dục của phụ nữ sẽ tăng lên trong khoảng 6 ngày. Đồng thời, hormone LH cũng tăng lên và khi hormone LH đạt đỉnh thì cũng là lúc ham muốn tình dục của phụ nữ đạt mức cao nhất.
Có thể bị đau bụng dưới và vùng chậu
Đồng thời, một số phụ nữ sẽ cảm thấy đau hoặc căng nhẹ ở vùng bụng dưới hoặc vùng chậu. Đôi khi sẽ kèm theo cảm giác đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn, v.v., nhưng bạn không cần phải lo lắng quá nhiều vì tình trạng này chỉ kéo dài vài giờ và sẽ tự khỏi.
Cổ tử cung mở rộng hơn.
Trong quá trình rụng trứng, các hormone được sản sinh ra có tác dụng kích thích cổ tử cung mở rộng hơn và trở nên mềm hơn. Hiện tượng này xảy ra nhằm chào đón tinh trùng bơi vào dễ dàng hơn. Đồng thời, vào thời điểm này, chất nhầy cổ tử cung cũng thay đổi tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng khỏe mạnh bơi vào và đào thải tinh trùng yếu.
Thông thường, hiện tượng này phụ nữ khó phát hiện, nếu muốn kiểm tra, bạn có thể dùng ngón tay đưa vào bên trong và sờ vào cổ tử cung để cảm nhận.
Phương pháp xác định ngày rụng trứng chính xác
Các dấu hiệu rụng trứng ở trên là phổ biến, nhưng không phải ai cũng có. Một số người sẽ có một số dấu hiệu trên, và một số người sẽ không có bất kỳ dấu hiệu nào cả. Vậy làm thế nào để bạn biết khi nào bạn đang rụng trứng? Bạn có thể dựa vào các phương pháp sau:
Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt
Đối với phụ nữ, việc tính ngày quan hệ tình dục an toàn hay ngày quan hệ dễ thụ thai nhất chắc hẳn rất quen thuộc. Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, chị em có thể dễ dàng biết được thời điểm “vàng” để thụ thai. Tuy nhiên, phương pháp tính chu kỳ này chỉ áp dụng cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn ít nhất 6 tháng liên tiếp và chỉ tính được thời điểm trứng sẽ rụng chứ không tính được ngày rụng trứng chính xác.
Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để biết những ngày an toàn tránh thai và những ngày có khả năng thụ thai cao nhất.Phép tính được thực hiện như sau:
Đầu tiên, bạn sẽ lấy chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất của mình và trừ đi 18 ngày. Ví dụ, nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn là 25 ngày, thì bạn lấy 25 – 18 = 7.
Tiếp theo, bạn sẽ lấy chu kỳ kinh nguyệt dài nhất và trừ đi 11 ngày. Ví dụ, nếu chu kỳ dài nhất là 30 ngày, bạn lấy 30 – 11 = 19.
Vậy với 2 kết quả trên, chúng sẽ tương ứng với thời điểm rụng trứng của bạn rơi vào ngày thứ 7 đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, hãy quan hệ tình dục thường xuyên trong thời gian này.
Sử dụng que thử rụng trứng
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều và không thể sử dụng phép tính trên, bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng. Que thử này có thiết kế khá giống với que thử thai và có thể dễ dàng mua tại các hiệu thuốc với giá khá rẻ.
Que thử rụng trứng hoạt động bằng cách đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu, vì khi rụng trứng, hormone LH sẽ đạt nồng độ cao nhất nên sẽ cho kết quả là 2 vạch trên que thử rụng trứng. Tuy nhiên, để biết chính xác ngày rụng trứng, chị em cần thử nhiều que trong nhiều ngày liên tiếp để theo dõi nồng độ hormone LH, bắt đầu từ lúc que thử cho kết quả âm tính cho đến khi dương tính thì mới có thể xác định chính xác.
Cách đọc kết quả hiển thị trên que thử như sau:
-1 vạch: chưa đến ngày rụng trứng
- 2 vạch sáng màu hoặc 2 vạch có màu tương tự nhau: sắp rụng trứng.
-
2 vạch nhưng vạch dưới đậm hơn vạch trên: thời điểm rụng trứng sẽ xảy ra trong vòng 12 – 24 giờ tới.
Siêu âm xác định ngày rụng trứng
Nếu bạn muốn tìm phương pháp chính xác nhất, bạn có thể sử dụng phương pháp siêu âm u nang buồng trứng. Phương pháp này thường được sử dụng bởi những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc những người đang mong muốn có con. Bởi vì phương pháp này đòi hỏi bạn phải dành nhiều thời gian và tiền bạc hơn so với các phương pháp khác.
Thông qua siêu âm, bác sĩ cũng có thể thấy được sự phát triển của trứng. Nếu trứng chưa rụng, bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết chính xác thời điểm trứng rụng để bạn có thể lên kế hoạch quan hệ tình dục và có con càng sớm càng tốt.
Có thể nói, theo dõi dấu hiệu rụng trứng là cách đơn giản nhất để lựa chọn thời điểm quan hệ chính xác để tinh trùng có thể gặp trứng và thụ thai. Ngoài ra, nếu bạn không có bất kỳ dấu hiệu rụng trứng nào thì cũng đừng quá lo lắng. Bạn có thể áp dụng những cách nhận biết rụng trứng mà Shopkiss chia sẻ ở trên và lên kế hoạch cho đời sống tình dục của mình để nhanh chóng có con.