Vùng kín và khoái cảm luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm và tìm hiểu hiện nay. Đặc biệt là câu hỏi: Liệu âm đạo có tự se khít nếu phụ nữ quan hệ tình dục quá nhiều không? Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp thắc mắc này cùng một số giải pháp hiệu quả mà bạn có thể tham khảo?
Âm đạo có bị se khít lại sau thời gian dài không quan hệ tình dục không?
Liệu việc quan hệ tình dục ít hơn có làm cho âm đạo se khít hơn không là một câu hỏi mà cả phụ nữ và nam giới đều có thể thắc mắc. Nhiều người tin rằng việc không quan hệ tình dục hoặc giảm tần suất quan hệ tình dục có thể khiến âm đạo của phụ nữ se khít hơn, thậm chí còn nhỏ hơn trước.
Âm đạo có se khít lại sau thời gian dài không quan hệ tình dục không? Đây là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm.Nhưng trước khi tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này, chúng ta cần hiểu các đặc điểm và tính chất của âm đạo. Trên thực tế, các cơ trong âm đạo có tính đàn hồi tự nhiên, bất kể nó tiếp nhận nhiều hay ít sự thâm nhập.
Tuy nhiên, những cơ này sẽ vẫn căng cứng cho đến khi bị kích thích tình dục hoặc cần phải giãn ra trong khi sinh nở. Trong trường hợp phụ nữ bị căng thẳng hoặc lo lắng, những cơ này cũng thắt chặt theo phản xạ, khiến bất cứ thứ gì cũng khó có thể thâm nhập.
Khi màng trinh bị rách, âm đạo sẽ co lại và giãn ra trong khi quan hệ tình dục. Sau khoảng 2-3 giờ “làm chuyện ấy”, nó sẽ trở lại trạng thái ban đầu. Theo một số chuyên gia về sức khỏe tình dục, sau hai năm quan hệ tình dục đều đặn, hàng tuần, âm đạo có thể trở nên lỏng lẻo hơn ở một mức độ nhất định.
Tuy nhiên, họ cũng chỉ ra rằng vẫn có những biện pháp phù hợp giúp giữ nguyên vẹn các cơ âm đạo. Ví dụ, tập bài tập Kegel giúp thắt chặt các cơ sàn chậu. Ngược lại, khi ngừng quan hệ tình dục quá lâu, âm đạo không thắt chặt như trước mà chỉ thắt chặt đột ngột. Thực tế, khi quan hệ tình dục trở lại và có sự thâm nhập, chắc chắn “cô bé” sẽ gặp khó khăn khi bị ướt hoặc bôi trơn, đúng không?
Hiện tượng này có thể dẫn đến đau đớn và lo lắng, khiến bạn khó có được “cuộc yêu” thỏa mãn. Do đó, việc có màn dạo đầu dài là cần thiết. Nam giới cần chú ý massage âm đạo, hôn hoặc vuốt ve, chạm nhẹ vào “cô bé” có thể kích thích và tạo sự hưng phấn cho phụ nữ.
Những hoạt động này giúp các cơ âm đạo thư giãn, giãn nở và tạo điều kiện lý tưởng hơn ở “vùng kín”. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chất bôi trơn tự nhiên mất quá nhiều thời gian để tiết ra và phụ nữ nên sử dụng chất bôi trơn nhân tạo thay thế.
3 cách se khít âm đạo tại nhà
Như vậy có thể thấy rằng, việc se khít âm đạo là hoàn toàn có thể. Những trường hợp âm đạo giãn rộng (do di truyền, sinh nở, lão hóa,…) và thâm đen khiến chị em mất đi sự tự tin và hạnh phúc. Nhưng đừng lo lắng, dưới đây là những cách se khít âm đạo tại nhà hiệu quả và không tốn kém. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!
Áp dụng mẹo dân gian
Cách se khít vùng kín đầu tiên được nhiều người tin dùng là áp dụng các bài thuốc dân gian tại nhà. Không chỉ an toàn, tiết kiệm mà còn phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, nhược điểm nhỏ là cách chế biến khá phức tạp, tốn nhiều thời gian và công sức. Một số mẹo bạn có thể áp dụng như sau:
Sử dụng sữa chua không đường
Sử dụng sữa chua không đường là một cách hiệu quả để thu nhỏ âm đạo tại nhà.
Xem thêm: Top 10 bao cao su siêu mỏng, thoải mái nhất khi sử dụng hiện nay
Sữa chua không đường là một trong những nguyên liệu dễ tìm nhất và đây là cách đơn giản để làm săn chắc và làm sáng vùng kín mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Thực phẩm này không chỉ chứa lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa mà còn chứa nhiều loại vitamin thiết yếu cho cơ thể.
Đang làm:
- Bước 1: Chuẩn bị một hộp sữa chua không đường có nhãn mác đầy đủ.
- Bước 2: Vệ sinh vùng kín và lau khô bằng khăn mềm.
- Bước 3: Dùng tay lấy một lượng sữa chua vừa đủ, sau đó thoa lên vùng kín.
- Bước 4: Massage nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút, sau đó để khô trong 10 phút để sữa chua thẩm thấu vào từng tế bào ở vùng âm đạo.
- Bước 5: Cuối cùng, chỉ cần rửa sạch bằng nước sạch và lau vùng kín bằng khăn mềm.
- Thực hiện đều đặn mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng cám gạo và dầu dừa
Dầu dừa và cám gạo được biết đến là hai nguyên liệu được nhiều chị em phụ nữ tin dùng để làm đẹp da và các bộ phận khác trên cơ thể. Chúng không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả khá tốt cho làn da vùng kín.
Chúng không chỉ ngăn chặn vi khuẩn có hại xâm nhập mà còn là phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng giãn nở âm đạo. Kết hợp dầu dừa và cám gạo sẽ cho bạn một loại mặt nạ tự nhiên giúp se khít và làm hồng nhũ hoa, vùng kín cực kỳ hiệu quả.
Đang làm:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 3 thìa dầu dừa, 1 thìa mật ong và 1 thìa cám gạo, sau đó trộn đều chúng lại với nhau.
- Bước 2: Vệ sinh vùng kín sạch sẽ rồi thoa một lớp hỗn hợp vừa thu được lên vùng kín.
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng và để trong khoảng 5-10 phút.
- Bước 4: Rửa sạch bằng nước sạch và lau khô.
- Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần liên tục để đạt được kết quả tốt nhất.
Sử dụng sữa không đường với chanh tươi
Chanh là loại quả được sử dụng nhiều nhất trong các phương pháp chăm sóc da. Lý do là vì chanh chứa nhiều axit và vitamin C tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn và se khít âm đạo hiệu quả. Khi kết hợp với sữa tươi, nó có tác dụng se khít, làm sáng và mềm mại âm đạo.
Đang làm:
- Bước 1: Vắt nước cốt chanh, sau đó cho thêm 1 thìa sữa tươi, khuấy đều.
- Bước 2: Vệ sinh vùng sinh dục sạch sẽ, sau đó lau khô.
- Bước 3: Thoa dung dịch vào mép âm đạo, sau đó massage nhẹ nhàng và để trong khoảng 5-7 phút.
- Bước 4: Cuối cùng, rửa sạch vùng kín và lau khô.
- Thực hiện phương pháp này thường xuyên hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng lá lô hội tươi
Sử dụng lô hội để se khít vùng kín tại nhà được coi là một trong những mẹo dân gian được nhiều người ưa chuộng. Lô hội không chỉ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu mà còn hỗ trợ xóa nhăn rất tốt.
Sử dụng lá lô hội tươi để massage vùng kín giúp thu nhỏ kích thước âm đạo hiệu quả.Đang làm:
- Bước 1: Lấy nhánh lô hội, rửa sạch, sau đó lột bỏ lớp vỏ xanh và rửa sạch nhựa lá.
- Bước 2: Xay hoặc nghiền nát phần thịt lá.
- Bước 3: Trộn mật ong và một ít nước vào hỗn hợp lô hội để tạo thành hỗn hợp đặc.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng da bên ngoài âm đạo, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút.
- Bước 4: Cuối cùng, chỉ cần rửa sạch vùng kín bằng nước ấm và lau khô.
Sử dụng thực phẩm để cải thiện độ rộng âm đạo
Rau, hoa quả, hải sản cũng là những thực phẩm se khít âm đạo mà bạn không nên bỏ qua. Các thực phẩm se khít âm đạo từ hải sản bao gồm: tôm, cua, cá hồi, mực… rất giàu protein, vitamin, axit béo, omega 3. Ngoài ra, các loại rau như đậu nành, rau xanh, cà rốt… có tác dụng nuôi dưỡng và làm đẹp da rất tốt.
Duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cũng giúp kích thích sự bôi trơn tự nhiên của cơ thể, ổn định dịch tiết âm đạo. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này chưa thực sự rõ ràng.
Bài tập Kegel giúp se khít âm đạo
Bài tập kegel này có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được. Theo cơ chế hoạt động, khi luyện tập các cơ âm đạo, âm đạo sẽ thu hẹp lại, vùng kín se khít lại, giúp âm đạo được săn chắc và không còn lỏng lẻo như trước.
Ngoài ra, thực hiện đúng các bài tập này còn giúp phòng ngừa chứng tiểu không tự chủ và các bệnh viêm nhiễm phụ khoa rất tốt. Một số bài tập bạn có thể áp dụng để tham khảo như sau:
Bài tập 1: Kegel bằng ngón tay
Bài tập Kegel bằng ngón tay
- Bước 1: Đầu tiên, rửa tay sạch sẽ, sau đó nằm ngửa trên thảm.
- Bước 2: Dùng ngón tay đưa vào âm đạo, chú ý dùng cơ ở thành âm đạo kẹp chặt ngón tay như đang nhịn tiểu.
- Bước 3: Lúc này, bạn sẽ cảm thấy âm đạo co thắt và tiếp tục thực hiện 12 lần, lặp lại trong 2 phút trong khi hít thở đều.
- Thực hiện bài tập này hai lần một ngày và sau một thời gian, bạn sẽ thấy âm đạo của mình se khít lại.
Bài tập 2: Bài tập co thắt cơ âm đạo
Bài tập Kegel giúp co thắt cơ âm đạo
Xem thêm: Top 10 loại dầu nhớt tốt nhất & an toàn nhất hiện nay
- Bước 1: Bạn có thể đứng hoặc ngồi tùy thích, co thắt âm đạo trong khoảng 5 giây rồi thả lỏng.
- Bước 2: Mỗi lần tập, bạn phải co cơ liên tục 10 lần, sau đó nghỉ khoảng 10 giây rồi bắt đầu co cơ lại.
- Bước 3: Nếu muốn vùng kín được se khít, bạn nên tập đều đặn 3-4 lần/ngày.
Bài tập 3: Bài tập thắt chặt âm đạo
Bài tập Kegel giúp se khít âm đạo
- Bước 1: Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị ở tư thế đứng với hai chân mở rộng hơn vai.
- Bước 2: Từ từ ngồi xuống, đùi song song với sàn, sau đó đứng dậy.
- Bước 3: Khi hạ thấp cơ thể, giữ lưng thẳng, đảm bảo đầu gối không vượt quá ngón chân.
- Bước 4: Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập đều đặn 2 lần/ngày và lặp lại động tác liên tục 12 lần.
Vậy là bài viết trên Bao cao su Việt đã giải đáp được câu hỏi: Âm đạo có tự se khít không và giải pháp hỗ trợ hiệu quả là gì? Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, chị em phụ nữ sẽ hiểu rõ hơn về bản thân mình và biết cách cải thiện vùng tam giác để tự tin và hấp dẫn hơn trong mắt bạn tình.