Chu kỳ kinh nguyệt là một loạt các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại trong cơ thể phụ nữ. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách tính chu kỳ kinh nguyệt và nhận biết các dấu hiệu bất thường, hãy đọc bài viết. Phân tích từ Sex Shop Online sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích.
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt được kiểm soát bởi hormone sinh dục nữ. Đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường ở cơ thể phụ nữ. Bạn sẽ thấy nó xảy ra đều đặn hàng tháng.
Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể giải phóng một đến hai trứng. Vào thời điểm đó, một số bộ phận khác của hệ thống sinh sản hoạt động cùng nhau. Thông thường, nội mạc tử cung bao phủ toàn bộ tử cung và đồng bộ hóa để chuẩn bị cho việc cấy ghép trứng đã thụ tinh.
Tuy nhiên, khi trứng được phóng thích không được tinh trùng thụ tinh, nội mạc tử cung sẽ bị phá vỡ. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt chính thức bắt đầu, kéo dài từ 3 đến 7 ngày tùy theo từng người. Chu kỳ kinh nguyệt dao động từ 28 đến 30 ngày.
Chu kỳ kinh nguyệt có những giai đoạn nào?
Mỗi phụ nữ sẽ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt khi bước vào tuổi dậy thì. Hiện tượng này sẽ bắt đầu từ 12 đến 55 tuổi, bao gồm các giai đoạn sau:
Giai đoạn kinh nguyệt
Giai đoạn kinh nguyệt xảy ra khi trứng từ chu kỳ trước không được thụ tinh. Vào thời điểm đó, toàn bộ lớp niêm mạc tử cung dần bong ra và rời khỏi cơ thể qua âm đạo. Đồng thời, nồng độ hormone Estrogen và Progesterone giảm xuống.
Trứng không được thụ tinh được giải phóng cùng với máu, chất nhầy và niêm mạc tử cung. Tất cả những thứ này tạo thành chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Chu kỳ của mỗi người có thể kéo dài từ 3 đến 7 ngày hoặc dài hơn hoặc ngắn hơn.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường bị đau bụng, đau ngực và cáu gắt.
Giai đoạn nang trứng
Giai đoạn nang trứng bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tuyến yên nhận được tín hiệu giải phóng hormone để kích thích nang trứng. Vào thời điểm đó, nang trứng nhanh chóng sản xuất 5 đến 20 nang nhỏ.
Mỗi nang trứng sẽ là một trứng chưa trưởng thành. Tất cả các trứng chưa trưởng thành còn lại sẽ được hấp thụ lại vào cơ thể người phụ nữ. Hơn nữa, chúng cũng góp phần làm thay đổi mức độ estrogen và làm dày niêm mạc tử cung.
Giai đoạn rụng trứng
Đây là thời điểm “vàng” để phụ nữ có thai. Buồng trứng giải phóng một quả trứng trưởng thành, di chuyển về phía ống dẫn trứng. Đồng thời, chúng sẽ tiếp tục đến tử cung và được thụ tinh bởi tinh trùng.
Rụng trứng xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Khoảng 24 giờ sau, người phụ nữ có thể mang thai. Tuy nhiên, nếu trứng không được thụ tinh, nó sẽ chết hoặc tan trong cơ thể.
Giai đoạn hoàng thể
Giai đoạn hoàng thể là khi cơ thể giải phóng Progesterone và một số Estrogen. Nồng độ hormone cao khiến niêm mạc tử cung dày lên, sẵn sàng cho quá trình thụ tinh tiếp theo. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho thai kỳ.
Nếu trứng và tinh trùng không thụ tinh, thể vàng sẽ co lại và được hấp thụ trở lại vào cơ thể. Nồng độ Progesterone và một số estrogen giảm, khiến chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu. Giai đoạn này thường kéo dài từ 11 đến 17 ngày.
Giai đoạn hoàng thể khiến niêm mạc tử cung dày lên.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn kiểm soát cơ thể tốt nhất. Theo đó, bạn nên tham khảo hướng dẫn sau để dễ dàng áp dụng vào thực tế:
-
Đánh dấu những ngày bắt đầu có kinh nguyệt trong tháng này.
-
Theo dõi ngày bắt đầu của kỳ kinh nguyệt tiếp theo và đánh dấu lại.
-
Tính khoảng cách giữa hai chu kỳ mà bạn vừa nhớ ra, đó chính là chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường được coi là kéo dài từ 28 đến 30 ngày. Tuy nhiên, một chu kỳ ngắn xảy ra đều đặn sau mỗi 21, 32 hoặc 35 ngày cũng được coi là bình thường. Chu kỳ dài từ 3 đến 5 ngày hoặc 2 đến 7 ngày cũng được chấp nhận.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều là gì?
Trên thực tế, mỗi cô gái và phụ nữ đều có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Tuy nhiên, những dấu hiệu sau đây sẽ được coi là bất thường:
-
Kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài hơn 7 ngày.
-
Rong kinh kéo dài hơn 15 ngày.
-
Chảy máu quá nhiều và kéo dài.
-
Kinh nguyệt bất thường cũng được nhận thấy trong tình trạng chảy máu ít và ngắn.
Lượng máu bình thường trong kỳ kinh nguyệt là bao nhiêu?
Bình thường chỉ có khoảng 4 đến 6 thìa máu trong một chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu bạn phải thay băng vệ sinh vào giữa đêm hoặc thấy cục máu đông lớn thì đây là dấu hiệu bất thường. Nếu bạn nhận thấy tình trạng này, bạn nên đi khám bác sĩ để khắc phục.
Lượng máu kinh nguyệt mất đi chỉ khoảng 4 đến 6 thìa canh là bình thường.
Các triệu chứng bình thường của chu kỳ kinh nguyệt
Khi kỳ kinh nguyệt của bạn đến gần, bạn có thể nhận thấy những thay đổi về thể chất và cảm xúc. Các triệu chứng bao gồm:
-
Sự thèm ăn.
-
Tâm trạng thất thường.
-
Đau đầu nhẹ.
-
Đầy hơi, đau bụng.
-
Mụn trứng cá.
-
Tức ngực, mệt mỏi,…
Trên đây là bài phân tích chi tiết về chu kỳ kinh nguyệt. Chúng tôi tin rằng bạn đã hiểu rõ hơn về hiện tượng sinh lý này và đồng thời nâng cao kiến thức của mình trong lĩnh vực sức khỏe. Hãy tiếp tục theo dõi Sex Shop Online để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích khác.
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
XEM THÊM: