Kích thước “cậu nhỏ” luôn là nỗi băn khoăn thầm kín của nhiều quý ông, khi nó không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin mà còn khiến họ e dè trong những khoảnh khắc thân mật. Nhiều nam giới lo lắng rằng “cậu nhỏ” của mình không đủ để đáp ứng bạn tình, dẫn đến mất tự tin trong chuyện chăn gối. Bài viết sau đây, Sex Shop Online sẽ bật mí 7 cách làm dương vật to đơn giản để anh em thể hiện được bản lĩnh phái mạnh.
Kích thước dương vật bao nhiêu là chuẩn
Kích thước dương vật bao nhiêu là chuẩn là thắc mắc phổ biến của nhiều nam giới, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì từ khoảng 13 đến 19 tuổi khi dương vật bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Sự thay đổi này chủ yếu do hormone testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện kích thước và hình dáng của cơ quan sinh dục nam.
Bạn đang xem: Chia sẻ 7 cách làm dương vật to nhanh chóng tại nhà
Kích thước dương vật phát triển trong giai đoạn dậy thì từ khoảng 13 đến 19 tuổi.
Theo các nghiên cứu, kích thước trung bình của dương vật nam giới Việt Nam nằm trong khoảng sau:
- Chiều dài dương vật khi mềm: từ 8,8 đến 9,16 cm.
- Chiều dài dương vật khi cương cứng: khoảng 12,9 đến 14,2 cm.
- Chu vi dương vật khi mềm: khoảng 9 đến 10 cm.
- Chu vi dương vật khi cương cứng: khoảng 11 đến 12 cm.
Vì sao nam giới muốn tăng kích thước dương vật
Nam giới thường mong muốn tăng kích thước dương vật vì điều này mang lại nhiều lợi ích không chỉ trong chuyện chăn gối mà còn trong cả tâm lý và sức khỏe. Những lý do chính khiến phái mạnh quan tâm đến việc cải thiện kích thước “cậu nhỏ” bao gồm:
Kích thước dương vật lớn hơn thường giúp nam giới cảm nhận được khoái cảm mạnh mẽ hơn khi quan hệ.
- Tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục: Kích thước dương vật lớn hơn thường giúp nam giới cảm nhận được khoái cảm mạnh mẽ hơn khi quan hệ. Sự ma sát giữa dương vật và âm đạo cũng tăng lên giúp cả hai dễ dàng đạt được cực khoái và trải nghiệm quan hệ thăng hoa hơn.
- Củng cố sự tự tin và bản lĩnh: Kích thước dương vật lớn khiến nam giới cảm thấy tự tin hơn trước bạn tình. Sự tự tin này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn lan tỏa vào các khía cạnh khác trong cuộc sống, giúp họ cảm thấy mạnh mẽ và bản lĩnh hơn.
- Cải thiện sinh lý và sức khỏe nam giới: Dương vật lớn không chỉ giúp kéo dài thời gian quan hệ mà còn hỗ trợ tăng cường sinh lý, cải thiện sức khỏe tình dục nói chung.
- Tăng cường chất lượng cuộc yêu: Kích thước dương vật lớn có khả năng ôm sát và tạo ma sát tốt hơn với âm đạo khiến cả hai cảm nhận được những cảm giác chân thực khi giao hợp.
- Kích thích ham muốn từ bạn tình: Cậu nhỏ có kích thước lớn thường mang lại cảm giác mới lạ và kích thích nhiều hơn, làm cho đối tác cảm thấy hấp dẫn và bị thu hút nhiều hơn trong cuộc yêu.
Cách làm dương vật to tại nhà hiệu quả
Nếu bạn đang tìm kiếm các phương pháp làm to dương vật tại nhà một cách hiệu quả và an toàn, có nhiều lựa chọn để cải thiện kích thước mà không cần can thiệp phẫu thuật. Cùng Sex Shop Online đi tìm hiểu các cách làm dương vật to tại nhà hiệu quả ngay nào:
Thực hiện các bài tập
Thực hiện các bài tập là phương pháp tăng kích thước dương vật tự nhiên ngay tại nhà.
Xem thêm: 6 tư thế quan hệ cho người có dương vật nhỏ
Xem thêm: Phụ nữ có thích dùng bao cao su đôn dên không
Thực hiện các bài tập chuyên biệt là một trong những phương pháp phổ biến và hiệu quả để tăng kích thước dương vật tự nhiên ngay tại nhà. Những bài tập này không chỉ giúp cải thiện chiều dài và độ dày của dương vật mà còn tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ sức khỏe sinh lý. Cùng điểm qua một số bài tập phổ biến được nhiều nam giới tin tưởng tập luyện nhé:
Bài tập Ultimate Stretch
Ultimate Stretch là bài tập hiệu quả khác giúp kéo dài dương vật bằng cách kéo căng các mô xung quanh dương vật giúp tăng kích thước theo chiều dài. Các bước thực hiện như sau:
- Đầu tiên hãy kích thích dương vật đang ở trạng thái cương cứng nhẹ từ 0-30%. Điều này giúp dương vật dẻo dai hơn khi kéo căng mà không gây đau đớn.
- Sau đó dùng tay nắm nhẹ phần đầu dương vật, kéo căng về phía trước trong khoảng 20-30 giây. Hãy nhớ thực hiện nhẹ nhàng và tránh gây căng thẳng quá mức.
- Lặp lại bài tập với các hướng khác nhau như kéo lên trên, xuống dưới, sang phải và trái mỗi hướng kéo căng khoảng 20-30 giây. Điều này giúp các mô xung quanh dương vật được kéo căng đồng đều.
- Nên thực hiện mỗi hướng 2 lần và nên duy trì đều đặn để đạt kết quả tốt nhất. Luôn chú ý không gây áp lực quá mức lên dương vật để tránh tổn thương.
Bài tập Backward Puller
Xem thêm : Mặc quần lót nam để làm gì? Những lợi ích của quần lót với nam giới
Backward Puller là bài tập tăng chiều dài dương vật đơn giản phù hợp cho người mới bắt đầu. Nó giúp cải thiện độ linh hoạt và độ dài dương vật một cách tự nhiên.
Backward Puller là bài tập tăng chiều dài dương vật đơn giản phù hợp cho người mới bắt đầu.
- Bắt đầu khi dương vật ở trạng thái cương cứng từ 30-75%. Điều này giúp bạn kéo căng dương vật một cách an toàn và hiệu quả hơn.
- Đặt ngón cái của một tay cách đầu dương vật khoảng 2,5 cm, đồng thời đặt ngón cái của tay còn lại dưới gốc dương vật.
- Dùng lực vừa đủ để kéo dương vật về phía cơ thể, giữ vị trí này trong 15-25 giây. Điều này giúp kéo căng và làm dẻo các mô xung quanh dương vật.
- Thực hiện bài tập này khoảng 10 lần và mỗi lần thay đổi vị trí ngón cái để dương vật phát triển đều đặn.
- Bài tập nên kéo dài từ 4-6 phút mỗi buổi để đạt kết quả tối ưu.
Bài tập Thumb Stretcher
Thumb Stretcher là bài tập nâng cao dành cho nam giới nhằm mục tiêu tăng cường chiều dài và sức mạnh dương vật. Để thực hiện bài tập này, bạn cần một chút kiên nhẫn và tập trung để đạt hiệu quả tối đa.
- Trước tiên, hãy khởi động dương vật đến trạng thái cương cứng nhẹ (khoảng 0-30%) bằng cách massage hoặc xoa bóp nhẹ nhàng. Sau đó, dùng tay nắm gần đầu dương vật để chuẩn bị kéo căng.
- Dùng tay kéo dương vật ra phía ngoài. Hãy chú ý sử dụng lực vừa đủ để tránh gây tổn thương hoặc khó chịu. Mục tiêu là kéo căng mà vẫn đảm bảo cảm giác thoải mái.
- Dùng ngón cái đặt ở gốc dương vật, ấn nhẹ theo hướng xuống. Việc này giúp dương vật được kéo căng một cách toàn diện hơn, đặc biệt là vùng gốc.
- Giữ áp lực trong khoảng 20-30 giây, sau đó di chuyển dương vật theo hướng ngang và dọc. Lặp lại quá trình này khoảng 4 lần và thay đổi vị trí ngón cái mỗi lần để đảm bảo sự phát triển đồng đều.
- Để đạt hiệu quả cao, bạn nên duy trì độ cương cứng từ 0-30% và tập luyện trong khoảng 2-3 phút mỗi buổi.
Bài tập Opposite Stretch
Opposite Stretch là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để kéo căng và tăng chiều dài dương vật một cách tự nhiên. Dưới đây là cách thực hiện bài tập:
Opposite Stretch là bài tập tăng kích thước đơn giản nhưng hiệu quả.
- Kích thích dương vật đến trạng thái cương cứng nhẹ (0-30%) trước khi bắt đầu bài tập.
- Dùng tay nắm phần đầu dương vật, nhẹ nhàng kéo ra phía trước. Đồng thời, ngón trỏ và ngón cái tạo thành vòng tròn quanh gốc dương vật để giữ máu trong thân dương vật.
- Một tay kéo dương vật lên phía trên, trong khi tay kia kéo xuống dưới. Giữ lực trong khoảng 20-30 giây, sau đó thả lỏng và lặp lại.
- Mỗi lần thực hiện bài tập nên kéo dài từ 3-5 phút và luôn đảm bảo dương vật ở trạng thái cương cứng nhẹ để tránh tổn thương.
Bài tập Kegel
Kegel là một trong những bài tập tuyệt vời giúp cải thiện kích thước và sức mạnh dương vật thông qua việc tăng cường nhóm cơ mu cụt (PC). Nhóm cơ này không chỉ kiểm soát việc tiểu tiện mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cương cứng và sức khỏe tình dục. Các bước thực hiện bài tập Kegel như sau:
- Để xác định cơ PC, hãy thử nhịn tiểu bằng cách siết chặt nhóm cơ này trong khoảng 5 giây. Đây chính là nhóm cơ bạn cần tập luyện.
- Khi đã xác định được cơ PC, hãy siết chặt nhóm cơ này trong 5 giây, sau đó nghỉ ngơi trong 2 giây rồi lặp lại.
- Để đạt hiệu quả cao, bạn nên duy trì bài tập Kegel từ 20-30 phút mỗi ngày, tăng dần số lần tập luyện theo thời gian.
Bài tập Wet Jelqing
Wet Jelqing là bài tập lý tưởng cho nam giới mới bắt đầu có mong muốn tăng kích thước dương vật một cách an toàn và hiệu quả. Bài tập này giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật từ đó giúp cải thiện kích thước qua thời gian. Các bước thực hiện chi tiết như sau:
Wet Jelqing là bài tập lý tưởng cho nam giới mới bắt đầu có mong muốn tăng kích thước dương vật.
Xem thêm: Dương vật đẹp là thế nào, 8 tiêu chí đánh giá dương vật đẹp
Xem thêm: Có nên sử dụng kẹo ngậm tăng cường sinh lý không
- Trước khi bắt đầu, hãy khởi động dương vật để đạt độ cương cứng từ 50-75%, sau đó bôi trơn đầy đủ lên cả dương vật và tay để đảm bảo việc tập luyện diễn ra dễ dàng hạn chế ma sát gây tổn thương da.
- Dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành một vòng tròn, nhẹ nhàng siết vào phần gốc dương vật. Hãy dùng lực vừa phải, tránh gây đau hoặc khó chịu.
- Với lực nhẹ, từ từ trượt tay từ gốc dương vật lên phía đầu. Chú ý đẩy máu dồn vào thân dương vật nhưng dừng lại ngay trước khi chạm vào phần đầu.
- Tiếp tục siết và trượt tay lên xuống dọc theo thân dương vật, mỗi lần đều cần giữ lực vừa đủ. Mục tiêu của bài tập là cải thiện chiều dài và sự dẻo dai của dương vật.
- Bài tập nên được thực hiện từ 20 lần cho người mới, sau đó có thể tăng dần theo thời gian. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào, hãy dừng ngay để tránh chấn thương.
Bài tập Rotating Stretch
Cuối cùng Rotating Stretch là bài tập lý tưởng để tăng cường chiều dài dương vật thông qua động tác xoay vòng, giúp kéo căng các mô và cải thiện lưu thông máu.
- Bắt đầu bằng cách kích thích dương vật đến trạng thái cương cứng nhẹ. Nắm nhẹ phần đầu dương vật bằng tay, giữ cho độ căng vừa đủ để không gây tổn thương.
- Sử dụng ngón trỏ và ngón cái tạo thành vòng tròn quanh thân dương vật, kéo nhẹ nhàng ra phía ngoài. Trong khi kéo, di chuyển dương vật theo hình tròn trong khoảng 20-30 giây. Nếu dùng tay phải, xoay dương vật theo chiều kim đồng hồ, ngược lại nếu dùng tay trái.
- Thực hiện ít nhất 3 lần cho mỗi hướng xoay. Động tác này giúp kéo căng đều các mô quanh dương vật và tăng cường sự phát triển chiều dài.
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp giúp cải thiện đáng kể kích thước.
Xem thêm : 10 cách nhận biết vợ đã quan hệ với người khác chính xác
Ngoài tập luyện với các bài tập thì xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh là yếu tố không thể thiếu khi nam giới muốn cải thiện kích thước dương vật. Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ quá trình phát triển dương vật.
Nam giới nên bổ sung vào khẩu phần ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như chuối, hàu, các loại hải sản, cá hồi, quả mâm xôi và rau bina để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Massage dương vật thường xuyên
Massage dương vật thường xuyên cũng là một phương pháp tự nhiên giúp kích thích sự phát triển của dương vật. Việc massage không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn kích thích sự giãn nở của các mô cương, hỗ trợ tăng kích thước cả về chiều dài và chu vi.
Để thực hiện massage, bạn cần sử dụng ngón trỏ và ngón cái tạo thành vòng tròn rồi vuốt dọc từ gốc đến đầu dương vật với lực vừa phải. Duy trì thực hiện hàng ngày trong khoảng 10-15 phút, mỗi lần 1-2 lần sẽ mang lại hiệu quả đáng kể.
Chườm ấm hoặc tắm nước ấm
Chườm ấm là phương pháp dễ thực hiện khác giúp tăng kích thước dương vật thông qua việc giãn nở mạch máu. Bằng cách sử dụng khăn ấm đắp lên vùng gốc dương vật trong khoảng 2-3 phút, quá trình lưu thông máu sẽ được cải thiện, giúp dương vật nhận đủ dưỡng chất và oxy để phát triển tối đa.
Chườm ấm hoặc tắm nước ấm cũng là phương pháp gia tăng kích thước dương vật.
Xem thêm: Hướng dẫn cách đo chiều dài dương vật chính xác nhất 100%
Xem thêm: Tại sao phụ nữ thích dùng bao cao su hương thơm
Hơn nữa việc tắm với nước ấm cũng là một cách đơn giản nhưng hiệu quả trong việc tăng cường lưu thông máu. Khi kết hợp giữa việc tắm nước ấm và massage dương vật, bạn có thể đạt được kết quả tốt hơn trong quá trình cải thiện kích thước dương vật. Nước ấm giúp thư giãn cơ thể, đồng thời kích thích máu chảy vào các mô cương tạo điều kiện cho dương vật phát triển mạnh mẽ hơn.
Sử dụng máy tập dương vật
Sử dụng máy tập dương vật để làm to kích thước cậu nhỏ là một phương pháp được nhiều nam giới lựa chọn nhờ tính hiệu quả và sự tiện lợi mà nó mang lại. Máy tập dương vật hoạt động dựa trên nguyên lý tạo áp suất giúp kéo dài và tăng chu vi dương vật thông qua việc cải thiện tuần hoàn máu và kích thích các mô cương giãn nở.
Khi sử dụng, máy sẽ tạo ra môi trường chân không xung quanh dương vật, từ đó kích thích lượng máu lớn hơn chảy vào các mô cương bên trong. Điều này không chỉ giúp dương vật cương cứng hơn mà còn thúc đẩy sự phát triển tự nhiên về kích thước nếu được sử dụng đều đặn. Hơn nữa, việc tăng cường lưu thông máu này còn có tác dụng tích cực trong việc nâng cao sức khỏe sinh lý nam giới, cải thiện chất lượng và thời gian cương cứng trong quan hệ tình dục.
Như vậy qua những chia sẻ trên đây thì việc tăng kích thước dương vật không chỉ là một nhu cầu thẩm mỹ mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích trong đời sống tình dục. Mong rằng qua những cách làm dương vật to mà Sex Shop Online đã giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn đọc sớm lựa chọn được phương pháp phù hợp để cải thiện kích thước dương vật một cách đáng kể nhé.
Nguồn: https://www.sex-shoponline.net
Danh mục: Blog