Dương vật là nơi thể hiện sự kiêu hãnh của phái mạnh, giúp nam giới thể hiện phong cách và bản lĩnh phòng the với bạn tình. Chính vì vậy mà nhiều nam giới ngay từ khi dậy thì đã tìm mọi cách để tăng kích thước “cậu nhỏ” của mình, bởi đây là thời điểm bộ phận sinh dục phát triển mạnh nhất, giúp cải thiện kích thước tối đa. Vậy làm sao để tăng kích thước dương vật khi dậy thì, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Tìm hiểu thông tin liên quan đến kích thước dương vật
Dương vật bắt đầu phát triển và ngừng phát triển ở độ tuổi nào?
Ở nam giới, bộ phận sinh dục sẽ bắt đầu phát triển ở độ tuổi khoảng 10 – 14 tuổi, còn gọi là tuổi dậy thì, do ảnh hưởng của các hormone tăng trưởng như GH, TSH và hormone sinh dục androgen. Trong quá trình phát triển này, “cậu nhỏ” sẽ phát triển cả về cấu trúc bên ngoài và chức năng bên trong.
Về mặt cấu trúc bên ngoài, dương vật sẽ phát triển về chiều dài và chiều rộng. Đồng thời, tinh hoàn cũng sẽ phát triển và lông mu sẽ bắt đầu mọc dày hơn. Dương vật của nam giới sẽ dần dần có thể cương cứng khi được kích thích tình dục.
Dương vật có quá trình phát triển dài vì nó sẽ phát triển mạnh trong một khoảng thời gian, sau đó dừng lại, rồi lại tiếp tục phát triển. Do đó, dương vật sẽ tiếp tục phát triển khoảng 1-2 năm sau khi nam giới đã phát triển chiều cao xong hoặc khoảng 4-5 năm sau khi tinh hoàn phát triển hoàn chỉnh.
Nhìn chung, dương vật sẽ đạt kích thước tối đa và hoàn tất quá trình “phát triển” khi một người đàn ông trưởng thành, khoảng 18 – 21 tuổi.
Bên cạnh đó, kích thước của “cậu nhỏ” không liên quan đến việc nam giới dậy thì sớm hay muộn mà chủ yếu phụ thuộc vào lượng hormone tiết ra trong thời kỳ dậy thì. Nếu hormone được sản xuất với số lượng lớn, “cậu nhỏ” sẽ phát triển mạnh mẽ và ngược lại.
Dương vật sẽ bắt đầu phát triển trong giai đoạn dậy thì ở độ tuổi khoảng 10-14 và sẽ hoàn thiện khi nam giới trưởng thành ở độ tuổi khoảng 18-21.
Kích thước dương vật trung bình của nam giới là bao nhiêu?
Bởi vì lượng hormone sinh dục quyết định kích thước, nên “cậu nhỏ” của nam giới sẽ có kích thước khác nhau. Ngoài ra, kích thước của “cậu nhỏ” cũng bị ảnh hưởng bởi gen và chủng tộc, đó là lý do tại sao ở các quốc gia và chủng tộc khác nhau, kích thước của “cậu nhỏ” sẽ có sự khác biệt đáng kể. Cụ thể, nam giới ở châu Âu và châu Phi sẽ có “cậu nhỏ” lớn hơn người châu Á. Nhưng theo thống kê của tất cả các quốc gia, kích thước trung bình của “cậu nhỏ” là khoảng 13,58cm.
Đối với nam giới Việt Nam, kích thước dương vật ở mức trung bình so với các nước khác. Theo một cuộc khảo sát, kích thước dương vật của nam giới Việt Nam sẽ như sau:
– Chiều dài trung bình của dương vật khi mềm là 8,8cm.
– Chiều dài dương vật khi cương cứng khoảng 12,9cm
– Chu vi dương vật khi cương cứng khoảng 12,2cm
Những người đàn ông có dương vật cương cứng có chiều dài dưới 10cm và chiều rộng dưới 2,5cm được coi là khiêm tốn.
Chiều dài trung bình của dương vật ở nam giới Việt Nam khi cương cứng là khoảng 12,9cm.
Dương vật nhỏ có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Nhiều nam giới có “cậu nhỏ” khá khiêm tốn cảm thấy rất tự ti và ngại ngùng khi quan hệ tình dục với bạn tình. Ngoài ra, họ còn lo lắng không biết kích thước nhỏ như vậy có ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và sức khỏe của mình không. Theo các bác sĩ, kích thước của bộ phận sinh dục dù nhỏ hay lớn đều không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, khả năng sinh sản và sức khỏe. Cụ thể:
– Trong phòng ngủ, một dương vật nhỏ có thể khiến nam giới khó thỏa mãn bạn tình. Nhưng kích thước chỉ là một phần của sự thăng hoa trong quan hệ tình dục, chủ yếu dựa trên kỹ năng phòng ngủ. Do đó, những người đàn ông không may có một “cậu nhỏ” khiêm tốn có thể bù đắp bằng cách cải thiện kỹ năng quan hệ tình dục của họ.
– Về mặt chức năng sinh lý hay chức năng sinh sản, dương vật to hay nhỏ không liên quan gì đến hoạt động của các chức năng này. Bởi vì sức khỏe sinh lý phụ thuộc vào sức mạnh thể chất và hormone sinh dục nam, trong khi chức năng sinh sản được quyết định bởi sự sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn.
Nguyên nhân gây ra “dương vật nhỏ” là gì?
Như chúng ta đã biết, kích thước của “cậu nhỏ” được quyết định bởi gen, chủng tộc và lượng hormone sinh dục tiết ra trong thời kỳ dậy thì. Do đó, nếu chẳng may bạn có một “cậu nhỏ” nhỏ hơn kích thước trung bình ở nước ta, thì có thể là do những lý do sau:
– Bé trai trong độ tuổi dậy thì không được cung cấp đủ dinh dưỡng khiến lượng hormone sinh dục sản sinh ra thấp, ảnh hưởng đến sự phát triển của “cậu nhỏ”.
– Trong độ tuổi dậy thì, nam giới có thói quen sinh hoạt không lành mạnh, thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc. Nam giới lười vận động, không có kế hoạch luyện tập hợp lý để nâng cao sức khỏe.
-Nam giới có tình trạng bao quy đầu dài và hẹp, cản trở sự phát triển của “cậu nhỏ”.
– Một số bệnh lý ở nam giới cũng ảnh hưởng đến sự phát triển kích thước của “cậu nhỏ” trong tuổi dậy thì như: viêm tinh hoàn, tinh hoàn ẩn, viêm cơ dương vật hay suy giảm nội tiết tố…
Làm thế nào để tăng kích thước dương vật ở tuổi dậy thì?
Có thể nói, kích thước “cậu nhỏ” được coi là nguồn tự hào của đàn ông trưởng thành, nó giúp nam giới cảm thấy nam tính và tự tin hơn trong phòng the. Những người đàn ông có kích thước “cậu nhỏ” quá khiêm tốn khiến họ cảm thấy tự ti và thất vọng trong phòng the, dần dần dẫn đến giảm ham muốn, ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Thậm chí khiến tình yêu và hạnh phúc gia đình dễ tan vỡ.
Chính vì vậy, nam giới trong độ tuổi dậy thì cần áp dụng những phương pháp tăng kích thước “cậu nhỏ” dưới đây để cải thiện kích thước như mong muốn.
Dinh dưỡng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone tăng trưởng và hormone sinh dục trong cơ thể. Sự phát triển của “cậu nhỏ” chủ yếu phụ thuộc vào các hormone này, vì vậy nếu muốn cơ thể sản xuất nhiều hormone GH, THS và Androgen, nam giới nên có thói quen ăn các loại thực phẩm có đủ chất dinh dưỡng như khoáng chất vi lượng (sắt, kẽm, đồng, v.v.) và các vitamin thiết yếu (vitamin A, B, C, D, K).
Các khoáng chất vi lượng và vitamin này có nhiều trong các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, trứng, thịt, cá, v.v. Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và có lợi cho sự phát triển toàn diện của cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên
Trong giai đoạn dậy thì, các bé trai cũng nên thường xuyên tập thể dục để giúp cải thiện vóc dáng, vì tập thể dục nhiều rất có lợi cho sự phát triển cơ bắp. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp cơ thể khỏe mạnh, cường tráng, từ đó sẽ kích thích sản sinh nhiều testosterone giúp “cậu nhỏ” to và săn chắc hơn.
Có một lối sống lành mạnh
Trong độ tuổi cơ thể đang phát triển, giấc ngủ được coi là rất quan trọng vì khi ngủ đủ giấc, cơ thể có thể nạp đủ năng lượng và hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu mà chúng ta đưa vào để cung cấp cho sự phát triển của tất cả các bộ phận trong đó có bộ phận sinh dục. Do đó, các bé trai bước vào tuổi dậy thì nên rèn luyện thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, không thức khuya để tốt cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của cơ thể.
Không sử dụng thuốc lá, rượu, bia và các chất kích thích
Tuổi dậy thì là độ tuổi nam giới đang phát triển cơ thể để trở thành người lớn, vì vậy các khía cạnh về thể chất và nội tiết tố của họ vẫn chưa hoàn thiện và ổn định. Sử dụng thuốc lá, rượu, bia và các chất kích thích ở độ tuổi này sẽ cản trở sự phát triển của cơ thể, khiến các tế bào yếu đi và nội tiết tố suy giảm nghiêm trọng.
Điều này sẽ làm giảm đáng kể sự phát triển về thể chất, vóc dáng và cơ quan sinh sản. Ngoài ra, những chất độc hại này còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và chức năng sinh sản của nam giới ở mọi lứa tuổi. Do đó, không chỉ thanh thiếu niên mà cả người lớn cũng cần hạn chế sử dụng.
Thực hành các bài tập để tăng kích thước “cậu nhỏ” của bạn
Dương vật cũng giống như cơ thể chúng ta, muốn có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối thì việc chăm chỉ luyện tập là điều không thể thiếu. Đối với “cậu nhỏ” cũng vậy, nếu nam giới biết áp dụng các cách tăng kích thước dương vật khi dậy thì bằng các bài tập dành riêng cho “cậu nhỏ” một cách chăm chỉ và kiên trì sẽ giúp kích thích sự phát triển tối đa kích thước “cậu nhỏ”.
Áp dụng các bài tập kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng, rèn luyện thể chất và lối sống lành mạnh là cách hiệu quả để tăng kích thước dương vật ở tuổi dậy thì.
Một số bài tập dành cho “cậu nhỏ” mà nam giới có thể thực hiện là:
Bài tập Kegel
– Trước khi thực hiện bài tập Kegel, bạn cần xác định chính xác cơ PC (cơ mu cụt) của mình bằng cách cố gắng thắt chặt các cơ như thể bạn đang nín tiểu. Các cơ bạn đang thắt chặt là cơ PC.
– Thực hiện bài tập bằng cách siết chặt cơ PC trong ít nhất 5 giây, sau đó thả lỏng cơ trong khoảng 2 giây.
– Lặp lại các bước siết và thả cho đến khi bạn cảm thấy mệt, nhưng mỗi lần chỉ nên kéo dài khoảng 20-30 phút.
Bài tập kéo giãn tối ưu
– Đầu tiên kích thích dương vật đến trạng thái hơi cương cứng.
– Kéo bao quy đầu xuống và dùng ngón trỏ và ngón cái nắm chặt dương vật cách đầu dương vật khoảng 2cm.
– Tiếp theo, kéo dương vật ra ngoài với lực vừa phải, không gây đau.
– Giữ nguyên trong khoảng 30 giây, sau đó nghỉ 5 giây và lặp lại động tác.
-Bạn có thể linh hoạt với hành động đó nhưng sẽ luân phiên điều khiển “cậu nhỏ” của mình lên, xuống, trái và phải.
Bài tập duỗi ngón tay cái
– Đầu tiên cũng kích thích dương vật cương cứng nhẹ khoảng 50%.
– Kéo bao quy đầu xuống và đặt ngón tay cái vào dương vật cách đầu dương vật khoảng 2cm, 4 ngón tay còn lại đặt ở mặt dưới của dương vật.
– Tiếp theo, di chuyển ngón tay cái xuống gốc dương vật và nhẹ nhàng ấn ngón tay cái ra ngoài trên trục dương vật và dừng lại cách đầu dương vật khoảng 2cm, giữ nguyên trong khoảng 30 giây. Khi kéo ngón tay, hãy sử dụng lực nhẹ, vừa phải để tránh gây đau.
– Thực hiện trong khoảng 2-3 phút và có thể tăng thời gian khi bạn đã quen.
Nhìn chung, nam giới cần cải thiện kích thước “cậu nhỏ” ngay từ khi cơ quan này đang phát triển bằng cách áp dụng các phương pháp tăng kích thước “cậu nhỏ” ở tuổi dậy thì mà Shopkiss vừa hướng dẫn ở trên để giúp “cậu nhỏ” đạt được kích thước mong muốn.
Điều này sẽ khiến nam giới cảm thấy tự tin và hưng phấn hơn trong phòng ngủ. Một dương vật lớn cũng sẽ giúp nam giới dễ dàng thỏa mãn bạn tình hơn, từ đó giúp thăng hoa và viên mãn đời sống tình dục.