Lần đầu quan hệ tình dục, nếm thử “trái cấm” là một trải nghiệm tuyệt vời khó quên trong cuộc sống phải không? Tuy nhiên, hầu hết nam giới đều “xuất tinh nhanh” và không cảm thấy trọn vẹn về mặt cảm xúc. Vậy cách quan hệ tình dục lần đầu hiệu quả mà không bị xuất tinh sớm là gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây nhé!
Cảm giác khi quan hệ lần đầu ở nam giới
Lần đầu quan hệ tình dục sẽ mang lại sự phấn khích và cảm xúc tuyệt vời cho cả hai.
Hầu hết đàn ông đều thủ dâm ít nhiều trước khi quan hệ tình dục lần đầu tiên, đúng không? Lý do là vì giới tính này có nhu cầu tình dục cao hơn giới tính kia và họ tò mò về vấn đề nhạy cảm này ngay từ khi còn rất nhỏ. Vậy bạn có tò mò về cảm giác mà đàn ông có được khi quan hệ tình dục lần đầu tiên không?
Chỉ có thể dùng hai chữ để hình dung: “Tuyệt vời”. Khi dương vật thâm nhập, nó sẽ được ôm chặt trong hang thịt mềm mại và ẩm ướt. Mỗi đầu dây thần kinh trên dương vật đều nóng và giật giật. Nó chặt chẽ, ấm áp, không thể diễn tả được.
Đây là lý do tại sao nhiều người không thể không xuất tinh rất nhanh sau đó. Điều này hoàn toàn bình thường vì quan hệ tình dục với người thật và thủ dâm rất khác nhau.
Nếu chàng không kích thích cô ấy tiết ra đủ chất bôi trơn, cô ấy sẽ cảm thấy khô và khó di chuyển. Lúc này, người kia sẽ không cảm thấy thoải mái chút nào và khoái cảm đạt được sẽ không thực sự thú vị.
Cách quan hệ tình dục lần đầu không bị xuất tinh sớm cực kỳ đơn giản
Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn cách quan hệ tình dục lần đầu tiên không bị xuất tinh sớm vô cùng đơn giản và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.
Hãy chuẩn bị tinh thần khi quan hệ tình dục lần đầu
Chuẩn bị tinh thần cũng giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ.
Cảm thấy lo lắng, ngại ngùng hay thậm chí là sợ hãi khi quan hệ tình dục lần đầu là trạng thái tâm lý hoàn toàn bình thường. Điều này không chỉ xảy ra với các bạn gái mà còn xảy ra với cả các bạn trai – những người chưa có kỹ năng hay hiểu biết về quan hệ tình dục. Đây là đặc điểm chung của giới trẻ Việt Nam khi vấn đề giáo dục giới tính chưa thực sự được chú trọng.
Trong lần đầu quan hệ tình dục, nam giới thường cảm thấy hưng phấn và cực kỳ kích thích, xen lẫn một chút hồi hộp và mong đợi. Đây chính là điều khiến “cậu nhỏ” nhạy cảm, mất kiểm soát và xuất tinh nhanh hơn.
Vì vậy, việc chuẩn bị tinh thần và thư giãn sẽ giúp lần quan hệ đầu tiên của bạn diễn ra suôn sẻ. Nếu bạn lo lắng hoặc có bất kỳ vấn đề gì, các cặp đôi nên nói chuyện với nhau để củng cố lòng tin và có cái nhìn tích cực hơn về tình dục.
Một số vấn đề bạn có thể thảo luận khi lên kế hoạch quan hệ tình dục lần đầu tiên là liệu cả hai đã thực sự sẵn sàng chưa? Bạn và đối tác cảm thấy thế nào? Bạn mong đợi điều gì khi quan hệ tình dục lần đầu tiên? Đặc biệt là các giải pháp giúp đảm bảo an toàn để tránh thai như sử dụng bao cao su, sử dụng thuốc tránh thai, v.v.
Thông thường, một “đối tác” tốt sẽ biết cách lắng nghe và quan tâm đến cảm xúc của bạn. Họ sẵn sàng chờ đợi cho đến khi bạn cảm thấy thực sự thoải mái. Ngược lại, nếu anh ta gây áp lực cho bạn hoặc bạn vẫn cảm thấy sợ hãi, bất an và chưa thực sự sẵn sàng, thì hãy suy nghĩ lại!
Chọn một không gian an toàn và thoải mái
Cần chọn không gian quan hệ thoải mái
Nhiều cặp đôi quan hệ tình dục lần đầu trước khi kết hôn nên luôn lo sợ bị người khác phát hiện. Cảm giác không thoải mái là yếu tố chính khiến cả hai bên mất hứng thú, thậm chí nam giới còn rơi vào trạng thái căng thẳng và xuất tinh nhanh.
Ngay cả khi lần đầu tiên làm chuyện ấy là sau khi kết hôn, bạn và vợ/chồng vẫn sẽ cảm thấy khó chịu khi không gian xung quanh phòng ngủ quá ồn ào, đúng không? Vậy nên, hãy chọn không gian riêng tư nhất.
Bạn cũng nên ưu tiên thực hiện vào thời điểm khi mọi công việc đã hoàn thành mà không cần phải bận tâm đến nó nữa. Một vài vật trang trí nhỏ như hoa, bóng bay hay nến thơm, rượu vang,… cũng có thể khiến không gian phòng ngủ của bạn thêm sinh động và tạo nên bầu không khí lãng mạn, phấn khích cho lần đầu tiên trở nên ý nghĩa hơn!
Trang bị cho mình kiến thức về giới tính
Đây cũng là một trong những điều quan trọng nhất cần làm để trải nghiệm tình yêu đầu tiên của bạn trở nên suôn sẻ và không đau đớn. Trên thực tế, giáo dục giới tính vẫn là vấn đề nhạy cảm và chưa được phổ biến rộng rãi trong các trường học ở nước ta hiện nay.
Khi đến tuổi yêu, không chỉ nam giới mà cả nữ giới cũng cần trang bị cho mình những kiến thức về tình dục, đặc biệt là hiểu biết về cấu tạo bộ phận sinh dục để tự tin hơn khi bước vào cuộc chơi.
Sau đây là một số vấn đề quan trọng cần cân nhắc:
- Kỹ năng tình dục: Các bước quan hệ tình dục, cách dạo đầu, các điểm kích thích trên cơ thể của cả hai, thời gian quan hệ đủ để cả bạn và bạn tình đạt cực khoái, cảm thấy thỏa mãn sau khi quan hệ,…
- Hiểu thêm về góc âm đạo: Ở phụ nữ, âm đạo thường hướng về phía trước bụng và tạo thành góc 45 độ so với sàn khi đứng. Nam giới chỉ cần đưa dương vật vào đúng góc âm đạo để giúp giảm đau khi quan hệ lần đầu.
Kéo dài màn dạo đầu
Dạo đầu rất quan trọng để tăng thêm sự hưng phấn khi quan hệ tình dục.
Xem thêm: Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian “yêu”
Dạo đầu được xem là bước đầu tiên và không thể thiếu cho mọi cuộc yêu. Nó còn đặc biệt quan trọng đối với lần đầu tiên, không chỉ giúp giảm đau cho phụ nữ mà còn giúp nam giới làm quen với khoái cảm, hạn chế tình trạng “lau súng vô tình bắn”.
Theo các chuyên gia, thời gian dành cho màn dạo đầu là lúc cả hai bạn tìm hiểu cơ thể nhau. Nhiều nghiên cứu về tình dục học cũng chỉ ra rằng thông qua lời nói và cử chỉ âu yếm trong màn dạo đầu, phụ nữ sẽ bớt căng thẳng và được kích thích hơn, thoải mái hơn khi vào cuộc. Dương vật cũng quen với các hoạt động cọ xát, giúp dễ đạt được khoái cảm hơn.
Nếu màn dạo đầu không được thực hiện tốt, chất bôi trơn tự nhiên sẽ không được tiết ra đủ, gây đau đớn cho cả nam và nữ. Đặc biệt, nhiều cặp đôi quá vội vàng, dẫn đến tình trạng khô âm đạo, thậm chí đau và chảy máu nhiều khi quan hệ do tổn thương niêm mạc âm đạo.
Thông thường, trong lần quan hệ đầu tiên, các chuyên gia tình dục khuyên bạn nên dành khoảng 15-20 phút cho màn dạo đầu. Bạn có thể dành một số lời nói ngọt ngào, tán tỉnh nhau hoặc vuốt ve và kích thích những vùng nhạy cảm trên cơ thể (đặc biệt là quy đầu) để tạo cảm giác thoải mái, hưng phấn và sẵn sàng tiến vào.
Chọn đúng tư thế quan hệ lần đầu
Một trong những cách quan hệ tình dục lần đầu tiên mà không bị xuất tinh sớm là chọn đúng tư thế quan hệ. Trong lần quan hệ đầu tiên, nam giới nên tránh những tư thế quan hệ đòi hỏi nhiều sức lực hoặc mạo hiểm thử những tư thế “yêu” đòi hỏi kỹ năng cũng như kinh nghiệm thực tế, chẳng hạn như tư thế ghế, tư thế yêu từ phía sau, v.v.
Chọn tư thế đơn giản cho lần quan hệ đầu tiên.
Quan hệ tình dục theo tư thế truyền thống với người nam ở trên và người nữ ở dưới có vẻ phù hợp nhất với những cặp đôi mới quan hệ lần đầu. Tư thế này không quá phức tạp, có thể giúp cả hai khám phá cơ thể của nhau, đồng thời giảm đau khi quan hệ và hạn chế xuất tinh sớm.
Áp dụng các thủ thuật “đặc biệt” khác
Một số mẹo đặc biệt mà nam giới có thể tham khảo để kéo dài thời gian quan hệ lần đầu:
Hãy thử kỹ thuật bóp: Khi bạn sắp đạt cực khoái nhưng không muốn kết thúc hành động, đàn ông nên bóp ngay dưới đầu dương vật. Điều này đẩy máu trở lại từ dương vật, cho bạn nhiều thời gian hơn để “hành động”.
- Bước 1: Đầu tiên, đặt ngón trỏ vào mặt sau của dương vật (nơi đầu nối với thân dương vật).
- Bước 2: Tiếp tục đặt ngón tay cái vào phía bên kia của dương vật và bóp nhẹ nhàng.
- Bước 3: Sau khoảng 30 giây, lặp lại các bước trên nhiều lần liên tiếp và cuộc yêu có thể kéo dài thêm 4-5 phút nữa.
Hãy thử kỹ thuật bắt đầu-dừng: Phương pháp này đã được chứng minh là có thể rèn luyện cơ thể trì hoãn xuất tinh và giúp nam giới cảm thấy thoải mái hơn ngay cả khi quan hệ tình dục mạnh mẽ. Bằng cách này, nam giới có thể kiểm soát tốt hơn và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
- Bước 1: Để sử dụng kỹ thuật này, trước tiên hãy dừng hoạt động tình dục bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp xuất tinh.
- Bước 2: Hít thở sâu và bắt đầu lại từ từ, sau đó dừng lại để trì hoãn xuất tinh càng lâu càng tốt.
Bài tập tay và bụng
Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Xem thêm: 6 cách xử lý khi lần đầu quan hệ tình dục không vào được
Hầu hết các tư thế quan hệ tình dục đều yêu cầu nam giới sử dụng tay và chân. Điều này có nghĩa là phần lõi của cánh tay và cơ bụng phải đủ khỏe và linh hoạt để có thể duy trì lâu hơn.
Đó là lý do tại sao việc tập luyện cơ bắp tay, cơ tam đầu và cơ bụng hoặc tập tạ toàn thân là rất quan trọng. Tập thể dục cũng cải thiện lưu lượng máu nói chung, bao gồm cả đến dương vật, có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Ngoài ra, một số tư thế yoga như tư thế rắn hổ mang có thể làm tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục. Đây cũng là một cách chủ động, lành mạnh để cải thiện sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
Duy trì nhịp độ yêu thương vừa phải
Một trong những cách quan hệ tình dục lần đầu không bị xuất tinh sớm là duy trì nhịp độ vừa phải. Khi quan hệ tình dục lần đầu, các cặp đôi nên cố gắng tập trung vào việc tận hưởng thay vì đẩy nhanh tốc độ quan hệ, điều này sẽ tăng gấp bội cơn đau cho bạn gái và khiến “cậu nhỏ” nhanh chóng xuất tinh.
Việc quan hệ tình dục không kiểm soát cũng có thể gây tổn thương cho bộ phận sinh dục như rách niêm mạc âm đạo và chảy máu trong. Một số trường hợp thậm chí còn khiến bạn gái bị ám ảnh tình dục, điều đó có nguy hiểm không?
Vì vậy, các cặp đôi nên chú ý đến việc ân ái nhẹ nhàng và chậm rãi để việc ân ái diễn ra dễ dàng và hoàn hảo hơn. Bên cạnh khoái cảm về thể xác, sự hòa hợp và hòa hợp về tinh thần cũng rất quan trọng!
Ăn đủ trái cây, giảm rượu bia và tăng chất lượng giấc ngủ
Cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng giúp kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới.
Không phải ngẫu nhiên mà nam giới được khuyên áp dụng phương pháp không xuất tinh sớm ngay từ lần đầu bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Cụ thể như sau:
- Ăn nhiều rau và trái cây: Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người đàn ông ăn nhiều thực vật có sức khỏe tốt hơn và đời sống tình dục lâu hơn những người không ăn/ăn ít thực vật. Nhóm người này cũng có sức bền tốt hơn nhờ các chất dinh dưỡng mà họ nhận được từ các loại trái cây và rau quả này, đặc biệt là kali.
- Chuối trước khi quan hệ tình dục: Ăn chuối ngay trước khi quan hệ tình dục lần đầu tiên có thể giúp cải thiện hiệu suất của nam giới vì chuối chứa kali, một trong những chất điện giải quan trọng nhất của cơ thể. Đặc biệt, kali giúp cơ và tế bào của bạn được ngậm nước, hỗ trợ phục hồi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sức bền.
- Ăn dâu tây trước khi quan hệ: Ăn vài quả dâu tây trước khi quan hệ cũng là một cách khá hiệu quả để quan hệ lần đầu mà không bị xuất tinh sớm. Hàm lượng kẽm và nồng độ glucose cao sẽ giúp bạn kéo dài thời gian “làm chuyện ấy” tốt hơn.
Bên cạnh đó, việc giảm rượu bia và cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng là những điều quan trọng không nên bỏ qua. Đây là cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho nam giới.
Vậy là bài viết trên CondomViet đã chia sẻ một số cách cực kỳ đơn giản để quan hệ lần đầu không bị xuất tinh sớm. Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, các chàng đã biết cách áp dụng vào thực tế để tự tin hơn, mang đến cho bạn tình một “cuộc yêu” nóng bỏng và những trải nghiệm tuyệt vời. Đừng quên rằng: Bên cạnh thời gian thì chất lượng chính là yếu tố cốt lõi!
Liên hệ để biết thêm bài viết:
10 điểm “cực khoái” trên cơ thể phụ nữ
Làm thế nào để khắc phục tình trạng khô âm đạo
10 tư thế quan hệ tình dục khiến đàn ông “hạnh phúc”