Nghiện phim khiêu dâm khó cai như nghiện thuốc phiện. May mắn thay, vấn đề này không bị não bộ ảnh hưởng về mặt sinh học nên có thể chữa khỏi. Bạn biết rằng nghiện phim khiêu dâm rất có hại cho sức khỏe và tương lai của bạn. Nếu bạn nghiện xem phim khiêu dâm và muốn cai nghiện, bạn nên làm gì? Trong bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ một số mẹo làm thế nào để cai nghiện phim khiêu dâm Hiệu quả nhất là bạn có thể áp dụng ngay.
Những cách hiệu quả để cai nghiện phim khiêu dâm dành cho người nghiện.
Trước khi đi vào vấn đề chính, tôi cần bạn làm một điều mà nếu không có nó, bạn sẽ không thể áp dụng các phương pháp tôi chia sẻ. Đó là ý chí mạnh mẽ và quyết tâm từ bỏ. Ý chí là công cụ không thể thiếu trong bất kỳ chứng nghiện nào, bao gồm cả chứng nghiện phim khiêu dâm. Vì vậy, tôi cần bạn đặt ý chí lên hàng đầu trong suốt quá trình cai nghiện của mình. Và chúng ta hãy bắt đầu hành trình!
Lên kế hoạch cai nghiện phim khiêu dâm.
Bạn đã dành nhiều thời gian để xem phim khiêu dâm trong một thời gian dài như vậy, tại sao bạn không nghĩ rằng mình đã lãng phí tuổi trẻ của mình? Biết rằng việc từ bỏ thói quen xem phim khiêu dâm rất khó khăn, bạn cần phải có một kế hoạch rõ ràng, lập kế hoạch từng bước để đi từ dễ đến khó. Tôi cá là bạn không thể bỏ ngay được. Giống như nghiện thuốc lá, bạn không thể nói bỏ và bỏ ngay được, đúng không?
Đảm bảo lịch trình của bạn chiếm hết thời gian rảnh rỗi bạn có cho thói quen xấu này. Thói quen có thể thay đổi. Liệt kê các thiết bị xem phim của bạn như điện thoại, máy tính, máy tính bảng và bắt đầu với những thiết bị đó.
Làm thế nào để cai xem phim khiêu dâm thành công?
Xóa ngay mọi thứ liên quan đến quan hệ tình dục.
Tìm tất cả các sách, hình ảnh, tạp chí liên quan đến cảnh sex, thậm chí cả ảnh bikini và xóa hết khỏi bạn. Tiếp theo là điện thoại, máy tính xách tay, máy tính bảng của bạn, bạn nên xóa tất cả dữ liệu ngay lập tức.
Tạm biệt tất cả các nữ thần JAV xinh đẹp, tạm biệt những đêm dài mệt mỏi thủ dâm trước màn hình máy tính. Bạn phải đấu tranh với chính mình để vượt qua nó.
Cài đặt ứng dụng ngăn bạn tìm kiếm nội dung khiêu dâm trên thiết bị của mình.
Đối với máy tính, bạn nên chặn các trang web khiêu dâm bằng phần mềm như Vapu, LMT Anti Porn, Any Weblock, Porn Blocker… tương tự như những gì bạn sẽ làm với điện thoại thông minh và máy tính bảng. Các phần mềm này không cho phép bạn truy cập websex.
Giữ cho tâm trí bạn bận rộn.
Bạn nên tìm cách để giữ cho tâm trí bận rộn để tránh nghĩ đến tình dục bằng cách nghe nhạc, đọc sách, nấu ăn. Ngoài ra, bạn nên tập trung vào việc học những thứ giúp bạn phát triển bản thân và sự nghiệp của mình, chẳng hạn như học một ngoại ngữ có thể giúp bạn kiếm tiền trong tương lai. Các khóa học phục vụ cho công việc bạn đang làm.
Học chơi một nhạc cụ giúp cải thiện khả năng tập trung, tăng trí thông minh để đánh giá cao nghệ thuật. Đây cũng là làm thế nào để cai nghiện phim khiêu dâm hiệu quả đã được các nhà khoa học trên thế giới công nhận.
Nghĩ về những điều tốt đẹp và hạnh phúc như vậy sẽ giúp bạn có thêm tự tin vào cuộc sống, nhiều năng lượng tích cực hơn, thay đổi suy nghĩ sẽ giúp bạn hướng tới chân lý, điều tốt đẹp và vẻ đẹp trong cuộc sống. Chỉ cần nghĩ như vậy, bạn sẽ thấy những bộ phim đó thật tầm thường, chúng không đủ sức làm xáo trộn cuộc sống của bạn.
Chơi thể thao là một cách hiệu quả để cai nghiện phim người lớn.
Chơi thể thao giúp cải thiện sức khỏe, sảng khoái tinh thần, giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon, giúp bạn tận hưởng cuộc sống tốt hơn. Bên cạnh đó, chơi thể thao còn tăng sự kết nối giữa những người chơi. Từ đó, bạn có thêm nhiều mối quan hệ, có cơ hội gặp gỡ bạn bè và chia sẻ về cuộc sống.
Chơi thể thao giúp cải thiện sức khỏe, giao lưu và tạo dựng mối quan hệ với những người xung quanh giúp bạn quên đi chứng nghiện phim khiêu dâm của mình.
Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và những người thân yêu.
Nghiện phim khiêu dâm khiến bạn lãng phí thời gian quý báu của mình. Thay vì dành thời gian cho các hoạt động hữu ích như chơi thể thao, học tập và nâng cao kiến thức, giao lưu và mở rộng các mối quan hệ tại nơi làm việc để tìm động lực thăng tiến, chúng ta lại dành thời gian đó cho những bộ phim vô bổ. Điều này có nghĩa là bạn đang đánh đổi toàn bộ tuổi trẻ, sức khỏe, sự nghiệp, các mối quan hệ của mình để lấy một vài khoảnh khắc hạnh phúc vô nghĩa.
Nếu bạn đã kết hôn, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến những người thân yêu của mình thay vì ngồi hàng giờ để xem. Bạn đã bao giờ cảm thấy những người thân yêu của mình đang bận rộn dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn và nuôi con, trong khi bạn đang nhàn nhã tập JAV. Họ cũng buồn và tức giận. Nếu các vị trí được thay đổi, bạn có thể chịu đựng được không? Hãy có trách nhiệm hơn với bản thân và gia đình, khi đó bạn sẽ có thể thoát khỏi thói quen xấu này.
Còn nếu bạn còn độc thân thì sao? Tất nhiên là bạn quá rảnh rỗi rồi! Nhưng hãy nghĩ mà xem, nếu não bạn chứa đầy hình ảnh khiêu dâm, bạn không thể sáng tạo trong công việc. Bất cứ khi nào bạn muốn xem phim, bạn nên ngay lập tức gắn một ý nghĩ đơn giản: “Trong phim chỉ có 2 người, nhiều nhất là 3 hoặc 5 người, mình có gì để xem?”. Ý nghĩ đơn giản này sẽ ngay lập tức dập tắt ham muốn xem phim khiêu dâm vừa mới nảy sinh trong lòng bạn. Chỉ đơn giản như vậy thôi, tôi tin rằng công cụ xem phim sẽ không có cơ hội mở ra.
Chú ý đến việc ăn uống.
Nguyên nhân gây ra chứng nghiện tình dục một phần là do hormone sinh lý của bạn tiết ra quá nhiều, khiến bạn có ham muốn tình dục cao. Kết hợp với bản tính thụ động và ít tiếp xúc, bạn chọn cách xem phim và thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu của mình. Vậy hãy loại bỏ ngay nguyên nhân đầu tiên, đó là ức chế hormone sinh dục.
Bạn nên ăn những thực phẩm ức chế sinh lý như rau mùi, lá bạc hà, cà phê, cam thảo… Những thực phẩm này có tác dụng làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới nhưng vẫn tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều loại thực phẩm khác có thể ức chế hormone sinh dục nhưng lại có hại cho bạn về lâu dài nên chúng tôi không khuyến khích và không đề cập đến.
Cà phê có tác dụng làm giảm testosterone, từ đó làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới, giúp cai nghiện tình dục nhanh chóng và hiệu quả.
Ăn để kiềm chế cơn thèm ăn là một trong những làm thế nào để cai nghiện phim khiêu dâm hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Chỉ khi bạn kiểm soát được hormone của mình thì các bước khác mới dễ thực hiện hơn.
Chú ý: Khi tiêu thụ những thực phẩm này, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát hormone và không gây hại cho sức khỏe tình dục lâu dài của bạn. Nếu bạn ăn không đúng cách, nó sẽ ảnh hưởng vĩnh viễn đến sinh lý của bạn.
Trong vấn đề phim người lớn, bạn cần hiểu rõ tác hại của nó. Hãy cường điệu hóa tác hại để tâm trí bạn cảm thấy sợ hãi và dần dần tránh xa chúng. Nếu bạn vẫn coi nhẹ và không thấy tác hại ngay lập tức, thì đó là một suy nghĩ sai lầm khiến bạn không bao giờ từ bỏ. Vậy bạn có hiểu tác hại của phim khiêu dâm không?
Bạc hà giúp ức chế các hormone sinh lý, là cách hiệu quả và nhanh chóng để cai nghiện phim khiêu dâm.
Tác hại của nghiện phim khiêu dâm nghiêm trọng đến mức nào?
Gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bạn dành hàng giờ để tập phim mà không vận động, làm sao bạn không kiệt sức? Triệu chứng nghiện chất kích thích thường là lười vận động và lười ăn. Não chỉ tập trung vào vấn đề kích thích, vì vậy mọi hoạt động của cơ thể như tiêu hóa và vận động cơ bắp đều bị não quên lãng. Dần dần dẫn đến trạng thái kiệt sức mà không hề hay biết.
Chưa kể, vừa xem phim vừa thủ dâm sẽ làm sức khỏe của bạn ngày càng suy yếu. Khi đạt cực khoái, bạn sẽ có được rất nhiều năng lượng. Nếu bạn là đàn ông và xuất tinh, bạn sẽ mất nhiều hơn nữa vì tinh dịch là thứ quý giá mà cơ thể bạn tạo ra để bạn lãng phí. Kết hợp với những tình trạng lười biếng trên, bạn sẽ trở nên chậm chạp và thiếu sức sống.
Gây ra tình trạng bất lực và mất cảm giác với người thật.
Những ảnh hưởng sức khỏe trên còn dẫn đến suy giảm nghiêm trọng chức năng sinh lý. RỐI LOẠN CHỨC NĂNG TÌNH DỤC – XUẤT TINH SỚM, chất lượng tinh trùng kém, khó thụ tinh dẫn đến vô sinh.
Vì tôi đã quen với cảm giác tự kích thích và hình ảnh trong phim, tôi không còn thấy bạn đời của mình hấp dẫn nữa. Xem phim khiến tôi “lên đỉnh” nhưng khi bạn đời của tôi bị kích thích, anh ấy mềm nhũn như bơ, vậy tôi có thể làm gì?
Ảnh hưởng tâm lý nghiêm trọng.
Nghiện phim khiêu dâm quá mức khiến toàn bộ tâm trí bạn bị trói buộc bởi những cảnh tình ái nóng bỏng. Cả ngày bạn không thể tập trung làm bất cứ việc gì ngoài việc tìm cách xem chúng. Tâm lý của những người nghiện phim khiêu dâm luôn trong trạng thái bất ổn, dễ chán nản, sợ tiếp xúc. Điều này vô tình cản trở sự phát triển bản thân của bạn, khiến bạn không thể học được bất cứ điều gì để phát triển sự nghiệp. Bạn sẽ mất đi những mối quan hệ tốt đẹp có thể giúp bạn phát triển.
Tâm lý của những người xem phim khiêu dâm là sợ bị phát hiện nên luôn tìm nơi riêng tư. Điều này vô tình trở thành một thế giới riêng biệt, khiến bạn khó hòa nhập với mọi người. Nhưng bạn nên nghĩ rằng chúng ta cần bạn bè, cần công việc, cần thu nhập để sống.
Chúng ta không thể sống ở thế giới này mà phải sống ở thế giới khác. Bởi vì thế giới mà bạn tự tạo ra không có mọi thứ bạn cần. Nó chỉ mang lại cho bạn sự phấn khích tạm thời rồi quay lưng lại với bạn khi bạn không còn có thể tận hưởng nó nữa.
Nói chung, bạn đã đủ tuổi để xem phim khiêu dâm vì đó là nhu cầu sinh lý cá nhân mà mọi người đều có. Nhưng nếu bạn lạm dụng phim khiêu dâm đến mức nghiện ngập, đó sẽ là một sai lầm lớn ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của bạn. Nếu bạn thực sự muốn quay lại để tìm kiếm một thế giới lành mạnh, bạn có thể tham khảo những điều này làm thế nào để cai nghiện phim khiêu dâm hiệu quả mà Shopkiss vừa chia sẻ. Hãy nghiêm túc và cố gắng loại bỏ thói quen xấu này! Chúc may mắn!