Ăn gì, uống gì khi bị chậm kinh? Chậm kinh gây ra nhiều vấn đề đáng lo ngại cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Do đó, ngoài việc can thiệp y khoa, chị em cần lưu ý đến nhóm thực phẩm nên ăn để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt tốt hơn.
Chậm kinh là gì và nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì?
Chậm kinh là khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không đều và thường kéo dài hơn bình thường. Chậm kinh 2-3 ngày so với ngày dự kiến không phải là vấn đề đáng lo ngại, nhưng nếu bạn chậm kinh một hoặc nhiều tháng, bạn không nên chủ quan.
Nguyên nhân gây chậm kinh ở phụ nữ có thể là do thói quen sinh hoạt không khoa học, các bệnh lý liên quan đến buồng trứng, yếu tố tâm lý, tuổi tác,… Ngoài ra, chậm kinh cũng có thể là dấu hiệu phụ nữ đang mang thai.
Phụ nữ chậm kinh nên ăn gì? Nên uống gì?
Khi bạn bị chậm kinh do bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe và muốn khắc phục tình trạng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về các loại thuốc phù hợp. Ngoài ra, trong thời gian này, bạn nên tích cực ăn uống các loại thực phẩm như:
Ăn gì khi chậm kinh? – Thực phẩm giàu vitamin C
Ăn gì khi chậm kinh? Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C giúp cơ thể sản sinh nhiều hormone sinh dục nữ hơn. Sự gia tăng các hormone này giúp cơ thể điều hòa chu kỳ kinh nguyệt tốt hơn.
Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin C tự nhiên như: Cam, bông cải xanh, rau bina,… Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Lưu ý: Nếu bổ sung vitamin C dạng viên, bạn không nên dùng quá 60mg/ngày.
Uống gì để hết chảy máu kinh nguyệt khi trễ kinh? – Rau mùi tây
Theo y học cổ truyền, rau mùi có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Theo nghiên cứu khoa học, rau mùi có chứa hoạt chất giúp co bóp nhẹ nhàng tử cung, từ đó thúc đẩy quá trình ra máu kinh.
Uống gì để hết chảy máu kinh nguyệt khi trễ kinh? – Rau mùi tây
Tôi nên uống gì nếu bị chậm kinh? Dứa
Bạn nên uống gì khi bị chậm kinh? Dứa có chứa Bromelain, một loại enzyme ảnh hưởng đến quá trình sản xuất Estrogen trong cơ thể phụ nữ. Ngoài ra, chất này còn có khả năng giảm viêm và thúc đẩy máu kinh ra khỏi cơ thể hiệu quả nếu bạn bị chậm kinh.
Ăn gì khi chậm kinh? Gừng
Gừng chứa các chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nhiều phụ nữ thích uống trà gừng trong thời kỳ kinh nguyệt vì tính ấm của nó, giúp tăng co bóp tử cung và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Cần lưu ý rằng gừng cũng là thực phẩm giúp cải thiện tình trạng chậm kinh ở phụ nữ và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng uống trà gừng quá nhiều, vì tính axit của gừng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Uống gì để hết kinh nguyệt? Nước ép cần tây
Uống nước ép cần tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có khả năng cân bằng hormone và điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Bởi vì các thành phần hoạt tính trong loại nước ép này giúp thúc đẩy lưu thông máu đến vùng xương chậu, giúp chị em phụ nữ nhanh chóng có kinh nguyệt.
Ăn gì khi chậm kinh? Đu đủ
Ăn gì khi bị chậm kinh? Hoạt chất Carotene có trong đu đủ giúp tăng cường và cân bằng lại nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ. Nhờ đó, tình trạng chậm kinh ở phụ nữ cũng được cải thiện đáng kể.
Ăn gì khi chậm kinh? – Đu đủ
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ khi bị chậm kinh?
Trong trường hợp bạn bị chậm kinh kèm theo các triệu chứng bất thường sau đây, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm:
-
Thời gian chậm kinh kéo dài (từ nửa tháng đến vài tháng hoặc chậm kinh liên tục trên 3 chu kỳ).
-
Có hiện tượng chảy máu âm đạo nhưng không phải do chấn thương bên ngoài hoặc kinh nguyệt.
-
Bị chảy máu âm đạo khi đang sử dụng liệu pháp thay thế hormone.
Tôi không nên ăn gì? Tôi nên uống gì khi bị chậm kinh?
Ngược lại với những nhóm thực phẩm nên ăn khi chậm kinh, trong thời gian này chị em phụ nữ cũng nên hạn chế ăn một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tránh làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và khiến cơ thể khó chịu hơn như:
-
Thức ăn cay, thức ăn nhiều dầu mỡ… đều có thể khiến dạ dày khó tiêu, gây khó chịu ở dạ dày, tích nước và dễ khiến phụ nữ bị rong kinh.
-
Thực phẩm quá mặn: Khiến các cơ quan như gan, thận… phải tăng cường hoạt động, gây tích nước ở bụng và không tốt cho chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
-
Chất kích thích (Rượu, bia, thuốc lá,…): Đây là những “kẻ thù” của sức khỏe nếu bạn sử dụng trong thời gian dài. Chúng gây ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và có thể làm gián đoạn nghiêm trọng chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Những thực phẩm bạn không nên ăn hoặc uống khi bị chậm kinh
Tóm lại, bài viết trên đã giải thích những thực phẩm nên ăn khi chậm kinh. Với những lưu ý này, hy vọng bạn sẽ nắm được cách chăm sóc cơ thể tốt nhất để nhanh chóng cân bằng lại lượng hormone, cho chu kỳ kinh nguyệt ổn định trở lại.
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
XEM THÊM: