Bài tập tăng kích thước vòng 1 hiệu quả cho chị em tại nhà

Vòng một có phần khiêm tốn là điều khiến nhiều chị em buồn bã và lo lắng. Vậy có cách nào để cải thiện kích thước của phần này không? Hãy áp dụng ngay các bài tập tăng size ngực đúng cách được Sex Shop Online chia sẻ dưới đây để sở hữu “gò đào” săn chắc, tròn trịa và hấp dẫn.

Lợi ích của bài tập tăng vòng 1

Mặc dù tập thể dục không phải là một phương pháp mới. Tuy nhiên, đây vẫn là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn để cải thiện vòng 1.

Các bài tập nở ngực giúp phụ nữ lấy lại sự tự tin và trở nên xinh đẹp hơn

Đặc biệt, các bài tập ngực cho nữ không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:

• Đầu tiên, các bài tập ngực trực tiếp có thể làm cho “gò đào” của phụ nữ trở nên đầy đặn, săn chắc, tròn trịa và quyến rũ hơn. Ngoài ra, đây còn là phương pháp hữu hiệu giúp nâng ngực tự nhiên mà không lo bị chảy xệ.

• Nhiều bài tập nâng ngực còn tác động đến mông và bụng. Nó giúp ngực phụ nữ trở nên nhỏ hơn và mông phát triển hơn. Mang đến thân hình gợi cảm, nóng bỏng.
• Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, cách tăng size vòng 1 này còn giúp chị em thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc mệt mỏi.
• Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và huyết áp.

Cách tăng kích thước ngực tại nhà

Theo các chuyên gia thể hình, tùy theo bạn muốn ngực nở ra hay săn chắc mà có những bài tập chuyên biệt để đạt được kết quả nhanh nhất.

Bài tập tăng vòng 1 nhanh nhất: Chống đẩy

Đây là một động tác rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, ví dụ như ở nhà, nơi làm việc,… Và với bài tập này, bức tường chính là người bạn đồng hành quan trọng nhất của bạn. chị em ơi.

Bài tập chống đẩy giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất

Cụ thể bài tập tăng vòng 1 bằng chống đẩy tường sẽ được thực hiện như sau:

• Hai chân khép lại, cách tường khoảng nửa bước.
• Hai tay duỗi thẳng về phía trước, vuông góc với cơ thể, dựa vào tường. Khoảng cách giữa hai tay sẽ lớn hơn vai một chút.
• Đảm bảo lưng và eo luôn thẳng, chân và cơ thể luôn song song với tường.
• Đưa mọi người về phía trước. Đảm bảo khuỷu tay của bạn tạo thành một góc 45 độ, duy trì trong 2 – 3 giây rồi trở về vị trí ban đầu.
• Lặp lại 15 – 20 lần/1 hiệp, 3 hiệp/ngày sau đó tăng dần tần suất tập.

Xem thêm : Game 18+ bác sĩ tâm lý và cô nữ sinh cần chữa lành

Đây là động tác giúp cơ ngực phát triển nhanh chóng, khiến ngực trở nên tròn trịa và đầy đặn hơn. Bên cạnh đó, bài tập này còn giúp vai trở nên săn chắc hơn và nâng cao sức bền của cơ thể.

Bài tập cải thiện kích thước ngực: Chống đẩy

Mặc dù cũng là một hình thức chống đẩy nhưng chống đẩy đòi hỏi độ khó cao hơn chống đẩy trên tường. Với cách thực hiện sau:

• Hai tay đặt vuông góc với mặt đất, các ngón chân đặt trên mặt đất.
• Từ từ nâng hông lên sao cho toàn bộ cơ thể tạo thành một đường thẳng.
• Hạ cơ thể xuống đất, từ từ mở khuỷu tay. Kết hợp hít vào khi bạn hạ xuống vị trí thấp nhất.
• Sau đó thở ra và tiếp tục ấn lực vào cánh tay để đẩy mình về vị trí ban đầu.
• Thực hiện 10 – 15 lần/1 hiệp và 3 hiệp mỗi ngày.

Chống đẩy thường xuyên sẽ giúp ngực nở ra

Những cách khác để tăng kích thước ngực tại nhà

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nội tiết tố nữ Estrogen có ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1. Vì vậy, bạn có thể kết hợp các bài tập tăng vòng 1 với chế độ ăn uống khoa học. . Bổ sung thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên giúp vòng một trở nên đầy đặn, tròn trịa và quyến rũ.

Tuy nhiên, quá trình bổ sung Estrogen tự nhiên thường tốn nhiều thời gian, công sức và hiệu quả có thể không được như mong đợi. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng sản phẩm tăng cường nội tiết tố nữ từ thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính. Ví dụ như sản phẩm: Đông Trùng Hạ Thảo Toro,…

Đông trùng hạ thảo Toro cao cấp – Đông khô nguyên quả

Sản phẩm đông trùng hạ thảo Toro chính là “chìa khóa vàng” giúp khôi phục lại vẻ đẹp thanh xuân cho chị em phụ nữ, với nhiều ưu điểm vượt trội như:

• Bổ sung Estrogen tự nhiên giúp cải thiện kích thước vòng 1.
• Tăng cường sức khỏe sinh lý cho phụ nữ.
• Phục hồi và tăng cường chức năng gan và thận.
• Có tác dụng trẻ hóa da và chống lão hóa.
• Bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.
• Giảm thiểu căng thẳng và mệt mỏi.

Giá bán: 650.000đ/ 1 hộp

Mua sản phẩm ngay bây giờ

Xem thêm : Số 555 có ý nghĩa là gì trong tình yêu? Bí ẩn số 555 là gì?

Như vậy, ngoài việc theo đuổi các bài tập nâng cao vòng 1 mà Sex Shop Online đã chia sẻ ở bài viết trên. Các nàng đừng quên bổ sung cho cơ thể lượng Estrogen tự nhiên để nhanh chóng cải thiện kích thước vòng 1 đào như mong muốn nhé!

Để được tư vấn thêm về sản phẩm tăng cường sinh lý, vui lòng liên hệHotline 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.

giảm giá 19%

        <img class="aligncenter"   class="rounded-ss-lg rounded-se-lg lazyload" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https:https:https://product.hstatic.net/1000343028/product/trung-rung-hau-mon-pretty-love-mr-play-suction-cup-base-76w-1_a4296ed81dec4c39b7d93cbcad07d818_large.jpg" alt="Đế hút Pretty Love Mr-Play Trứng rung hậu môn 76W" loading="lazy"/>








        <img class="aligncenter" class="h-6 cursor-pointer hover:opacity-70" alt="Đế Cốc Hút Pretty Love Mr-Play 76W Trứng Rung Hậu Môn" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://theme.hstatic.net/1000343028/1001294720/14/add-cart.png?v=104"/>

giảm giá 13%

        <img class="aligncenter"   class="rounded-ss-lg rounded-se-lg lazyload" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https:https:https://product.hstatic.net/1000343028/product/trung-rung-hau-mon-pretty-love-mr-play-hotkey-operation-86w-1_807f91343e084f3da65480609de7a50e_large.jpg" alt="Trứng Rung Hậu Môn Pretty Love Mr-Play Hotkey 86W" loading="lazy"/>








        <img class="aligncenter" class="h-6 cursor-pointer hover:opacity-70" alt="Thêm vào giỏ hàng Pretty Love Mr-Play Hotkey Operation 86W Trứng Rung Hậu Môn" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://theme.hstatic.net/1000343028/1001294720/14/add-cart.png?v=104"/>

giảm giá 13%

        <img class="aligncenter"   class="rounded-ss-lg rounded-se-lg lazyload" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https:https:https://product.hstatic.net/1000343028/product/trung-rung-hau-mon-pretty-love-mr-play-hotkey-operation-1_c1dceab96197497784dab16cb77dcd55_large.jpg" alt="Trứng Rung Hậu Môn Pretty Love Mr-Play Hotkey 85W" loading="lazy"/>








        <img class="aligncenter" class="h-6 cursor-pointer hover:opacity-70" alt="Thêm vào giỏ hàng Trứng Rung Hậu Môn Pretty Love Mr-Play Hotkey 85W" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://theme.hstatic.net/1000343028/1001294720/14/add-cart.png?v=104"/>

giảm giá 5%

        <img class="aligncenter"   class="rounded-ss-lg rounded-se-lg lazyload" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https:https:https://product.hstatic.net/1000343028/product/trung-rung-hau-mon-pretty-love-m-1r-play-suction-cup-base_4fb1233199ca455788f17697ed6ba832_large.jpg" alt="Đế hút Pretty Love Mr-Play Trứng rung hậu môn 45W" loading="lazy"/>








        <img class="aligncenter" class="h-6 cursor-pointer hover:opacity-70" alt="Đế Cốc Hút Pretty Love Mr-Play 45W Trứng Rung Hậu Môn" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://theme.hstatic.net/1000343028/1001294720/14/add-cart.png?v=104"/>

giảm giá 19%

        <img class="aligncenter"   class="rounded-ss-lg rounded-se-lg lazyload" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https:https:https://product.hstatic.net/1000343028/product/trung-rung-pretty-love-nathan_1_161b3e745f5d4d7485da8cde227ccda1_large.jpg" alt="Trứng Rung Đẹp Tình Yêu Nathan" loading="lazy"/>








        <h4>



            Trứng Rung Đẹp Tình Yêu Nathan
        </h4>
        <p>







             Sạc nhựa silicon ABS











            1.050.000 đồng 1.300.000 đồng           




             2 nhánh giúp kích thích từ trong ra ngoài, 10 chế độ rung êm ái, chống thấm nước.






        <img class="aligncenter" class="h-6 cursor-pointer hover:opacity-70" alt="Thêm vào giỏ hàng Trứng rung Pretty Love Nathan" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://theme.hstatic.net/1000343028/1001294720/14/add-cart.png?v=104"/>

giảm giá 14%

        <img class="aligncenter"   class="rounded-ss-lg rounded-se-lg lazyload" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https:https:https://product.hstatic.net/1000343028/product/prettylove_aari__1__4c118865775f4841b414afdacbf547f2_large.jpg" alt="Trứng rung Pretty Love Aari" loading="lazy"/>








        <h4>



            Trứng rung Pretty Love Aari
        </h4>
        <p>











             Ứng dụng sạc silicon C-World











            950.000 đồng 1.100.000 đồng         




             - 2 đầu rung riêng biệt, điều khiển từ xa bằng app. - Tích hợp 4 chế độ tự động: rung, ngâm, phát nhạc, điều khiển đường dài. - 10 chế độ rung, chống thấm nước.






        <img class="aligncenter" class="h-6 cursor-pointer hover:opacity-70" alt="Thêm vào giỏ hàng Trứng rung Pretty Love Aari" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://theme.hstatic.net/1000343028/1001294720/14/add-cart.png?v=104"/>

giảm giá 13%

        <img class="aligncenter"   class="rounded-ss-lg rounded-se-lg lazyload" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https:https:https://product.hstatic.net/1000343028/product/que-rung-svakom-aurora-1_7dc69260bc494feabf661004ed5e317b_large.jpg" alt="Thanh rung Svakom Aurora" loading="lazy"/>








        <h4>



            Thanh rung Svakom Aurora
        </h4>
        <p>















             Nhựa ABS sạc silicon











            1.400.000 đồng 1.600.000 đồng           




             5 chế độ rung, massage toàn thân, chống thấm nước.






        <img class="aligncenter" class="h-6 cursor-pointer hover:opacity-70" alt="Thêm vào giỏ hàng Máy rung Svakom Aurora" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://theme.hstatic.net/1000343028/1001294720/14/add-cart.png?v=104"/>

giảm giá 13%

        <img class="aligncenter"   class="rounded-ss-lg rounded-se-lg lazyload" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https:https:https://product.hstatic.net/1000343028/product/trung-rung-svakom-shimmer-app-1_b47fff703dbe4d9283600e81af1e0029_large.jpg" alt="Ứng dụng trứng rung Svakom Shimmer" loading="lazy"/>








        <h4>



            Ứng dụng trứng rung Svakom Shimmer
        </h4>
        <p>











             Ứng dụng sạc pin ABS Silicon C-World











            1.300.000 đồng 1.500.000 đồng           




             - Rung 2 đầu riêng biệt, kích thích đa điểm. 6 tần số rung khác nhau, độ ồn thấp, chống thấm nước.






        <img class="aligncenter" class="h-6 cursor-pointer hover:opacity-70" alt="Thêm vào giỏ hàng Trứng rung ứng dụng Svakom Shimmer" src="https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://theme.hstatic.net/1000343028/1001294720/14/add-cart.png?v=104"/>

XEM THÊM

Nguồn: https://www.sex-shoponline.net
Danh mục: Blog