Ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ? Cân bằng nội tiết tố là giải pháp tuyệt vời giúp chị em phụ nữ duy trì vẻ đẹp tươi trẻ, vóc dáng cân đối và đời sống tình dục nồng nàn. Bài viết dưới đây của Sex Shop Online sẽ hướng dẫn chị em bổ sung nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất!
Làm thế nào để bổ sung hormone nữ?
Bổ sung Estrogen đúng cách là điều cần thiết đối với phụ nữ để giữ gìn nét thanh xuân. Vậy làm sao để cân bằng nội tiết tố nữ? Phụ nữ có thể tham khảo các phương pháp sau để duy trì nồng độ Estrogen ổn định trong cơ thể:
-
Bổ sung thực phẩm giàu Estrogen: Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đủ chất từ các nhóm thực phẩm đặc biệt sẽ kích thích cơ thể sản sinh Estrogen tốt hơn.
Xem thêm: Thực phẩm bổ sung Estrogen tự nhiên an toàn cho sức khỏe
-
Sử dụng thực phẩm bổ sung Estrogen: Đây là giải pháp được nhiều chị em áp dụng vì hiệu quả nhanh, cách sử dụng đơn giản và an toàn cho sức khỏe. Đồng thời giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ một cách tối ưu nhất.
-
Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nội tiết tố, cải thiện tâm trạng và mang lại cho phụ nữ nguồn năng lượng tích cực, giúp cải thiện cuộc sống.
Xem thêm: Lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục buổi sáng
Tôi nên ăn gì để bổ sung hormone nữ?
Làm sao để bổ sung Estrogen là điều khiến nhiều chị em đau đầu? Hiểu được điều này, các chuyên gia Sex Shop Online sau đây sẽ gợi ý một số món ăn cung cấp Estrogen dồi dào cho cơ thể:
Ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ? Natto là một gợi ý tuyệt vời.
-
Natto: Đây là món ăn truyền thống của Nhật Bản. Nó đặc, dai và có mùi đặc trưng. Thực phẩm này chứa các thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa và cân bằng mức estrogen trong cơ thể.
-
Trái cây sấy khô: Món ăn vặt này chứa nhiều chất xơ và Phytoestrogen – một hợp chất có tác dụng tương tự như Estrogen, rất có lợi cho chu kỳ mãn kinh của phụ nữ.
Xem thêm: Những cách bổ sung Estrogen tốt nhất cho sức khỏe
Các chất bổ sung hormone nữ tốt nhất
Nếu bạn đang băn khoăn không biết loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ nào tốt thì đừng ngần ngại cân nhắc những thực phẩm sau đây giúp bổ sung Estrogen nhanh chóng cho cơ thể:
-
Cá hồi: Đây là nguồn cung cấp Omega, một loại chất béo rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, cá hồi còn chứa rất nhiều vitamin D – một nguyên tố giúp cơ thể sản sinh Estrogen tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa,…
-
Súp lơ xanh: Súp lơ xanh chứa nhiều DIM – một chất giúp đào thải các hormone có hại. Ngoài ra, đây cũng là loại rau có chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ lưu thông máu, giúp đào thải Estrogen có hại ra khỏi cơ thể phụ nữ.
Các chất bổ sung hormone nữ tốt nhất
-
Đậu nành: Đây là cái tên quen thuộc trong danh sách các loại thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ. Chúng không chỉ giúp cải thiện sức khỏe sinh sản mà còn giúp vòng 1 đầy đặn hơn và tăng đáng kể lượng Estrogen trong cơ thể.
-
Khoai lang: Khoai lang chứa nhiều vitamin B6 và các loại axit amin có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, mang lại cảm xúc tích cực, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa và cân bằng nội tiết tố nữ.
Xem thêm: Ăn gì để vùng kín thơm tho, ngọt ngào, bạn có biết?
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng Đông trùng hạ thảo
Lưu ý: Việc bổ sung Estrogen bằng các món ăn, thực phẩm trên đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài và hiệu quả ở mỗi người là khác nhau.
Vì vậy, để tiết kiệm thời gian và bổ sung Estrogen tốt nhất cho cơ thể, đa số chị em phụ nữ hiện nay đều lựa chọn sử dụng các sản phẩm/thực phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên để tăng cường nội tiết tố nữ.
Toro Cordyceps là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược quý hiếm – nấm Cordyceps. Chúng được nuôi trồng và thu hoạch theo quy trình hiện đại nhất hiện nay, giúp giữ nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng của nấm Cordyceps.
Toro Cordyceps – Giải pháp bổ sung Estrogen an toàn cho phụ nữ
Sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa tàn nhang, xóa nếp nhăn trên da mặt.
Đặc biệt, hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong Đông trùng hạ thảo còn giúp cân bằng và kích thích cơ thể sản sinh Estrogen. Khiến chị em phụ nữ cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng. Sử dụng lâu dài sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ.
Mua sản phẩm ngay
Đến đây, bạn đã có thể trả lời được câu hỏi nên ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ rồi. Đừng ngần ngại liên hệ trực tiếp với Sex Shop Online để được tư vấn cách chăm sóc sức khỏe sinh sản của bạn nhé!
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
Tài liệu tham khảo: Vinmec.com, Vnexpress.net
XEM THÊM: