Mãn kinh là giai đoạn khiến phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về sinh lý, tâm lý, đặc biệt là sức khỏe tình dục và cấu trúc bên trong cơ quan sinh dục. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng quan hệ hôn nhân. Vậy giới tính của phụ nữ mãn kinh sẽ thay đổi như thế nào? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình dục ở phụ nữ mãn kinh và những cách khắc phục hiệu quả nhất.
Giới tính phụ nữ mãn kinh thay đổi như thế nào?
Sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ ảnh hưởng rất lớn đến ham muốn tình dục. Ba yếu tố chính ảnh hưởng đến khả năng tình dục của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh là Estrogen, Progesterone và Testosterone.
Bạn đang xem: Tình dục nữ tuổi mãn kinh thay đổi như thế nào qua từng độ tuổi?
Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều nội tiết tố nữ bị suy giảm
Estrogen là yếu tố quan trọng giúp tăng khoái cảm và hỗ trợ sản xuất chất bôi trơn âm đạo. Đồng thời, hormone này còn góp phần duy trì tình trạng khỏe mạnh của mô âm đạo. Nồng độ estrogen thấp dẫn đến máu lưu thông kém, giảm lưu lượng máu đến âm đạo, ảnh hưởng đến việc tiết chất nhầy âm đạo. Điều này sẽ khiến việc quan hệ tình dục ở phụ nữ mãn kinh trở nên khó khăn vì âm đạo quá khô.
Xem thêm: Estrogen và Progesterone khác nhau thế nào?
Ngoài ra, progesterone còn là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tình dục ở phụ nữ. Khi nồng độ progesterone quá thấp trong thời kỳ mãn kinh sẽ gây ra kinh nguyệt không đều kèm theo cảm giác mệt mỏi và nhiều khó chịu khác.
Sự suy giảm các hormone quan trọng này ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ
Cuối cùng, testosterone là hormone liên quan trực tiếp đến ham muốn tình dục ở phụ nữ. Trong thời kỳ mãn kinh, hormone này cũng có xu hướng giảm đi đáng kể, có thể gây ra tình trạng lãnh cảm ở phụ nữ.
Những cách tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ mãn kinh
Xem thêm : Group 18+ của các genz bị thời sự lên án
Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Ngủ đủ giấc, giải tỏa căng thẳng… sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ trên 40 tuổi, giúp tinh thần phụ nữ lạc quan, hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh
Dưới đây là một số thực phẩm có nhiều thành phần giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ mãn kinh:
- Mật ong: Mật ong là nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho sức khỏe tình dục, giúp kích thích khoái cảm và thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ.
- Hồng sâm: Hồng sâm được coi là thực phẩm có khả năng chữa các bệnh sinh lý ở nam giới và phụ nữ như giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, khi sử dụng Hồng sâm, người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ vì thực phẩm này có thể gây loãng máu và một số tác dụng phụ khác nếu dùng sai liều lượng.
- Táo: Táo chứa lượng lớn chất chống oxy hóa gọi là quercetin giúp cải thiện khả năng ân ái ở cả nam và nữ.
- Saffron: Saffron có khả năng kích thích ham muốn tình dục cực kỳ hiệu quả cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, chị em sử dụng nghệ tây thường xuyên còn giúp tiết ra nhiều chất bôi trơn âm đạo hơn bình thường.
- Hàu: Hàu chứa nhiều kẽm, có tác dụng làm tăng khả năng sản sinh estrogen tự nhiên ở phụ nữ.
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ góp phần tăng ham muốn tình dục trong thời kỳ mãn kinh
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh không nên sử dụng những thực phẩm, đồ uống có hại cho sức khỏe như đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay, rượu, bia, nước ngọt… để góp phần bồi bổ sức khỏe. giúp đời sống tình dục của phụ nữ mãn kinh trở nên viên mãn hơn.
Tập thể dục thường xuyên
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích về sức khỏe và tinh thần.
Tập thể dục là cách giúp cải thiện sức khỏe và chức năng tình dục
Một số bài tập như yoga, thể dục nhịp điệu, bài tập kegel hay uốn cong… sẽ giúp phụ nữ nói chung và phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh cảm thấy thoải mái và cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp điều hòa sức khỏe tim mạch và tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục.
Sử dụng chất hỗ trợ sinh lý
Khô âm đạo là nguyên nhân chính khiến việc quan hệ tình dục ở phụ nữ từ 40 tuổi trở lên gặp khó khăn và giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại gel bôi trơn âm đạo giúp cuộc yêu được suôn sẻ, êm ái hơn.
Gel bôi trơn sẽ là giải pháp tối ưu cho tình trạng khô âm đạo thời kỳ mãn kinh
Gel bôi trơn âm đạo là chất lỏng dạng gel bao gồm nước và tinh chất tự nhiên. Sản phẩm là trợ thủ đắc lực trong việc ân ái cho các cặp đôi, với tác dụng giảm ma sát giữa dương vật và âm đạo, giúp cặp đôi nhanh chóng đạt được khoái cảm khi quan hệ. Gel bôi trơn có tác dụng như:
- Đóng vai trò là chất dẫn nhiệt giúp truyền nhiệt tốt hơn, tăng khoái cảm cho cặp đôi khi ân ái
- Bôi trơn, cấp nước, chống khô và giảm ma sát giữa dương vật với âm đạo tránh đau đớn khi quan hệ, giúp cuộc yêu được êm ái hơn.
- Giúp tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm nhiễm cho “cô bé” của bạn.
Có thể nói, gel bôi trơn âm đạo là một trong những phương pháp bổ sung chất bôi trơn âm đạo nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Sản phẩm này sẽ giúp phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh tự tin, tránh đau đớn khi quan hệ, khiến cuộc yêu trở nên thăng hoa hơn.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết loại gel bôi trơn âm đạo nào phù hợp với mình thì hãy liên hệ với Sex Shop Online nhé! Đội ngũ tư vấn viên của chúng tôi sẽ tư vấn miễn phí và giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp.
Hiện nay, Sex Shop Online có nhiều sản phẩm gel bôi trơn âm đạo, phù hợp với nhu cầu của chị em như: Gel bôi trơn Shell Love; Gel bôi trơn Lexy của Đức (Aloe, Warming, Cooling); Gel đam mê; Gel massage Durex 2 in 1… Các sản phẩm này đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không gây kích ứng, giúp kích thích khoái cảm giúp cuộc yêu thăng hoa.
Qua bài viết, mọi người hiểu rõ hơn về giới tính của phụ nữ mãn kinh như thế nào? Hy vọng những chia sẻ của Sex Shop Online đã giúp mọi người giải đáp được thắc mắc của mình.
Liên hệ ngay 0938133165 hoặc chat với chuyên viên tư vấn của Sex Shop Online để chúng tôi phục vụ bạn tốt nhất nhé!
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với hệ thống cửa hàng rộng khắp toàn quốc, Sex Shop Online đang hoàn thiện và phát triển từng ngày để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng bằng:
|
XEM THÊM:
Nguồn: https://www.sex-shoponline.net
Danh mục: Blog