Bài tập rối loạn cương dương nào có thể giúp nam giới lấy lại bản lĩnh đàn ông mỗi khi “ra trận”? Bài viết sau đây của Sex Shop Online sẽ mang đến cho bạn những kiến thức thú vị về chủ đề này. Đừng bỏ lỡ nhé!
- Tại sao đàn ông yêu vợ vẫn ngoại tình? Liệu có uẩn khúc nào không?
- Ảnh meme động vật dễ thương, hài hước giới trẻ yêu thích
- Màng trinh dày là như thế nào? Có gây nguy hiểm không?
- Ngô Diệc Phàm có thể ngồi tù 10 năm, phải bán tháo siêu xe lại thêm lộ tin đồn từng đưa bạn gái nhà giàu 19 tuổi sang Mỹ phá thai
- Google thêm dấu tick xanh cho Gmail
Bài tập hiệu quả để điều trị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương đã âm thầm phá hủy đời sống tình dục của hàng triệu nam giới. Nó khiến họ khó đạt cực khoái mỗi khi quan hệ tình dục với bạn tình.
Tuy nhiên, bạn có biết rằng các môn thể thao như gym, bơi lội,… cũng có thể giúp cải thiện chức năng cương dương của “cậu nhỏ” không? Dưới đây là những ví dụ điển hình về các bài tập điều trị rối loạn cương dương:
Bài tập rối loạn cương dương – Bài tập Kegel
Bài tập Kegel giúp tác động trực tiếp vào nhóm cơ vùng chậu, kích thích dương vật trở nên dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Đây cũng là phương pháp được nhiều nam giới lựa chọn vì tính đơn giản và hiệu quả của nó. Sau đây là cách thực hiện:
-
Trải thảm, nệm,… trên sàn phẳng.
-
Nằm xuống với hai chân rộng bằng vai. Sau đó duỗi thẳng hai tay ra dọc theo cơ thể.
-
Dùng chân làm điểm tựa, đẩy mông và eo lên cao, sau đó siết chặt cơ hậu môn.
-
Giữ nguyên tư thế trong 3 – 4 phút, lặp lại nhiều lần.
Xem thêm: Ăn dứa có tác dụng gì đối với tinh trùng?
Bài tập Kegel tác động trực tiếp đến các cơ sàn chậu.
Bài tập rối loạn cương dương – Bơi lội
Trong số các bài tập điều trị rối loạn cương dương, bơi lội là môn thể thao giúp cơ thể phát triển toàn diện. Đặc biệt, với những nam giới bị rối loạn cương dương do căng thẳng, áp lực thì đây là lựa chọn tuyệt vời để khắc phục, giúp tinh thần thoải mái, giảm stress và khỏe mạnh hơn.
Bài tập rối loạn cương dương – Đi bộ
Đi bộ là cách đơn giản và cực kỳ hiệu quả để giảm rối loạn cương dương. Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày có thể nhanh chóng giảm lượng calo. Ngoài ra, bài tập này còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở dương vật, tăng khoái cảm khi “yêu”.
Xem thêm: Tác dụng của việc đi bộ vào buổi sáng vô cùng kỳ diệu
Bài tập rối loạn cương dương – Yoga
Xem thêm : Top 5 bao cao su đôn dên khúc giữa giá tốt nhất hiện nay
Rối loạn cương dương ở nam giới có thể do căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, ngủ không ngon. Lúc này, lựa chọn các bài tập rối loạn cương dương hiệu quả như yoga sẽ giúp tăng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục.
Ngoài ra, hoạt động này còn giúp tăng nồng độ testosterone trong cơ thể. Từ đó kích thích ham muốn và tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục.
Xem thêm: Dương vật phát triển bao nhiêu tuổi? Có cách nào để cải thiện không?
Squat – Bí quyết đánh thức “cậu nhỏ” của bạn
Thực hiện các bài tập Squat thường xuyên không chỉ giúp nam giới lấy lại bản lĩnh đàn ông mà còn giúp họ khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và nam tính. Dưới đây là hướng dẫn cách tập Squat:
Squat – Bài tập điều trị rối loạn cương dương
-
Luôn khởi động trước khi tập luyện (chú ý các bài khởi động cho đầu gối, chân, tay và hông).
-
Tiếp theo, đặt hai chân rộng bằng vai, các ngón chân hướng ra ngoài theo hình chữ V.
-
Hít vào từ từ, hạ thấp hông và mông sao cho đùi tạo thành góc 90 độ, song song với sàn nhà.
-
Tiếp theo, thở ra từ từ khi trở về vị trí ban đầu.
-
Thực hiện 15 lần/lần. Thực hiện 3-5 lần/ngày.
Xem thêm: Bộ phận sinh dục nam đẹp trong mắt phụ nữ như thế nào?
Các sản phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương không nên bỏ qua
Ngoài các bài tập điều trị rối loạn cương dương, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ đi kèm là điều cần thiết để nam giới lấy lại hứng thú khi “yêu” với bạn tình. Dưới đây là những vũ khí hiệu quả giúp bạn duy trì năng lượng dồi dào khi lâm trận:
Powergra dành cho nam giới
Thuốc kéo dài thời gian cương dương Powergra For Men được coi là kẻ thù của chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Sản phẩm mang lại hiệu quả tăng kích thước dương vật, kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới một cách an toàn.
Xem thêm : Johnny Đặng quay về Việt Nam sau drama “cạch mặt” Khoa Pug
Thuốc Powergra For Men – Khắc phục chứng rối loạn cương dương
Đặc biệt, viên uống này được sản xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên, ứng dụng công nghệ hiện đại từ Pháp. Mang đến cho nam giới cảm giác thoải mái, đầy hứng khởi mỗi lần “yêu”, duy trì cảm giác khoái cảm bùng nổ cho quý ông.
Mua sản phẩm ngay
Đông trùng hạ thảo Toro
Đông trùng hạ thảo Toro được biết đến là sản phẩm chăm sóc sức khỏe tình dục an toàn, hiệu quả lâu dài dành cho nam giới. Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ đông khô hàng đầu hiện nay, giúp bảo toàn các chất dinh dưỡng của loại thảo dược quý giá này.
Đông trùng hạ thảo Toro – Bí quyết cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới
Theo đó, Đông trùng hạ thảo có thể điều hòa lượng đường trong máu, giảm cholesterol trong máu, cải thiện sức khỏe nam giới. Đồng thời, cải thiện đáng kể khả năng sinh lý, tăng ham muốn ở nam giới.
Mua sản phẩm ngay
Bài viết trên là tất cả những gì bạn cần biết về các bài tập điều trị rối loạn cương dương. Vui lòng liên hệ trực tiếp với Sex Shop Online để được giải đáp các câu hỏi riêng tư của bạn hoàn toàn miễn phí!
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
Nguồn tham khảo: Youmed.vn
XEM THÊM:
Nguồn: https://www.sex-shoponline.net
Danh mục: Blog