Ăn gì để tăng số lượng tinh trùng là câu hỏi có nhiều gợi ý khác nhau. Tuy nhiên, đâu mới là lựa chọn đúng đắn và thực sự mang lại sự cải thiện sau khi hấp thụ vào cơ thể? Không để bạn phải chờ lâu, Sex Shop Online sẽ mang đến câu trả lời ngay sau đây!
Ăn gì để tăng số lượng tinh trùng?
Ăn gì để tăng số lượng tinh trùng? – Câu hỏi này khiến nhiều chị em phụ nữ và nam giới đau đầu. Thực đơn phải phong phú, đa dạng và đặc biệt là cung cấp dinh dưỡng cho nam giới.
Bạn đang xem: Nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng và cho tinh trùng khỏe mạnh?
Món 1: Cách làm món hải sâm hầm mực và chim cút
Đây là gợi ý đầu tiên giúp trả lời câu hỏi nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng. Không chỉ vậy, món ăn còn bổ thận, bổ máu, tăng cường gân cốt. Tình trạng suy giảm sinh lực hay xuất tinh sớm cũng được hỗ trợ kịp thời. Thành phần như sau:
Hải sâm hầm mực, chim cút vừa dễ ăn, vừa giúp tăng số lượng tinh trùng.
-
Hải sâm (50g)
-
Chim cút (1 con)
-
Mực khô (50 g)
-
Gia vị, hành lá
Đầu tiên, bạn rửa sạch lông chim, mực, hải sản và các nguyên liệu khác. Tiếp theo, cho các nguyên liệu này vào nồi hầm khoảng 30 phút. Bạn nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Món ăn nên thưởng thức khi còn nóng để tránh bị ngán.
Xem thêm: Tác dụng của việc đi bộ buổi sáng đối với sức khỏe nam giới
Món 2: Cách làm đuôi heo kho tộ
Món ăn này giúp tăng mật độ tinh trùng xuất ra mỗi lần. Ngoài ra, món ăn này còn tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị vô sinh, giảm rối loạn cương dương, bổ thận,… Thành phần:
Ăn gì để tăng số lượng tinh trùng? – Thịt lợn hầm trong nồi đất
-
Đuôi lợn (1 đuôi)
-
Địa hoàng (30g)
-
Đỗ trọng (30g)
-
Xem thêm : Nhiễm khuẩn âm đạo là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Táo tàu (10g)
-
Mặt trời rạng rỡ (30g)
-
Gia vị
Rửa sạch đuôi lợn, chặt nhỏ, ướp gia vị, cho vào nồi đất cùng các nguyên liệu khác, thêm nước, ninh nhỏ lửa cho đến khi chín mềm.
Trước khi tắt bếp, nếm lại gia vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể rắc thêm chút hành lá để tăng thêm hương vị cho món ăn. Sau khi thêm thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống và sức sống.
Xem thêm: Bài tập tăng cường Testosterone hiệu quả cho nam giới
Món 3: Công thức nấu thịt dê hầm đông trùng hạ thảo
Nếu bạn không biết ăn gì để tăng số lượng tinh trùng, hãy thử công thức nấu thịt dê hầm đông trùng hạ thảo này. Không chỉ số lượng tinh trùng tăng lên mà chúng còn khỏe mạnh hơn. Các dấu hiệu bất lực và rối loạn cương dương cũng sẽ giảm đi. Nguyên liệu cần có:
Thịt dê hầm đông trùng hạ thảo giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn từng ngày
Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, cho vào nồi nước và ninh trong khoảng 3 giờ. Trong quá trình này, giữ lửa nhỏ để thịt mềm và gia vị được thấm đều hơn. Món ăn này rất thích hợp khi ăn với cơm hoặc làm đồ ăn vặt.
Xem thêm: Những tác dụng thần kỳ của rau mùi đối với nam giới mà nam giới nên biết
Tôi nên ăn những thực phẩm nào để tăng số lượng tinh trùng?
Ngoài những món ăn thông thường, bạn cũng nên tìm hiểu và bổ sung những nhóm thực phẩm sau. Mỗi nhóm có khả năng bổ sung một lượng chất dinh dưỡng khác nhau. Khi kết hợp vào chế độ ăn sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng nhanh hơn:
-
Quả óc chó: Một loại hạt giàu Omega 3. Nếu bạn tiêu thụ 75 gram mỗi ngày sẽ giúp tăng số lượng, khả năng di chuyển, hình thái và tuổi thọ của tinh trùng. Thực phẩm này đặc biệt tốt cho nam giới từ 21 đến 35 tuổi.
-
Chuối: Chứa nhiều vitamin A, B1, C giúp tăng sức bền ở nam giới. Đồng thời, đây cũng là thực phẩm giúp giải đáp thắc mắc ăn gì để tăng số lượng tinh trùng.
-
Hạt bí ngô: Chứa chất chống oxy hóa, axit amin và phytosterol có thể làm tăng khả năng sinh sản của nam giới. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những hạt này giúp tăng nồng độ testosterone trong huyết thanh, số lượng tinh trùng, khả năng vận động và tuổi thọ.
Tập trung bổ sung những thực phẩm tốt cho tinh trùng vào bữa ăn của bạn.
-
Xem thêm : Hot girl Sunna bị Facebook “khóa môi” hậu công khai mang bầu, lý do?
Cà chua: Chứa nhiều Lycopene, Lycopene được cho là có tác dụng tăng khả năng vận động, cấu trúc và hoạt động của tinh trùng.
-
Nhân sâm: Vị ngọt, hơi lạnh, có tác dụng cải thiện chức năng tuyến thượng thận, dùng trong y học cổ truyền. Chiết xuất nhân sâm giúp tăng nồng độ testosterone và số lượng tinh trùng.
-
Sôcôla đen: Chứa nhiều axit amin L-arginine, được biết đến là có tác dụng tăng thể tích tinh dịch và số lượng tinh trùng. Thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do ảnh hưởng đến tinh trùng.
-
Thịt bò: Trong 100g thịt bò nạc có chứa khoảng 3,64mg kẽm. Do đó, khi hấp thụ thực phẩm này, số lượng và chất lượng tinh trùng được cải thiện đáng kể.
Xem thêm: Tôi nên bổ sung Testosterone bằng thực phẩm nào?
Sản phẩm sử dụng để tăng số lượng tinh trùng
Khi được hỏi nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng nhanh chóng thì không thể bỏ qua lựa chọn chính là Đông trùng hạ thảo TORO. Không chỉ vậy, loại thảo dược quý này còn chứa các chất thúc đẩy sản sinh hormone nam.
Nỗi lo xuất tinh sớm, rối loạn cương dương được đẩy lùi. Ngoài tác dụng sinh lý, sản phẩm còn giúp tăng sức đề kháng, điều hòa chỉ số đường huyết, tốt cho gan, thận, phổi cũng như phòng ngừa ung thư.
Đông trùng hạ thảo TORO giúp tăng cường sinh lý và sức khỏe tổng thể
Mua sản phẩm ngay
Trên đây là những kiến thức quan trọng cần được trang bị và áp dụng vào thực tế sớm. Việc bổ sung và kết hợp từ các nguồn một cách khoa học giúp mang lại hiệu quả rõ rệt và lâu dài hơn. Sex Shop Online tin rằng bạn đã biết nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng.
Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, vui lòng liên hệ Hotline: 0938133165 hoặc đặt hàng ngay tại website: gunshop.vn.
|
Sex Shop Online là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Với chuỗi cửa hàng trên toàn quốc, Sex Shop Online đang ngày càng hoàn thiện và phát triển để đáp lại sự tin tưởng của khách hàng với:
|
Tài liệu tham khảo: Thuocdantoc.org, Genlab.vn
XEM THÊM:
Nguồn: https://www.sex-shoponline.net
Danh mục: Blog