5 cách khắc phục xì hơi khi quan hệ cực hiệu quả nhất

Đánh rắm khi quan hệ là một trong những điều khiến chị em phụ nữ vô cùng xấu hổ với bạn tình của mình. Trên thực tế, đây là hiện tượng thực sự không thể tránh khỏi và chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục được. Vậy cách khắc phục hiệu quả nhất khi đánh rắm khi quan hệ là gì? Có cần thiết phải đi khám sức khỏe để đảm bảo an toàn không? Tất cả sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!

Đánh rắm khi quan hệ tình dục là gì?

Tình dục không chỉ là đưa dương vật vào âm đạo, di chuyển lên xuống mà còn là sợi dây tình yêu thiêng liêng. Tuy nhiên, trong quá trình này vẫn có nhiều hiện tượng “nửa khóc nửa cười” khiến bạn bối rối, ví dụ như đánh rắm.
5 cách khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ tình dục

Xem thêm: Tại sao con gái lại phát ra âm thanh khi quan hệ?

Theo chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư tại Trường Y Rowan – Jennifer Caudle: Về cơ bản, âm đạo và trực tràng nằm gần nhau và có thể coi là “hàng xóm” gần gũi của nhau. Phần trên của âm đạo nằm gần phần dưới của trực tràng, vì vậy khi quan hệ tình dục, áp lực có thể vô tình tác động vào phần này và gây ra tình trạng đầy hơi đáng xấu hổ.

Khí và phân được kiểm soát bởi hai cơ thắt, Tiến sĩ Elizabeth Blaney, phó giáo sư khoa tiêu hóa tại Trường Y khoa Đại học Washington ở St. Louis, cho biết. Các cơ bên trong được điều chỉnh bởi cơ thể, trong khi việc thắt chặt và thư giãn của các cơ bên ngoài được kiểm soát bởi não.

Trong hầu hết các trường hợp, trực tràng có thể chứa mọi thứ, bao gồm cả khí này, trong khi quan hệ tình dục mà không gặp bất kỳ khó khăn nào. Tuy nhiên, cơ bắp của chúng ta cũng sẽ mệt mỏi theo thời gian và không thực hiện đúng chức năng của chúng.

Cơ thắt hậu môn cũng không ngoại lệ và có thể khiến bạn rơi vào tình huống rất xấu hổ và ngượng ngùng. Vì vậy, đây là một cơ chế hoàn toàn bình thường và đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Một số nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này có thể được liệt kê như sau:

Tập thể dục cường độ cao kích thích nhu động trực tràng: Trong quá trình quan hệ tình dục, do dương vật thâm nhập vào cơ quan sinh dục với cường độ liên tục sẽ kích thích nhu động trực tràng dẫn đến khí thải. Đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường.

Do thực phẩm sinh khí: Có thể trước đó bạn đã ăn các thực phẩm giàu tinh bột như khoai lang, nước ngọt có ga, rượu, thực phẩm lên men như gạo nếp, sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa đậu nành, v.v. Những thực phẩm này khiến ruột tiết ra nhiều khí hơn, khiến chúng dễ bị kích ứng và đầy hơi khi quan hệ tình dục.

5 cách khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ tình dục

Trên thực tế, chúng ta không thể luôn chủ động ngăn chặn khí này thoát ra ngoài. Trong hầu hết các trường hợp, xì hơi khi quan hệ tình dục là hiện tượng bình thường, vì vậy bạn không cần phải cố gắng kìm nén nó.

Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn cần phải học cách khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ tình dục vì khí thoát ra không chỉ qua hậu môn mà còn qua âm đạo. Một số biện pháp bạn có thể tham khảo như sau:

Sử dụng các bài tập để thắt chặt âm đạo

Tập thể dục nhẹ nhàng sau khi sinh mang lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ như: tăng cường cơ sàn chậu, giúp thu nhỏ âm đạo cũng như giảm tình trạng táo bón, khó tiêu. Khi tình trạng khó tiêu không còn nữa, cơ thắt hậu môn cũng hoạt động tốt hơn đúng không nào? Dưới đây là một số bài tập kegel giúp se khít âm đạo mà chị em có thể tham khảo:
Bài tập Kegel giúp se khít âm đạo và khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ tình dục hiệu quả.

Bài tập Kegel 1:

Bước 1: Đầu tiên, nằm thoải mái trên thảm, hai chân dang rộng sang hai bên và khép gót chân lại tạo thành hình con bướm.
Bước 2: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 10 giây, sau đó khép hai đầu gối lại và kéo lên ngực, giữ nguyên tư thế này trong 15 – 20 giây.
Bước 3: Lặp lại các động tác trên trong khoảng 2 phút.

Bài tập Kegel 2:

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần nằm ngửa trên thảm, hai chân mở rộng bằng vai.
Bước 2: Từ từ nâng hông lên cho đến khi ống chân vuông góc với sàn.
Bước 3: Cẩn thận giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây.
Bước 4: Lặp lại bài tập trong 2 phút mỗi ngày.

Bài tập ngồi xổm

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai.
Bước 2: Từ từ di chuyển phần thân trên xuống dưới nhưng vẫn đảm bảo hông vẫn ở trên gối.
Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây, sau đó từ từ đưa thân trên lên cao.
Bước 4: Lặp lại động tác trên khoảng 25 – 30 lần, nghỉ một vài lần giữa mỗi lần lặp lại.

Video hướng dẫn bài tập Kegel giúp se khít âm đạo và khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ:

Sử dụng lá lô hội để massage vùng kín

Lô hội được biết đến là một loại cây quen thuộc với chị em phụ nữ. Nó được khoa học chứng minh có chứa nhiều thành phần tốt trong việc làm đẹp da, thu nhỏ lỗ chân lông, chống lão hóa & điều trị thâm nám vùng kín.

Bên cạnh đó, một công dụng nổi bật của loại thảo dược này mà nhiều chị em chưa biết đến đó là hạn chế tình trạng đầy hơi khi quan hệ:

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1-2 nhánh nha đam, 1 thìa mật ong nguyên chất và 1 thìa nước cốt chanh.
Bước 2: Rửa sạch lô hội, lột vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.
Bước 3: Trộn lô hội với mật ong và nước cốt chanh cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên vùng kín, sau đó giữ nguyên trên da khoảng 5-7 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Bước 5: Chị em phụ nữ nên thực hiện mẹo nhỏ này đều đặn 2-3 lần/tuần để tăng độ săn chắc cho “cô bé” và tự tin hơn khi “chiến đấu” cùng bạn tình.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Bên cạnh việc áp dụng các bài tập và sử dụng thảo dược thiên nhiên, chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng giúp khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ cực kỳ hiệu quả mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ các loại thực phẩm kích thích xì hơi. Tránh ăn các loại thực phẩm như hành tây, bông cải xanh, cải Brussels và đặc biệt là lúa mì trước khi bắt đầu cuộc vui.

Hơn nữa, phụ nữ chỉ nên nhấp từng ngụm đồ uống một cách chậm rãi. Lý do là nếu bạn nuốt nhanh, dạ dày của bạn sẽ chứa rất nhiều không khí dư thừa và kích thích đầy hơi sau đó. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh sử dụng nước có ga để đảm bảo rằng cuộc sống tình dục của bạn không bị gián đoạn bởi tình huống xấu hổ này.

Thay vào đó, để cuộc yêu thêm đẹp và thăng hoa, chị em phụ nữ nên sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh. Ví dụ như dứa, nước dừa để vùng kín thơm tho và không “ép” hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức,…

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hằng ngày cũng là cách khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ mà không phải ai cũng biết. Lý do là vì cơ sàn chậu cực kỳ nhạy cảm, việc vệ sinh sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm nguy hiểm ở vùng kín.
Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày cũng là một cách rất tốt để khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ tình dục.Bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ nhưng phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, bạn chỉ nên chọn những sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như: bạc hà, hoa cúc hay trà xanh,…

Các loại thảo mộc này vừa có tác dụng kháng nấm, vừa không gây kích ứng da nên phù hợp với những người có làn da nhạy cảm. Đặc biệt, sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ còn mang lại mùi hương dễ chịu, giúp nam giới dễ bị kích thích hơn.

Chú ý đến vấn đề vệ sinh

Cách cuối cùng để khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ tình dục là chú ý đến vấn đề đi vệ sinh. Theo Mira Aubuchon – bác sĩ phụ khoa và bác sĩ tại Tổ chức Sức khỏe Sinh sản Missouri, phụ nữ nên cố gắng đi vệ sinh trước khi bắt đầu cuộc vui.

Nếu bạn muốn giữ nó lại khi bạn cảm thấy chúng xuất hiện, bạn cũng có thể cân nhắc thay đổi tư thế quan hệ tình dục. Điều này sẽ giúp giữ cho mông của bạn săn chắc và tăng khả năng kiểm soát các cơ bên dưới.

Đánh rắm khi quan hệ tình dục, khi nào cần đi khám bác sĩ

Việc xì hơi khi quan hệ tình dục là khá phổ biến và nguyên nhân chính là do cơ hậu môn, đôi khi cũng do áp lực từ âm đạo đẩy xuống. Đây là hiện tượng bình thường nên chị em không cần quá lo lắng.

Tuy nhiên, trong trường hợp khí hư bất thường ở âm đạo hoặc vùng kín kèm theo các dấu hiệu sau, chị em nên đến cơ sở y tế để khám:
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu hậu môn của bạn xì hơi liên tục, thường xuyên và không kiểm soát được.

Xem thêm: Không quan hệ tình dục trong thời gian dài có hại không?

Khí hư bất thường ở âm đạo, đôi khi có lẫn máu.
Đầy hơi liên tục, tần suất cao và khó kiểm soát.
Âm đạo ngứa hoặc có mùi khó chịu.
Đau dữ dội ở bụng dưới.

Tình trạng đầy hơi khi quan hệ tình dục không ảnh hưởng đến cuộc sống nhưng lại ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Nhất là đời sống tình dục của các cặp đôi, hiện tượng này khiến chị em mất tự tin và ngại ngùng với bạn tình.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bạn cần đi khám bác sĩ, bạn nên đến những cơ sở uy tín. Tại đây, sẽ có đội ngũ bác sĩ giỏi và hệ thống trang thiết bị hiện đại để đưa ra kết quả chính xác nhất. Bạn nên tránh xa những cơ sở “chui” không có giấy phép và không đảm bảo an toàn!

Vậy là bài viết trên Bao cao su Việt đã chia sẻ về cách khắc phục tình trạng đầy hơi khi quan hệ. Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, chị em đã hiểu rõ hơn về hiện tượng này, biết cách hạn chế tối đa để lấy lại sự tự tin vốn có khi “chiến đấu”. Tuy nhiên, chị em không nên tự tạo áp lực cho mình vì đôi khi đàn ông không thực sự quan tâm đến hiện tượng này đâu!